Gesundheit

Wer abnehmen möchte, versucht häufig, Kalorien einzusparen – oft indem Mahlzeiten ausgelassen werden. Kurzfristig scheint das sinnvoll, langfristig funktioniert diese Strategie jedoch nicht für jeden. Viele Menschen reagieren auf lange Essenspausen mit Heißhunger oder essen bei der nächsten Mahlzeit deutlich mehr. Regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten können deshalb helfen, den Appetit besser zu steuern und eine Ernährungsumstellung dauerhaft umzusetzen. Kurz erklärt: Schadet das Auslassen von...

Eine Lebensmittelvergiftung holt man sich schneller als gedacht: Ein schlecht gekühltes Sandwich oder unzureichend erhitztes Geflügel genügen oft schon. ÖSTERREICH. Die häufigsten Übeltäter sind Bakterien wie Campylobacter und Salmonellen (oft in Fleisch und Eiern) sowie Noroviren. Auch Toxine, die Bakterien wie Staphylococcus aureus in Speisen bilden, führen zu schnellen Reaktionen. Typische Symptome sind plötzliche Übelkeit, Erbrechen, heftige Bauchkrämpfe und Durchfall. Meistens setzen die...

Müde, schwere Beine, geschwollene Füße oder ein dickes Gesicht: Wassereinlagerungen sind besonders im Sommer lästig. Sie treten oft als Ödeme auf. Doch woher kommt das Wasser und wie lindert man die Beschwerden? Es klingt paradox, aber die Hauptursache der Ödembildung liegt in chronischem Flüssigkeitsmangel. Viele Menschen haben kein Durstgefühl und trinken dann zu wenig. Mensch und Wasser – eine untrennbare Verbindung! Als Faustregel gelten 35 ml Flüssigkeit pro kg Körpergewicht – ein...

Lungenkrebs betrifft längst nicht mehr vor allem ältere Männer. Zum Welt‑Lungenkrebstag am 1. August erinnert die Österreichische Gesellschaft für Pneumologie daran, dass Frauen zunehmend erkranken – und oft unter anderen Voraussetzungen. ÖSTERREICH. Während die Fallzahlen bei Männern sinken, steigen sie bei Frauen seit den späten 1990er‑Jahren. Weltweit ist Lungenkrebs nach Brustkrebs bereits die zweithäufigste Krebserkrankung bei Frauen. Rauchen bleibt der wichtigste Risikofaktor, doch viele...

Wer gesund abnehmen möchte, denkt oft an Verzicht. Dabei können gerade einfache Lebensmittel den Unterschied machen. Die Gurke liefert viel Flüssigkeit, enthält nur wenige Kalorien und sorgt für mehr Volumen auf dem Teller. Das unterstützt eine ausgewogene Ernährung und macht Mahlzeiten sättigender. Gleichzeitig versorgt sie den Körper mit wertvollen Mikronährstoffen und wird auch in der natürlichen Hautpflege geschätzt. Kurz erklärt: Hilft die Gurke wirklich beim Abnehmen? Ja – allerdings...

Wer nasse Badekleidung trägt, bekommt eine Blasenentzündung. Stimmt das wirklich? ÖSTERREICH. Der Unterleib kühlt durch die nasse Kleidung oft schneller aus. Um Wärme zu sparen, zieht der Körper die Blutgefäße zusammen, was Hypothesen zufolge den Transport von Immunzellen erschweren könnte. In diesem Fall betrifft die Unterkühlung allerdings meist nur die Haut und oberflächennahe Gewebe, nicht die Blase direkt. Ein eindeutiger Zusammenhang zwischen diesem Mechanismus und der Erkrankung konnte...

Sommerzeit ist Grillzeit! Doch wer abnehmen möchte, fragt sich oft, ob BBQ überhaupt zu einer bewussten Ernährung passt. Denn viele Grillklassiker enthalten große Mengen an Zucker und Fett und können das Abnehmen erschweren. Gleichzeitig gilt Grillen als eine besonders fettarme Zubereitungsmethode, da kein zusätzliches Fett benötigt wird. Entscheidend ist deshalb, was auf dem Grill und später auf dem Teller landet. Erfahren Sie, worauf es beim figurbewussten und gesunden Grillen ankommt. Kurz...

Sie essen weniger, verzichten auf vieles – und trotzdem bleiben die Kilos oder kommen wieder zurück? Oft liegt es nicht am Willen, sondern an einem verlangsamten Stoffwechsel. Nur bis 31. August 2026: Stoffwechselanalyse um 19 € statt 59 €. Endlich wissen, ob Ihr Stoffwechsel bremst Medikamente, Rauchentwöhnung, einseitige Diäten, lange Hungerphasen oder hormonelle Veränderungen können den Stoffwechsel beeinflussen. Dann wird es oft schwerer, Gewicht zu verlieren und dauerhaft zu halten. Die...

Eine Chemotherapie kann den Körper auf vielfältige Weise belasten – besonders häufig betroffen ist der Verdauungstrakt. ÖSTERREICH. Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall, Verstopfung oder Appetitlosigkeit können die Lebensqualität erheblich einschränken und den Therapiealltag erschweren. Die Gesundheit des Verdauungstrakts spielt zudem eine zentrale Rolle für die ausreichende Versorgung des Körpers mit Nährstoffen, die für Stoffwechselprozesse und die Deckung des individuellen Energiebedarfs...

Über die österreichische Verteidigungspolitik wird aktuell viel diskutiert. Was dabei selten im Mittelpunkt steht, ist die Militärmedizin. ÖSTERREICH. Dabei ist die Militärmedizin ein zentraler Faktor für die Einsatzfähigkeit des Bundesheeres, wie die Heeressanitätschefin und Leiterin der Direktion 8 – Militärisches Gesundheitswesen Generalmajor Sylvia Sperandio hervorhebt: "Der Sanitätsdienst ist das Herz der Moral in der Truppe." Breites AufgabenfeldPrinzipiell ist die Militärmedizin für die...

Ständige Müdigkeit wird oft auf zu wenig Schlaf, Stress oder einen vollen Alltag geschoben. Doch manchmal steckt auch die Nährstoffversorgung dahinter. Gerade beim Abnehmen braucht der Körper nicht nur weniger Kalorien, sondern vor allem die richtigen Bausteine, damit Energie, Stoffwechsel und Wohlbefinden im Gleichgewicht bleiben. Ein möglicher Faktor, der dabei häufig übersehen wird: Eisen. Warum Eisen beim Abnehmen oft unterschätzt wird Sie schlafen ausreichend, essen bewusster – und fühlen...

Für den STADA Health Report wurden Menschen in 20 Ländern zu Gesundheitsthemen befragt. ÖSTERREICH. Eine der Fragen lautete: Was würden Sie tun, wenn Sie Gesundheitsminister wären? Die Top-3-Prioritäten waren dabei die Reduktion von Wartezeiten, der erweiterte Zugang zur Primärversorgung und die Verbesserung der Altenpflege. Zufrieden mit dem Gesundheitssystem sind mehr als die Hälfte der Befragten. Zudem haben 84 Prozent der Österreicher das Gefühl, die eigene Gesundheit unter Kontrolle zu...

Österreich steht derzeit vor wichtigen Entscheidungen im Gesundheitsbereich. Deshalb befragte der Berufsverband der FachärztInnen Österreich im Juni insgesamt 3.226 Patienten aus Kassenordinationen aller neun Bundesländer. ÖSTERREICH. Die deutliche Mehrheit der Befragten fühlt sich in den Ordinationen gut betreut: Neun von zehn geben an, dass sich ihr Facharzt ausreichend Zeit für ihre Anliegen nimmt. Ebenso hoch ist der Anteil jener, die sich verständlich aufgeklärt und aktiv in medizinische...

Obwohl Matthias Krallinger aus Abtenau beruflich jahrelang körperlich aktiv war, belasteten ihn Übergewicht, Gicht und Knieschmerzen immer stärker. Mit easylife in Salzburg fand der 67-Jährige einen Weg zurück zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Wenn der Körper nicht mehr mitspielt Als Tischler war Matthias Krallinger körperliche Arbeit gewohnt. Trotzdem wurde das Übergewicht über die Jahre immer mehr zur Belastung. Besonders die gesundheitlichen Beschwerden machten dem Abtenauer zu...

Vor allem übergewichtige Menschen hören den ärztlichen Rat, einige Kilos abzunehmen, nicht grundlos: das kardiovaskuläre Risiko und mögliche Folgeerkrankungen lassen sich direkt über eine Gewichtsreduktion positiv beeinflussen. Je früher man interveniert, desto besser, empfiehlt Dr. med. univ. Beatrix Havor bei easylife. Im folgenden Interview verrät sie Wissenswertes zum Thema Bluthochdruck und worauf es beim Abnehmen ankommt. Ist Übergewicht ein Hauptfaktor für Bluthochdruck? Übergewicht ist...

Die heißen Tage sind da – und damit der große Wunsch, überflüssige Kilos und unattraktive Fettpölster loszuwerden. Mit der bewährten easylife-Therapie purzeln die Kilos nicht nur schnell, sondern auch nachhaltig. Bis zu 2 Kleidergrößen weniger in nur 4 Wochen sind möglich – begleitet von einem Team, das Sie individuell betreut. Und wer bis zum 31. Juli startet, erhält zusätzlich 1 wertvolle Therapiewoche geschenkt. Träumen auch Sie davon, sich in Ihrer Sommerkleidung wieder rundum wohlzufühlen...

Abnehmen mit Hashimoto kann herausfordernd sein – vor allem dann, wenn trotz bewusster Ernährung kaum etwas weitergeht. Der Grund liegt häufig nicht an fehlender Disziplin, sondern an der Schilddrüse: Gerät ihre Hormonproduktion aus dem Gleichgewicht, kann sich auch der Stoffwechsel verändern. Wichtig ist daher: Hashimoto sollte immer ärztlich abgeklärt und behandelt werden. Ernährung, Alltag und Stoffwechsel können aber zusätzlich eine wichtige Rolle spielen – besonders dann, wenn...

Wenn die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre beginnen, geraten viele Körperprozesse aus dem Gleichgewicht. Sinkende Östrogenspiegel beeinflussen nicht nur Stimmung und Schlaf, sondern auch den Mineralstoffhaushalt. ÖSTERREICH. Besonders Magnesium spielt in dieser Lebensphase eine zentrale Rolle: Es wirkt entspannend auf Muskeln und Nerven, unterstützt den Energiestoffwechsel und trägt zur Stabilität von Knochen und Bindegewebe bei – Strukturen, die durch den Östrogenrückgang stärker...

Inkontinenz zählt zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen, wird jedoch nach wie vor zu selten offen angesprochen. Im Rahmen der Welt-Kontinenz-Woche rückte die Medizinische Kontinenzgesellschaft Österreich (MKÖ) die Probleme rund um Blase und Darm daher verstärkt in den öffentlichen Fokus. ÖSTERREICH. Gemeinsam mit der Gesundheitsplattform MeinMed.at wurde ein Webinar angeboten und eine umfassende Themenseite „Rat für Blase und Darm“ erstellt, die Betroffenen und Angehörigen einen...

Spiegelbild, Blutwerte und der Wunsch nach einem schönen Auftritt beim Ball ihres Sohnes: Sonja Perr aus Gneixendorf wollte endlich etwas verändern. Mit easylife nahm die 53-jährige Floristin 36 Kilo in 16 Wochen ab. Ein Kleid als persönliches Ziel Der erste Ball ihres Sohnes stand bevor – und für Sonja Perr war klar: Sie wollte dort ein Kleid tragen und sich darin wieder wohlfühlen. Doch ihr Spiegelbild und ihre Blutwerte frustrierten sie zunehmend. Diäten und Fitnessstudio hatte sie bereits...

Chips, Würstel und üppige Saucen gehören für viele zu einem gelungenen Fußballabend. Doch es geht auch leichter: Rebecca Schullin, Geschäftsleitung von easylife Österreich und Abnehmexpertin, zeigt, wie Sie die Fußball-WM mit gesunden Snacks, schnellen Rezepten und cleveren Alternativen genießen können – ganz ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Spannende Spiele, gemeinsames Mitfiebern und gemütliche Abende mit Familie oder Freunden gehören zur Fußball-WM einfach dazu. Meist stehen...

Mit dem Rauchen aufzuhören zählt zu den besten Entscheidungen für die Gesundheit. Viele Menschen fürchten jedoch, danach zuzunehmen – und schieben den Rauchstopp deshalb immer wieder auf. Tatsächlich verändern sich nach der letzten Zigarette Stoffwechsel, Appetit und Essgewohnheiten. Mit den richtigen Strategien lässt sich das Gewicht jedoch meist gut im Griff behalten. Worauf es dabei ankommt und wie der Stoffwechsel gezielt unterstützt werden kann, erfahren Sie hier. Warum nimmt man nach dem...

Die Weltkontinenzwoche 2026 rückt ein Thema in den Mittelpunkt, das viele betrifft, über das aber noch immer zu wenig gesprochen wird: Harninkontinenz. Mindestens zehn Prozent der erwachsenen Bevölkerung in Österreich leben damit – oft still, oft aus Scham, obwohl es wirksame Behandlungsmöglichkeiten gibt. ÖSTERREICH. „Inkontinenz ist jeder ungewollte Harnverlust“, erklärt Urologe Michael Rotkowski im MeinMed-Webinar der Medizinischen Kontinenzgesellschaft Österreich (MKÖ). Entscheidend sei,...

Mediterrane Küche steht für frische Zutaten, leichte Gerichte und viel Geschmack. Besonders spannend wird sie, wenn es um Herz, Fettstoffwechsel und bewusste Ernährung geht: Gemüse, fettarme Fischsorten, Meeresfrüchte, Kräuter und Gewürze liefern wertvolle Nährstoffe, ohne den Körper unnötig zu belasten. Statt schwerer Saucen, stark verarbeiteter Lebensmittel oder sehr fettreicher Fleischgerichte setzt die mediterrane Küche auf einfache, natürliche Zutaten. Was mediterrane Küche so besonders...