Regionauten-Community

Auf die richtige Haltung kommt es an

2. September 2012, 10:37 Uhr

Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Nicht nur Ihr Rücken wird es Ihnen danken, sondern diese ist gut für Ihr Auftreten und Selbstbewusstsein.
Die Durchblutung wird verbessert, der Nacken entspannt sich und Sie fühlen sich einfach wohler.
Versuchen Sie auch auf beiden Beinen zu stehen. Das entlastet wiederum die Wirbelsäule und Ihre Gelenke. Dadurch stehen Sie mit beiden Beinen fest im Leben.

Sie können auch versuchen sich mit einer visuellen Übung besser zu "erden".

Dafür setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl oder stellen sich auf beiden Füßen aufrecht hin.
Spüren Sie bewusst den Boden unter Ihren Füßen.
Dann schließen Sie die Augen und stellen sich vorher, dass dicke, knorrige Wurzeln aus Ihren Füßen tief in die Erde wachsen.
Sie sind jetzt tief und fest mit der Erde verbunden.

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