Entspannungsübungen

Zwei Mal im Jahr, in Frühjahr und in Herbst, startet jeweils ein 10-wöchiger smoveyKurs im 1220, Donaupark. Nächster smoveyKurs Start am: Dienstag, 14. April bis einschließlich 30. Juni jeweils von 18:00 – 19:00 Der Kurs findet ab 6 fixe Anmeldungen, bei jedem Wetter, statt. (Ausweichmöglichkeit bei schlechtem Wetter für indoor Training in 1210 Wien) Was erwartet dich in diese 10 Wochen? smovey Basics: richtige Handhabung, Haltung, die wichtigste Übungen.... Elemente aus der Gehtechnik nach...

BEZIRK (ebd). Bald kommt der Frühling. Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf und die Menschen werden aktiver. Wären da nicht, diese lästigen Kopfschmerzen, die besonders in der blühenden Jahreszeit gehäuft auftreten und die Freude am Frühling bremsen. „Unser Schmerzzentrum sitzt im Kopf, doch vielfach liegt die Ursache tiefer, denn Kopfschmerzen können auch psychische Ursachen haben“, erklärt der Schärdinger Psychologe Thomas Ortner. Kopfschmerzen gelten als Volksleiden. Knapp jeder fünfte...

Im Herbstblock werden wir sanftes Yoga für totale Entspannung & schonende Übungen aus dem Hatha Yoga, Polarity Yoga, Yin Yoga und Aroma® Yoga kombinieren ....gekräftigt, gedehnt & entspannt in den Herbst und Winter :) Infos & Anmeldung Wo: Therme Loipersdorf, Loipersdorf 152, 8282 Loipersdorf auf Karte anzeigen

Lernen Sie unter Anleitung eines erfahrenen Praktizierenden unterschiedliche Entspannungsmeditationen kennen. Denn wirkliche Entspannung ist mittels Meditation in den eigenen Geist hineinzugehen, inneren Frieden zu finden und in den Alltag mitzunehmen. Es gilt: •Den eigenen Geist zur Ruhe bringen •Stress und Anspannung vermindern •Inneren Frieden und Entspannung erleben •Zufriedenheit und Glück von Innen •Einfache Meditationen, die auch eigenständig praktiziert werden können Die...

Wenn Sie sich gestresst und ausgepowert fühlen, Sie aber keine Zeit für eine Yogastunde oder einen Spaziergang haben, ist diese Übung ideal - sie entspannt die Seele und macht den Kopf in ein paar Minuten frei: Einfach aufrecht auf einen Stuhl setzen, die rechte Handfläche auf den Bauch legen und die linke auf den rechten Handrücken. Atmen Sie schnell durch die Nase aus, indem Sie den Bauch nach innen und das Zwerchfell nach oben ziehen. Entspannen Sie dann Ihre Bauchmuskeln und atmen Sie...

Tief entspannen und individuelle, wirkungsvolle Möglichkeiten finden, mit Stress umzugehen. Dieses Programm ist einfach aufgebaut, und arbeitet, während Du Dich entspannst. Und dabei investierst Du wirklich nur ein wenig Zeit. NUR FÜR DICH! Nimm Dir 90 Minuten Zeit für einen Gruppensitzung, in der die direkte Kommunikation mit dem Unbewussten ausgefeilte Hypnose- und Trancetechniken nutzt, während Du Dich entspannen kannst. Wann: Do, 05. FEB. 2015 um 19:00 Uhr im LABB, Kühwegboden 42, Hermagor...

Lernen Sie die Vorteile der Meditation in nur einem halben Tag kennen. Denn Meditation hilft Ihnen sich selbst aber auch Ihre Freunde und Familie glücklich zu machen und Herausforderungen mit einer positiven Einstellung zu begegnen. Der Workshop besteht aus Meditationen und Erklärungen. Den Teilnehmern wird dadurch ermöglicht, bei Bedarf selbständig eine eigene Meditationspraxis aufzubauen. Außerdem wird erklärt, wie die Erfahrungen der Meditation in den Alltag eingebaut werden können, um mehr...

JOANDO SHIATSU PRAXIS Im JOANDO ZENTRUM wird Shiatsu, eine ganzheitliche, manuelle Körperarbeit angeboten, deren Ursprünge in der traditionellen chinesischen und japanischen Gesundheitslehre liegen. Wie wirkt Shiatsu: Präventiv, bei allgemeinen Befindlichkeitsstörungen, Unterstützend bei Veränderungen, bewusstere Körperwahrnehmung, Rehabilitation, regulierend auf den weiblichen Zyklus, Schwangerschaftsbegleitung, hilft Kindern ihr Gleichgewicht zu erhalten,…. Weitere Angebote im JOANDO ZENTRUM:...

WELLNESS FÜR DEIN INNERES 7:00 – 16.00 Uhr pro Person/Tag € 90,-- Ein Tag nur für dich. Im Einklang mit der Stille um daraus Kraft für den Alltag zu schöpfen sind genauso Themen an diesem Tag wie verschiedene Übungen aus fernöstlichen Gesundheitslehren. Wir starten den Tag mit einer Meditation, Frühstücken gemeinsam, werden in der Natur auf Kräutersuche gehen, diese dann auch gemeinsam zu einem Mittagessen verarbeiten und am Nachmittag stehen noch weitere Übungen am Programm, die uns Energie...

Glücksgefühle: Botenstoffe wie Serotonin, Endorphine und Dopamin sorgen für das Glücksgefühl, das wir empfinden. Es sind nicht nur die positiven Erlebnisse selbst, die zu einer Ausschüttung dieses Glückscocktails an Botenstoffen führen, sondern beispielweise auch angenehme Erinnerungen oder positive Gedanken. Unser Denken beeinflusst unsere Gemütslage. Glück ist trainierbar und dieses Training macht sich direkt bemerkbar. Einer der wichtigsten Schlüssel zum Glück ist der bewusste Umgang mit...

Konzentration und in schwierigen Situationen einen ruhigen Kopf bewahren, sich nicht von Stress mitreißen lassen. Auch das will gelernt sein. Meditation ist weit mehr als Entspannung! In jeder Kultur und in jeder Region sind die grundlegenden Methoden gültig, die uns helfen, zum Einen unseren Alltag zu bewältigen, vor allem aber unser persönliches Potenzial zu entfalten. Wir freuen uns auf ein anregendes Kamingespräch mit Khenpo Tsultrim Tenzin, einem erfahrenen tibetischen Meditationslehrer,...

Kinesiologische Übungen bereiten das Gehirn aufs Lernen vor und optimieren Denk- und Lernprozesse. Dieser Abend zeigt hilfreiche Übungen aus der Kinesiologie für Gehirnintegration, Energiesteigerung, Stressabbau und Entspannung. Beitrag: € 12.- Anmeldung: Bis 3 Tage vor dem Workshop unter Tel. 0676 / 75 03 167 oder kontakt@ursula-foerschner.at -> Weitere Info Wann: 16.09.2014 19:00:00 Wo: Praxis Mag.a Ursula Förschner, Feldg. 6, 7052 Müllendorf auf Karte anzeigen

Energiegeladen und gutgelaunt in die Woche starten, mit Monday Morning Yoga! 7 Wochen Theorie und Praxis für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene. Fokus: Die 5 Teilbereiche des Yoga (Atmung, Entspannung, Asanas, Ernährung, Konzentration/Meditation) Mo, 12. Mai – Mo 30. Juni 2014, von 9:30-11:30 Uhr (Pfingsten, 9.6. kursfrei) Kosten: € 105.- (für 7 Doppelstunden, inkl. Leihmatte, Leihkissen, Kursunterlagen) Information und Anmeldung: http://www.taoday.net/yoga-kurs-in-hetzendorf Wann: 30.06.2014...

Yoga Sitzung in Hermagor Fortgeschrittene Kurs Dienstag von 19:00 bis 20:00 Mit Mag. Di. Adv. Aude Wassertheurer, Zertifiziert Yogalehrerin von Yoga Institute of Mumbai, Zertifiziert Yogalehrerin von Silver Age Yoga USA Eine Stunde für Dich, für Deinen Körper und Geist! Meld Dich an ! Alles Liebe und Bis bald! Namasté Bei L.A.B.B - Natur & Energie Zentrum Life Art Bliss Base Kühwegboden 42, 9620 Hermagor, Austria Tel. Fax.: +43 (0) 4282 23141/ 47 Mob.: 0650 9622 090 Wann: 30.12.2014 19:00:00...

Fasten bedeutet sich von Abhängigkeiten und Gewohnheiten zu lösen und zu neuer innerer Freiheit zu gelangen. Im Buch beschreibt Andreas Wuchner eine typische Fastenwoche nach der Methode von Dr. F. X. Mayr. Sinn und Zweck sowie die religiösen Aspekte des Fastens werden Tag für Tag aufzeigt, zudem Erläuterungen zu Körper- und Meditationsübungen. Tyrolia Verlag, 128 Seiten, 14,95 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps

VERGISS DEINE BRILLE Sehtraining – perfect eyes Ein mentales und körperliches Übungsprogramm zur Regeneration verloren gegangener Sehkraft. • “Turnübungen” für´s Auge • Mentaltraining • Visualisierungsübungen • Entspannungstechniken für das Auge • Meditation Jeder erlernt “SEIN” Selbsthilfeprogramm – einfach im Alltag anwenden. Den Erfolg können Sie sofort selbst an der Sehtafel überprüfen. Trainerin: Irmgard Friedrich, Gesundheits- und Mentaltrainerin, Sehtraining nach Dr. W. Bates Samstag,...

Puchenauer Firma vermittelt Mitarbeitern Entspannungsmethoden PUCHENAU. Einen Gesundheits- und Entspannungsabend für die Mitarbeiter veranstaltete die Puchenauer Firma eccontis Treuhand GmbH unter dem Motto "4 Wege zu tiefer Entspannung". Gutes Betriebsklima Geschäftsführer Michael Nösslböck legt besonderen Wert auf die Gesundheit und persönliche Balance der Mitarbeiter, damit das Steuerberatungs- und Wirtschaftsprüfungsteam weiterhin innovativ arbeiten kann. Daher finden regelmäßig gemeinsame...

Unser Leben ist immer beschleunigter und die Informationsflut nimmt immer mehr Zeit in Anspruch. Zeit ist immer präsent – „Ich habe keine Zeit“ oder "Mir läuft die Zeit davon" hört man permanent. Das bewegende Seminar beschäftigt sich unter anderem mit Fragen: Wie gehe ich mit der Zeit um? Lebe ich in meinem „Ich-Tempo“? Habe ich genug Zeit zum Leben und Spüren? Impulse regen zum Nachdenken und Überdenken an. Tools zur Entspannung aus Ost und West werden begleitet von Zeit-Überlegungen und dem...

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursbeginn: Mittwoch, 23. Oktober 2013 (Dauer: 18:25 –...