Regionauten-Community

Wechselduschen stärkt Ihre Abwehrkräfte

8. November 2011, 11:14 Uhr

Beim Wechselduschen wird zum Abschluss des Duschens zwischen warmen und kalten Wasser abgewechselt, um so vorallem die Durchblutung zu fördern und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.

Die Einheiten mit dem warmen Wasser sollten mindestens drei Mal solang sein, wie die mit dem kalten Wasser.
Bei der kalten Dusche beginnt man mit den Füßen und wandert dann in Richtung Oberschenkel. Danach geht man über zu den Händen und Oberarmen.
Wenn Sie schon gut geübt sind, können Sie den Oberkörper ebenfalls kalt abduschen. Wenn Sie das anfangs nicht schaffen ist das kein Problem, sie tun trotzdem Ihrem Körper damit schon Gutes.

Das Wechselduschen sollten Sie mit kaltem Wasser beenden. Insgesamt sollte Sie sich 3x warm und 3x kalt abduschen.

Wichtig ist, das Wechselduschen soll Spass machen und deshalb einfach langsam steigern.

Push-Nachrichten auf dein Handy

MeinBezirk.at auf Facebook verfolgen

Die Woche als ePaper durchblättern

Newsletter deines Bezirks abonnieren

Kommentare

Die Riegersburg thront auf einem Vulkanfelsen und wacht über die Region mit Strahlkraft weit über alle Grenzen hinaus. | Foto: Vulkanland/Bergmann

Leben in Riegersburg
Die Tourismusgemeinde mit noch mehr Strahlkraft

Riegersburg hat sich selbst touristisch noch weiter aufgewertet. Mit dem gerade erst neu eröffneten Camping-Resort gegenüber dem Seebad dürften jährlich mehr als 35.000 Nächtigungen unter der Burg dazukommen. RIEGERSBURG. Die Erlebnisregion Thermen- und Vulkanland ist um ein touristisches Highlight reicher. Das steirische Familienunternehmen Gebetsroither und die Familie Liechtenstein haben das Camping-Resort Riegersburg gegenüber dem Seebad feierlich eröffnet. 35.000 bis 40.000 Nächtigungen,...