Rückentraining

Nicht ohne Grund gilt Sitzen als das neue Rauchen: Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen sind zum Volksleiden geworden. KÄRNTEN. Ob vor dem Computer, vor dem Handy oder vor dem Fernseher: Viele Stunden des Alltags werden sitzend vor einem Bildschirm verbracht. Die Auswirkungen machen sich oft nicht nur auf der Waage, sondern auch in Form von Rückenschmerzen bemerkbar. „Die Aussage ‚Sitzen ist das neue Rauchen‘ wird nicht ohne Grund verwendet. Man vermutet, dass in den kommenden Jahren das...

BAUCHTANZKURS in Gänserndorf Orientalischer Tanz und Tribal Fusion Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene in Gänserndorf 10 Kurseinheiten, jeden Donnerstag von 15.9.2022 – 24.11.2022 (6.10. entfällt) 19-20:00 Uhr Wo: Hans Schuster Halle, Sportgasse 10, 2230 Gänserndorf Preis: 150.- Gratis Schnupperstunde am Donnerstag 01.09.2022 | 19.00-20.00 |  Dieser Kurs ist für Anfängerinnen, leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteigerinnen geeignet, oder wenn du einfach die Basis nochmal...

Dein 4 Wochen Bauch-weg-Programm! Jetzt starten! Du möchtest etwas an deinem Leben verändern, es aktiver und bewegter gestalten? Mehr Energie und Kraft im Alltag haben? Du suchst ein Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht? Ein Training unter Frauen jeden Alters, mit denen du Spaß hast? Du möchtest gesund und dauerhaft abnehmen? Back in Shape oder Aktiv gegen Schmerzen: >> Starte noch heute in ein gesünderes und energiegeladeneres Leben! >> Lindere Schmerzen und verbessere...

"Nur, wenn Du eine Birne kostest, wirst Du wissen wie sie schmeckt!" Um Dir das Kosten noch zu versüßen, schenke ich Dir 3 Probe-Einheiten in einem meiner Gruppenkurse. Du wirst überrascht sein, wie viel Spaß wir dabei haben & wie unglaublich gut es Dir und Deinem Körper tut! Anmeldung und weitere Infos: 0660/4723025, lisalorenz@outlook.com www.taofitness.online

Warum alles vom Charakter abhängen lassen? Komm zu uns und trainiere 14 Tage kostenlos. Spüre das gute Gefühl, etwas aus eigener Kraft erreicht zu haben. Unsere Angebote, wie das Dr. WOLFF Rückentraining, die Gruppenkurse, das Cardio- und Fitnesstraining werden dich inspirieren und bewirken positive Veränderungen. Nach dem Training kannst du ganz entspannt im Wellnessbereich unsere Sauna samt Ruhebereich und das Solarium nutzen. Außerdem bieten wir dir All-Inklusive-Getränke und kostenlosen...

EMS Training im Studio Mitterhuemer Was verbirgt sich hinter diesen 3 Buchstaben EMS, von den man in letzter Zeit immer öfter hört und liest. EMS ist die Abkürzung für Elektromyostimulation. Doch ausgeschrieben können wahrscheinlich auch die wenigsten etwas damit anfangen. Elektrische Muskelstimulation Beim EMS Training durchfließen elektrische Impulse den Körper, die unsere gesamten 656 Muskeln zum Kontrahieren bringen – und das etwa 85 Mal pro Sekunde. Dabei wird aber auch die oft...

Die App ist für Android und iOS kostenlos erhältlich. Diese App "Das 5 Minuten Rückentraining" geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund, garantiert. Neueste Studien zeigen: Es kommt nicht auf die Dauer des Trainings an, sondern auf die Häufigkeit und Kontinuität. Kurze, effektive Einheiten täglich helfen und zeigen nach kurzer Dauer die effektive Wirkung. Es braucht nicht viel! Überzeugen Sie sich selbst! Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt,...

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE am Mo 8. Jänner 2018 19:00 Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei...

Genieße die wohltuenden Wirkungen von Yoga auf Körper, Seele und Geist! In der Kleingruppe lernst du das Sonnengebet, die wichtigsten Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen, die die Energie lenken), Entspannungsübungen, Meditationen, Mantras und andere Yoga-Techniken. Alle Übungen helfen dir, dein Energiesystem zu reinigen, Blockaden aufzulösen, dich zu entspannen und gesund und beweglich zu bleiben. Die Übungen werden individuell auf die Fähigkeiten und den Übungsfortschritt der...

Ein Stimmengewirr, lautes Lachen und freundliche Gesichter begrüßen mich beim Betreten des Yogaraumes, eine Kerze ist angezündet, die Neuigkeiten des Tages und der Woche werden ausgetauscht. Heute ist wieder Mittwochabend und wir treffen uns zum Yoga. Yoga ist immer wieder eine Zeit, die nur mir gehört, in der ich mir selbst etwas Gutes tun kann, eine Zeit die ich meinem Körper und meinem Geist schenke. Seit November 2012 treffen sich jeden Mittwoch und Donnerstag Damen und Herren aus unserer...

Ideal ist ein Ganzkörperprogramm mit Kräftigen, Stabilisieren und Mobilisieren. BEZIRK (wey). Neben dem Training der oberflächlichen und unserem Willen unterworfenen Rückenstreckmuskeln sowie der tiefen, willentlich nicht beeinflussbaren Rückenmuskulatur, ist auch eine Kräftigung der geraden, schrägen und quer liegenden Bauchmuskeln, der Beckenboden- und Gesäßmuskulatur sowie der äußeren und inneren Hüftmuskeln notwendig, um Rückenproblemen effizient vorzubeugen. Lokale Muskeln, das sind kurze,...