gesund

"Besser essen" ist neben der Energiewende der zweite Schwerpunkt des Umweltressorts von Rudi Anschober (Grüne). Deshalt fördert das Land auch sogenannte Geschmacksschulen, in denen Jugendliche das schmecken wieder lernen sollen. In diesen kostenlosen Schulworkshops vermittelt beispielsweise Philipp Braun von der Initiative Slow Food Oberösterreich, Qualität und regionale kulinarische Schmankerl. "Die Nachfrage nach diesen zweistündigen Workshops ist enorm", sagt Braun. Das Angebot richtet sich...

ST. GEORGEN AN DER GUSEN. Um möglichst erholsam zu schlafen, kommt es auf mehrere Faktoren an. Allgemeinmediziner Johannes Eibl aus St. Georgen hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken über richtigen Schlaf gemacht: Schlaf verbessern: Wichtig: Lichtarmut, Temperatur, Lärmschutz. Auch durch sportliche Betätigung vor dem Schlafengehen wird der Schlaf verbessert. 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen sollte nicht mehr gegessen werden. Schlafmittel sind nur eine vorübergehende Überbrückung. Eine...

In Münzkirchen ist Bösartige Faulbrut ausgebrochen – nun greift Bienen-Seuche auf St. Roman und Schardenberg über. MÜNZKIRCHEN, ST. ROMAN, SCHARDENBERG (ebd). Demnach verordnete die Bezirkshauptmannschaft Schärding für die betroffenen sechs Münzkirchner Imker bereits Mitte April eine Sicherheitszone mit einem Radius von drei Kilometern. "Der Beobachtungszeitraum beträgt in der Regel zwei Monate", sagt der zuständige Sachbearbeiter der BH Schärding, Alfred Panholzer. Wie es derzeit aussieht,...

Eine Eisenstädter Mutter setzt sich für gesünderes und frisches Essen im Kindergarten ein. EISENSTADT. Christiane Staab ist Mutter zweier Kinder. Sie kocht weder vegetarisch noch vegan. Doch für ihre Familie gibt es frische, ausgewogene Kost. Das wünscht sie sich auch für ihre Kinder im städtischen Kindergarten. Denn das Essen dort ist alles andere als ausgewogen. Viele unzufriedene Eltern "Angefangen hat das Thema im Herbst 2010, als mein Sohn damals in die Kinderkrippe am Alois Schwarz-Platz...

PERG. Insektenstiche: Bei Fieber, Ausschlag, Schwindel, Übelkeit, Atemproblemen, Kopfweh oder Schmerzen in der Brust sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden. Meist sind die Stiche von Bienen, Wespen, Spinnen, Zecken und Flöhen, Ameisen oder Mücken aber recht harmlos. Hier die besten Tipps: Juckreiz: Eine Scheibe Zitrone oder Zwiebel auf der Einstichstelle lindert den Schmerz. Kühlende Cremes, Gel oder Umschläge helfen. Entzündungshemmend sind Cortison-Creme und -Gel, weiß der Perger Hautarzt...

BEZIRK (ebd). Am 31. Mai ist der internationale Weltnichtrauchertag. 38 Prozent der Österreicher bezeichneten sich in einer repräsentativen Umfrage aus dem Jahr 2012 als Raucher, davon greifen 33 Prozent regelmäßig zur Zigarette. In diesem Zusammenhang hat der Gesundheitspsychologe Thomas Ortner Irrtümer übers Rauchen gesammelt und gibt Tipps, wie Sie Nichtraucher werden können. Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko unserer Zeit. Rauchen ist nicht nur gesundheitsschädlich,...

BEZIRK (ligu). "Nach dem Essen Zähneputzen nicht vergessen" - eine Redewendung, die heute wie früher in "aller Munde" ist. Was jedoch viele nicht wissen: Damit kann man seinen Zähnen nur Schaden zufügen. Denn wer unmittelbar nach dem Essen zur Zahnbürste greift, putzt die Säuren, die beim Essen entstehen, direkt in die Zähne hinein. "Dadurch wird der Zahnschmelz immer dünner und die Zähne werden empfindlich", weiß Dr. Klaus Ehrmann, Zahnarzt in Mettmach. "Vor allem am Morgen ist wichtig, erst...

PERG. "Karies ist unser großer Feind", so der Perger Zahnarzt Martin Pirklbauer. Daneben sind Zahnfleischerkrankungen, Schmelzdefekte durch falsches Putzen und Abreibungen durch stressbedingtes Zähneknirschen Thema. Der Mediziner hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken gemacht, worauf es ankommt, damit die Beißerchen gesund bleiben: * 1. Zähneputzen: Nach dem Frühstücken und vor dem zu Bett gehen Zähne putzen. * 2. Zwei Minuten putzen sind zu wenig: Zumindest drei bis vier Minuten putzen. *...

Wahrheit oder Irrglaube: Mythen über Alkohol PERG. Viele Mythen und Volksweisheiten kursieren zum Thema Alkohol. Alexandra Wolfmeir von der Alkoholberatungsstelle Perg informiert über Unwahrheiten. Das Betthupferl – gut fürs Einschlafen: Alkohol ist nicht als Schlafmittel geeignet, da die Schlafqualität schlechter wird, man weniger ausgeschlafen ist. Alkohol wärmt: Alkohol setzt die Körpertemperatur herab. Der Wärmehaushalt wird außer Kraft gesetzt, wodurch die Kälte nicht mehr wahrgenommen...

PERG. "Meist wird zu wenig eingeschmiert, daher zur Sicherheit einen höheren Schutzfaktor verwenden", weiß Franz Singer. Der Perger Hautarzt erklärt: Um den Schutz zu erreichen, der auf der Verpackung steht, sollte ein Erwachsener am ganzen Körper verteilt 30 Milliliter auftragen. Sonnenbrand bekommt, wer die Eigenschutzzeit der Haut überschreitet. Verschiedene Hauttypen Diese hängt vom Typ ab und beträgt zwischen zehn und 40 Minuten. Verlängern kann man die Eigenschutzzeit durch Sonnencreme....

BEZIRK. Seit Monaten trainieren viele Oberösterreicher für die bevorstehenden Marathons. Nicht jeder hat das Ziel ein Langstreckenläufer zu werden. Viel mehr geht es der Mehrheit darum, angesichts der langersehnten Frühlingssaison das Laufen als Ausgleich im Freien für sich zu entdecken. „Beachtet man dabei einige Grundsätze und Regeln, ist die Chance groß, dass aus der anfänglichen Schwärmerei eine langfristige Liebe wird“, weiß Physiotherapeut Gunther Mittermayr vom Landeskrankenhaus...

Für werdende Mütter bietet die Steiermärkische Gebietskrankenkasse ein attraktives Angebot: Kostenlose Ernährungsworkshops, in denen alle werdenden Mütter und Väter über die optimale Ernährung während der Schwangerschaft informiert werden. Dauer: 3 1/2 Stunden Inhalt: Ernährung in der Schwangerschaft. Zusätzlich Informationen zu Wochen- und Kinderbetreuungsgeld. Anmeldung und weitere Informationen: Telefon: 0316/8035-1131 (Mo-Fr: 08:00-12:00 Uhr) E-Mail: richtigessen@stgkk.at Internet:...

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Heimischer Fisch frisch auf den Tisch! Gleich drei Termine haben wir angesetzt, um dem großen Andrang halbwegs gerecht zu werden. Christa Ebner von der gleichnamigen Forellenzucht hat sich bereit erklärt, mit mir diesen ziemlich beliebten Kochkurs zu gestalten. Die große Überraschung: Die Teilnehmer haben alle Fische und das Know how von Christa gratis bekommen! Vielen Dank Chirsta!! Alle durften ihre persönliche Forelle filetieren und mit nach Hause nehmen!! Wo gibts das noch? Die Speisen...

BAUMGARTENBERG. "Eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung trägt zu einem schönen Hautbild bei", weiß Vital-Ernährungstrainerin Claudia Zickerhofer aus Baumgartenberg. Sie empfiehlt reichlich Fisch, frisches Obst und Gemüse, magere Milch- und Getreideerzeugnisse aus Vollkorn, weniger Fleisch, Wurst, Salz, Süßes und Fett. Gerade in der heute hektischen Zeit ist unsere Haut erhöhten Belastungen durch Stress, schädliche Umwelteinflüsse und Genussmittelverzehr ausgesetzt. Antioxidative...

Die Seminarbäuerin Christine Besenhofer besuchte an zwei Tagen die VS Kohfidisch. Jede Klasse wählte einen speziellen Schwerpunkt: • 1. Klasse: „Kuhle“ Milch - für coole Kids • 2. Klasse: Vom Korn zu Brot und Gebäck • 3. Klasse: Entdecke dein Essen • 4. Klasse: Gemüse - gibt Power und macht schlauer In verschiedenen Workshops gewannen die SchülerInnen der VS Kohfidisch interessante Einblicke in die Arbeit von Bäuerinnen und Bauern. Außerdem lernten die Kinder viel Wissenswertes über eine...

MÜNZKIRCHEN. In den vergangenen 2 Jahren hat der FC Münzkirchen nicht nur in die Infrastruktur für die Nachwuchskicker sondern vor allem in die qualifizierte Ausbildung der Nachwuchstrainer investiert. Insgesamt 6 Trainer (darunter zwei ausgebildete Landesverbandstrainer) haben in den letzten 24 Monaten in ihrer Freizeit den Nachwuchstrainerlehrgang bzw. Landesverbandstrainer des ÖFB erfolgreich abgeschlossen. Von Kinder-, Koordinations- bis hin zum Kampfmannschaftstraining wurden viele neue...

BEZIRK (ebd). Rund 15 Prozent der Bevölkerung von Industriestaaten leiden an der „Volkskrankheit“ Bluthochdruck (Hypertonie). Das tückische daran ist, dass viele Patienten nichts von ihrer Erkrankung wissen, denn Bluthochdruck verursacht lange Zeit keine Beschwerden. In Österreich haben etwa 1,5 Millionen Menschen einen zu hohen Blutdruck, aber nur die Hälfte weiß davon. „Wer unter Bluthochdruck leidet und nichts dagegen tut, gefährdet seine Gesundheit. Eine unbehandelte Hypertonie kann zu...

NAARN. Ein Wechselspiel vieler Faktoren spielt bei unreiner Haut und Akne eine Rolle. Hormonelle Einflüsse, psychische Faktoren wie Stress und auch Ernährung beeinflussen das Hautbild. Die Haut ist ein Reaktionsorgan von Seele, Immunsystem und den Organen. Bald genug sollte man zum Hautarzt, der dann eine maßgeschneiderte Lösung sucht. "Damit kein Schaden im Gesicht in Form von Narben entsteht", weiß der Linzer Hautarzt Johannes Neuhofer aus Naarn. Vitamin-A-Abkömmlinge In der Schulmedizin...

Mit der flexiblen Stange aus Glasfiber mit zwei Gummigewichten wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. BAUMGARTENBERG. Der Flexi-Bar ist eine 1,50 m lange, flexible Stange aus Glasfiber, an deren Enden zwei Gummigewichte befestigt sind. Ist der Stab einmal in Schwingung, so muss der gesamte Bewegungsapparat versuchen, diese Vibrationen auszugleichen. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur angesteuert und gestärkt. Diese kleinen Muskeln balancieren den Körper ständig unbemerkt aus. Die Schwingung des...

HOPFGARTEN (bp). Unter dem Motto „Gesunde UnternehmerIn - Gesundes Unternehmen“ lud Frau in der Wirtschaft in die Firma Klafs nach Hopfgarten. Die FiW-Bezirksvorsitzende Bettina Huber konnte fast 70 Unternehmerinnen begrüßen und freute sich, dass auch einige Herren zu den Vorträgen gekommen waren. Monika Kober, Geschäftsführerin von Klafs präsentiert ihre Firma, die Erfolgsgeschichte von Klafs und erklärt dann die gesundheitliche Wirkung, Unterschiede Sauna - Sanarium - Dampfbad und...