Gymnastik

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 3 – Schwerpunkt Rumpf IStart in Rückenlage: großes X (Arme seitlich über den Kopf gestreckt, Arme dann greifen Hände auf die Knie und gleichzeitig klein machen/ zusammenrollen und zur Seite drehen, danach wieder öffnen und auf den Rücken drehen, im Wechsel nach links und rechts drehen4-Füßlerstand: Knie...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 2 – Schwerpunkt KreislaufaktivierungHampelmann 3D: klassisch seitlich, vor-zurück und links-rechts verdrehen Bauch/Rücken: von der Bauchlage in die Rückenlage und umgekehrt (aufstehen und wieder hinlegen)Bei den Übungen beachtenGenaue Wiederholungszahl ist nicht so wichtigKorrekte und langsame...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 1 – Schwerpunkt Vorbereitung Vor jeder sportlichen Aktivität oder auch jeden Morgen als Start in den Tag, es werden alle Gelenke durchbewegt, geschmiert und mobilisieren. Sprunggelenk kreisen und dehnenKnie kreisenHüfte mobilisieren und kreisenBecken kippen – vor und zurückBecken seitlich...

"SteiraFIT"-Gründerin Jasmin Jasmin Ruhri-Moser macht im Gespräch mit der WOCHE Deutschlandsberg bewusst, wie wichtig der Beckenboden für Männer und Frauen ist. DEUTSCHLANDSBERG. "SteiraFIT", dahinter steckt Jasmin Ruhri-Moser, die ihren Werdegang ganz der Bewegung verschrieben hat. Mit einer Reihe von Ausbildungen und Lizenzen von der Tanz- und Bewegungspädagogin über Baby-und Kindermassage bis hin zum Indoor Cycling Trainer u.v.a. hat sie sich mit dem Schritt in die Selbstständigkeit einen...

Klosterneuburg ist um ein attraktives Sport-Angebot reicher. KLOSTERNEUBURG. Bisher hat das Happyland Sportflächen zur Verfügung gestellt, ab sofort kümmert es sich um ein professionelles Angebot in einem neuen Bereich: Das Happyland hat zwei Fitnessräume für Gruppentrainings errichtet, das komplette Kursangebot erstellt und TrainerInnen gesucht und verpflichtet. Damit erweitert es seine Kompetenzen im Gesundheitssport und verstärkt die Angebote für eine bewusste, aktive Lebensweise direkt in...

BEZIRK NEUNKIRCHEN (ws). Der erste Turnverein wurde in Gloggnitz 1884 vom Lehrer Johann Lahn gegründet. Während der beiden Weltkriege wurde der Verein mehrmals umbenannt und für die Zwecke der damaligen Machthaber missbraucht. 1958 haben einige Turner den "Allgemeinen Turnverein" gegründet, der bis heute als "Allgemeiner Turnverein Raiffeisen Gloggnitz" aktiv ist. Mit Turnen alleine ist es aber nicht getan, denn der Verein bietet auch Sportschießen mit Luftdruckpistole, -gewehr und Armbrust in...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Wie lange ist es her, dass sie das letzte mal Sport gemacht haben? Wann haben sie zuletzt ihren Pulsschlag gezählt? Gesundheitlich geht es uns sicher am besten wenn wir rundum aktiv sind. Sudien belegen das die Chance gesund Älter zu werden, 7 mal Höher ist wenn man sich regelmäßig bewegt. Immerhin noch dreimal höher ist die Wahrscheinlichkeit bei Senioren, die überhaupt erst mit Fitness starten. Das bedeutet also: Es ist nie zu spät, um aktiv zu sein. Bevor es losgeht sollte der eigene...

Sie wollten schon immer Pilates ausprobieren? Massenabfertigung im Fitnesscenter schreckt sie ab? Bei BEWEGUNGSART in der Ketzergasse 16 in Siebenhirten haben Sie die Möglichkeit in einer angenehmen, familiären Atmosphäre Pilates zu erlernen. Von einer kompetenten Trainerin vermittelt, geht es bei Pilates um die Kraft der Körpermitte. Pilates ist ein effektives Bauch Bein Po Training. Da die Kurse nur in Kleingruppen zu maximal 6 Personen durchgeführt werden, wird sehr darauf geachtet, dass Sie...

NEU! "Fit bis ins hohe Alter" ! Ab Montag, 14. Oktober bietet Mag. Roland Nickmann (Sportlehrer i.R.) in der ÖTB Turnhalle Bad Schallerbach ein Programm für all jene an, die durch leichtes körperliches Training ihren physischen Zustand verbessern möchten. Dieser Bewegungskurs beruht auf 4 Säulen: - frische Mobilität entwickeln (z.Bsp. nach einer Operation am Bewegungsapparat od. bei Übergewicht) – Stärke aufbauen – Sicherheit entwickeln – Beweglichkeit erhalten und schulen. Inhaltlich werden...

Tanz, Gymnastik, Kraftsport: Der Fitness-Trend Pole Dance ist für eine Telferin zur Passion geworden. TELFS. Alles Neuland: Für die Wahl-Telferin Sonja Schubbach war es das Land in den Bergen - für eben dieses Land ist es Sonjas Leidenschaft, die sie aus Hamburg mitgebracht hat: Pole-Dance. Der Stangentanz ist nicht länger nur Striptease-Tänzerinnen vorenthalten, er wird zum Fitness-Trend. Daheim und im Studio turnt die junge Kosmetik-Unternehmerin: Mit Muskelanspannung und Konzentration...

Kangatraining, benannt nach dem Känguruh „Kanga“ aus Winnie Pooh, ist das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel. Während Mama an ihrer Fitness arbeitet, kann sich das Baby voll entspannen und die Nähe zu seiner Mutter genießen. Gründerin und Erfinderin Nicole Pascher ist ehemalige Tänzerin, seit 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig und spezialisiert auf pre/postnatales Training. Als Mutter von 3 Kindern weiß sie aus eigener Erfahrung, dass oft keine Zeit bleibt, um für sich selber etwas...

Der Aktivclub Nassereith lädt zum Pilateskurs mit Margit Fröhlich ein. Kursgebühr (Unkostenbeitrag) € 56 für 8 x 1 Stunde. Es sind alle Willkommen. Anmeldung erbeten unter obfrau@aktivclub-nassereith.at oder 0660 4287202 Wann: 15.11.2012 19:30:00 Wo: Turnsaal der Volksschule, Schulgasse, 6465 Nassereith auf Karte anzeigen

TAM THE ist eine traditionelle Heilgymnastik. Sie wurde entwickelt, um die innere Energie das Qi zu spüren und zu lenken zu lernen. TAM THE lehrt das richtige Atmen, Ruhe und Entspannung, Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit innere Energie in Kraft umzusetzten. Mit seinen runden, langsamen Bewegungen ist es ideal um bis ins hohe Alter erlernt und trainiert zu werden. Tam The wird nicht nur helfen Stress abzubauen und Anspannungen und Verspannungen des Körpers auszugleichen, sondern bei...