Laufen

Hochmut kommt vor dem Fall heißt es. Stimmt, zumindest bei mir. Da habe ich eine Woche vor dem Hutwisch-Berglauf den Veitscher Grenzstaffellauf mit 54Km Länge und 2060 Höhenmetern recht gut hingekriegt und meine "Traumzeit" von 6 Stunden unterboten und nun DAS. Der Hutwisch ist mir ja gut bekannt, ich bin ihn schon oft gelaufen, weiß genau wie ich ihn angehen muß (siehe z.B. mein Bericht vom Vorjahr: http://www.meinbezirk.at/baden/sport/laufbericht-hutwisch-berglauf-2014-d1012403.html) Im...

Liebe LauffreundInnen, bei den Kirchdorfer Bergläufen bin ich inzwischen Stammgast. Es gilt dort, eine 21Km-Runde mit 650 Höhenmetern ein-, zwei- oder dreimal zu durchlaufen, je nachem ob man den Halb-, Ganz- oder den Ultramarathon läuft. Für mich war der Halbmarathon letztes Jahr ein ziemlich gutes Rennen - 8. Gesamtplatz unter 62 Startern, 2. in meiner Klasse und meine Wunschzeit von unter 1:45 hatte ich mit 1:44:08 auch erreicht. Dieses Ergebnis zu verbessern wird heuer sicher schwierig,...

Liebe LauffreundInnen, der Mödlinger Altstadtadventlauf ist ein alter Bekannter von mir. Schon oft habe ich daran teilgenommen, mit wechselndem Erfolg. Vor 2 Jahren war ich in meiner Klasse Zweiter. Letztes Jahr ging´s nicht so gut, ich hab den Start verpasst weil ich zu spät bemerkt habe daß mein Laufchip nicht an meinem Fuß sondern noch in Sohn Patrick´s Rucksack war. Mit ein paar Minuten Verspätung hab ich das Rennen aufgenommen, das Feld von hinten aufgerollt und bin in meiner Klasse noch...

Liebe LauffreundInnen, der Badener Meilenlauf findet heuer zwar erst zum dritten Mal statt aber er scheint gut anzukommen - das Starterfeld wächst von Jahr zu Jahr! Ich habe mich wieder für den 3-Meilen Lauf angemeldet, knapp 5 Runden auf dem 1000m-Rundkurs der Trabrennbahn. Vor zwei Jahren gab es beim 3-Meilen Lauf 45 StarterInnen und ich konnte meine Klasse locker gewinnen. Letztes Jahr waren es schon 89 LäuferInnen und ich siegte nur noch hauchdünn vor Hannes...

Liebe LauffreundInnen, der Wachau-Halbmarathon letztes Jahr war - trotz ziemlicher Probleme gegen Ende - ein großer Erfolg für mich. Mit 1:27:55 war es der erste Halbmarathon, den ich unter 1:30 gelaufen bin. (Nachzulesen hier: http://www.meinbezirk.at/krems-an-der-donau/sport/laufbericht-wachau-halbmarathon-2013-d708714.html) Nun, unter 1:30 zu laufen ist inzwischen nichts Besonderes mehr für mich, das schaffe ich locker bei jedem (habwegs flachen ;-) HM, mein Ziel für die Wachau liegt daher...

Liebe LauffreundInnen, den Weinstraßenlauf 2013 habe ich ordentlich vermurkst, bin ihn viel zu überheblich angegangen. Nachzulesen unter http://www.meinbezirk.at/moedling/sport/weinstrassenlauf-2013-und-zweigeltlauf-d691238.html Aber sowas soll mir nicht noch einmal passieren. Diesmal bin ich voll motiviert, mein Knie ist wieder heil wie ich schon beim Wörthersee-Halbmarathon vor einer Woche gemerkt habe also gilt: Meine Bestzeit von 41:58 aus 2012 MUß fallen! Mein Traum wäre ja eine 40er Zeit...

Liebe LauffreundInnen, die Winterausgabe des Klammlaufes (http://www.meinbezirk.at/wuerflach/sport/laufbericht-speed-trail-um-und-durch-die-johannesbachklamm-d798737.html) war für mich ein tolles Erlebnis und als ich hörte daß es auch eine Sommerausgabe davon geben würde stand fest: Da bin ich mit dabei! Die Streckenführung sollte ein wenig anders sein als im Winter aber 12Km Länge und etwa 500 Höhenmeter rauf und runter sind auf jeden Fall interessante Randbedingungen. So weit, so einfach....

Liebe LauffreundInnen, falls wer zum Anfang meiner Geschichte will - hier geht´s zu Teil 1: http://www.meinbezirk.at/baden/sport/bericht-allianz-sports-2014-in-zuerich-teil-1-d1033060.html Nach dem 5000er Rennen kommt erstmal Ausschnaufen, Plaudern, Duschen und Essen, dann stehen die Siegerehrungen auf dem Programm. Für jeden Bewerb marschieren die ersten drei begleitet von FahnenträgerInnen ein, nehmen Aufstellung und bekommen ihre Medaillen überreicht, dann wird die Landeshymne des Siegers...

Liebe LauffreundInnen, diesmal bringe ich einen Bericht von einer ganz speziellen Veranstaltung: Alle 4 Jahre veranstaltet der Allianz Konzern eine Art firmeninterne Olympiade für seine weltweit über 150.000 MitarbeiterInnen. Fast 1000 Sportler und Sportlerinnen aus 47 Ländern nehmen in 33 Disziplinen an Wettkämpfen teil wobei es bei einigen Sportarten die Altersklassen 18-34, 35-44, 45-54 und +55 gibt. Ich konnte mich bei den Ausscheidungsrennen letztes Jahr für die 5000m und den Halbmarathon...

Liebe LauffreundInnen, der Hutwisch-Berglauf in Bad Schönau in der Buckigen Welt gehört für mich inzwischen zu meinen persönlichen "Klassikern". Die 5,5Km lange Strecke mit ihren 430 Höhenmetern, die schöne ziemlich gleichmäßigen Steigung die mich sehr an meine Laufstrecken um den Anninger erinnert, die Kernstockwarte am Gipfel des Hutwisch die der Theresienwarte bei Baden ähnelt und der tolle Rundblick dort oben - da kommen richtig "heimatliche" Laufgefühle auf :-) Bei meinen letzten drei...

Liebe LauffreundInnen, mit dem Badener Stadtlauf steht wieder einmal mein Heimrennen auf dem Programm. Letztes Jahr habe ich ja mit etwas Glück den 10Km-Bewerb in der M50 Klasse gewonnen (wer will kann´s hier nachlesen: http://www.meinbezirk.at/baden/sport/laufbericht-badener-stadtlauf-2013-d615341.html) doch heuer reichen mir die 10Km nicht mehr, ich habe mich für den Halbmarathon angemeldet. Baden ist zusätzlich der letzte Lauf zur Thermentrophy-Wertung und da schaut die Ausgangslage für mich...

Liebe LauffreundInnen, nach Südtirol geht es wieder zurück in heimatliche Gefielde, nach Leobersdorf. Der Brückenlauf ist einer der renommiertesten Läufe im Bezirk und wahrscheinlich der mit der größten Teilnehmerzahl - mit knapp 1000 StarterInnen im Hauptlauf nicht viel weniger als in Meran. Zwar hat man hier kein Hochgebirgspanorama aber zumindest den Schneeberg in der Ferne und was in Meran der Anstieg durch die Obstgärten nach Algund ist, das ist in Leobersdorf der Gegenwind auf der B18 ;-)...

Liebe LauffreundInnen, aus aktuellem Anlaß unterbreche ich meine Serie der Laufrouten rund um Baden und widme mich meinem ersten Rennen der Saison. Das ist traditionellerweise der Lauf rund um den Wienerwaldsee Anfang April. Hier beantwortet sich für mich jedes Jahr die Frage: Habe ich den Winter gut überstanden? Hat mein Training was gebracht? Ich habe den ganzen Winter über keine Stoppuhr angerührt, mich immer nur auf mein Laufgefühl verlassen. Und das sagt mit, daß ich schneller sein müsste...

Liebe LauffreundInnen, eine echte Winterpause gibt es im Laufbereich nicht! Auch wenn das Programm nicht so dicht ist - ab und zu finde ich einen Bewerb an dem ich nicht vorbei kann. So wie den heuer erstmals ausgetragenen Klammlauf - ein Geländelauf um und durch die Johannesbachklamm bei Würflach. Die nackten Zahlen klingen schon mal interessant, wenn auch nicht spektakulär: Etwa 11Km lang und 500 Höhenmeter rauf und runter. Aber wenn man die Laufstrecke ein wenig auf einer Wanderkarte...

Liebe LauffreundInnen, der Badener Meilenlauf über die 3 Meilen (ca. 4,8Km) war für mich bereits letztes Jahr eine interessante Bereicherung meines Laufprogramms. Auch wenn ich schnell festgestellt hatte, daß auf dieser Sandbahn keine Bestzeiten möglich sind (ich schätze daß ich hier etwa 5Sek./Km langsamer bin als auf festem Untergrund), darauf kommt es garnicht an, dafür gibt es genug andere Läufe. Das Besondere hier ist das Flair der Trabrennbahn, die alten Tribünen, der Richterturm und...

Am 03.Mai.2014 findet in Traiskirchen der 2. Adventure-Run statt. Anmeldungen und Info unter www.adventure-run.at Wann: 03.05.2014 11:00:00 Wo: Eislaufplatzhalle , Hochmühlstraße 30, 2514 Traiskirchen auf Karte anzeigen

Liebe LauffreundInnen, der Wachau-Halbmarathon und ich, das ist eine zwiespältige Geschichte. Erstens laufe ich praktisch keine flachen Halbmarathone und zweitens habe ich bei meinem letzten Antreten in der Wachau vor 2 Jahren den Start verpasst. Gemeinsam mit 250 anderen LäuferInnen musste ich auf der Rollfähre nach Spitz warten, bis ein Frachtschiff im Schneckentempo an der Fähre vorbeigekrochen war und hatte das Vergnügen, den Start des Halbmarathons erste Reihe fußfrei aus einer...

Liebe LauffreundInnen, der Weinstraßenlauf von Pfaffstätten durch Gumpoldskirchen nach Mödling ist ja ein alter Bekannter von mir. Landschaftlich sehr schön durch die Weinberge, ab Gumpoldskirchen mit tollem Blick in´s Wiener Becken (wenn man noch Kraft zum Schauen hat ;-) ging es mir letztes Jahr mit 41:58 und dem 2. Platz in meiner Klasse sehr gut. Wie heuer üblich will ich wieder eine Minute schneller und einen Platz besser sein - das würde den Klassensieg bedeuten. Aber wenn einer der...

Liebe LauffreundInnen, der 1. Wienerwaldlauf letztes Jahr war - trotz kleiner Anfangsprobleme - eine sehr schöne Veranstaltung die mir noch dazu meinen ersten Klassensieg und den 8. Gesamtrang eingebracht hat. Heuer haben die Veranstalter viele meiner Anregungen (wahrscheinlich waren´s nicht nur meine) umgesetzt also habe ich rein garnichts zu kritisieren ;-) Nicht nur das, hab ich mich letztes Jahr noch "beschwert", daß in meiner Altersklasse keine starken Konkurrenten am Start waren so ist...

Liebe LauffreundInnen, vom Charakter her sind der Schneeberg-Trail und der Erzberglauf völlig konträr. Beim Trail läuft man über kleine und kleinste Pfade durch großteils unberührte Natur, beim Erzberglauf geht es über gewaltige Schottertrassen durch eine apokalyptische Landschaft, einen Spielplatz der Titanen. Dennoch, beide haben ihren Reiz, sind auf ihre Art unglaublich faszinierend und deshalb fix auf meinem Laufkalender. Der Erzberglauf also, 12,5Km lang, 745 Höhenmeter. Zweimal war ich...

Liebe LauffreundInnen, der Hutwisch - Berglauf in Bad Schönau in der Buckligen Welt hat mir letztes Jahr ausgezeichnet gefallen (wer nachlesen will was ich damals erlebt habe: http://www.meinbezirk.at/bad-schoenau/sport/laufbericht-hutwisch-berglauf-d218994.html). Also war es klar daß ich heuer wieder mit dabei bin - nicht zuletzt weil ich mir ja was vorgenommen hatte, das es umzusetzten gilt. Die Strecke kenne ich ja jetzt, bei den letzten Rennen war ich auch ganz gut drauf - also schneller...

Liebe LauffreundInnen, der Badener Stadtlauf ist für mich immer was Besonderes. Einerseits ist er mein Heimrennen, der Start liegt ja fast vor meiner Haustüre, und er ist der letzte Lauf der Thermen-Trophy in dem auch die Entscheidung über die Trophy-Gesamtwertung fällt. So wie in den letzten 3 Jahren will ich auch diesmal in der Gesamtwertung meiner Klasse den 3. Rang erreichen. Doch trotz persönlicher Bestzeiten in Berndorf und Siegenfeld ist die Ausgangslage diesmal schwieriger als in den...

Liebe LauffreundInnen, diesmal steht der dritte Lauf meiner "Englischen Laufwochen" mit 4 Rennen in 10 Tagen auf dem Programm - nach dem Halbmarathon in Meran und dem Leobersdorfer Brückenlauf der 3 Hügellauf in Zöbern. Ich kenne ihn noch nicht, aber nachdem er ein "Verwandter" des Hutwisch - Berglaufes ist der mir letztes Jahr sehr gut gefallen hat hab ich ihn in mein Programm aufgenommen. 9Km, 300 Höhenmeter, durch Wald und Wiesen, über Asphalt, Stock und Stein - das klingt nach Laufspaß, das...

Liebe LauffreundInnen, die wichtigsten Läufe der letzten Wochen bei uns waren zwar der VCM und der Linz-Marathon, meine Prioritäten liegen aber anders. So wie in den letzten Jahren ist für mich der Lauf rund um den Wienerwaldsee der Beginn der Rennsaison, die erste Standortbestimmung nach der Winterpause. Und mein Ziel ist - so wie letztes Jahr - wieder ein wenig schneller zu sein. Nunja, "ein wenig", also ein paar Sekunden, wäre mir zu wenig, denn mit den 45:43 vom letzten Jahr war ich nicht...