Angstbewältigung

Erprobte Strategien zur Angstbewältigung

„So ist das Leben und so muss man es nehmen!“, meint manch abgeklärter Mensch. Andere finden, dass die Angst vor dem Ungewissen in der Gesellschaft nie so groß und greifbar war wie heute. Wie kann man mit diesem starken Gefühl umgehen?

Edith Richter aus Fohnsdorf hat sich Zeit für ein Interview genommen, um ihre Erfahrungen zu teilen. Sie kommt ursprünglich aus Deutschland und kann auf 88 bewegte Lebensjahre zurückblicken.

Frau Richter, welche Situationen haben Ihnen Angst gemacht?
„Ich war noch ein Kind, als ich mit meiner Familie gegen Kriegsende als Heimatvertriebene flüchten musste. Danach lebten wir in Angst vor den Bombenangriffen in Berlin. Schwere Zeiten habe ich auch infolge ärztlicher Fehldiagnosen durchgemacht. Und als der Gesundheitszustand meines Mannes sehr besorgniserregend wurde, verspürte ich große Unsicherheit, weil ich nicht wusste wie es weitergehen soll.“

Was hat Ihnen in diesen schwierigen Lebenslagen geholfen?
Edith Richter erzählt lächelnd: „Ich war immer ein positiver Mensch. Von klein auf war mir klar: Gott sieht alles. Später habe ich durch ein Bibelstudium mit Jehovas Zeugen zufriedenstellende Antworten auf viele Lebensfragen gefunden. Einer meiner Lieblings-Bibelverse lautet: ‚Für alles bin ich stark durch den, der mir Kraft gibt.‘ Das kann ich wirklich bestätigen!“

Was würden Sie jemandem raten, der gerade mit starken Angstgefühlen zu kämpfen hat?
„Wissen Sie, Angst ist ja nicht immer schlecht. Aufregung vor einer Prüfung zum Beispiel bringt viele in Höchstform, und sich vor Gefahr zu fürchten mag ein Schutz sein. Extreme, anhaltende Angst kann einen aber kaputt machen. Spätestens dann braucht man womöglich professionelle Hilfe. Ich bin sehr dankbar für den praktischen Rat der Bibel. Ihn anzuwenden hat mir in jeder Lebenslage geholfen, Ängste zu bewältigen.“

An welchen Rat denken Sie da konkret?
„Schau immer nach vorn. Verweile nicht bei negativen Gedanken. Halte
Dich beschäftigt und tu, was in Deiner Situation möglich ist. Bete um Kraft und innere Ruhe und lies in der Bibel. Sie bestärkt uns in der Zuversicht, dass wir besseren Zeiten entgegengehen. Sei für andere da und verbring Zeit mit Menschen, die Dir guttun. Das mag nichts an Deinen Problemen ändern, bestimmt aber an Deiner Sichtweise.“

Ungeachtet der ganz neuen Herausforderungen, die die letzten zwei Jahre mit sich gebracht haben, vertraut Edith Richter mit ihrer Familie darauf, dass Gott die Zustände nicht nur sieht, sondern ändern kann und wird. Sie freut sich auf eine Zukunft, in der niemand mehr Angst haben muss, und bis dahin hält sie sich weiter an die biblischen Strategien zur Angstbewältigung. Diese haben sich in ihrem Leben gut bewährt und sind darüber hinaus seit fast 2000 Jahren erprobt.

Simone Eisenbeutl, Tel.: +43650/6345247
Email: simone.eisenbeutl@gmail.com