Training

Am 2. März konnte man ein Ausbildungselement des Sanitätszentrums West am Stubaier Gletscher live beobachten. Der Transport von Verletzten mittels Akia wurde trainiert. Im Laufe der Ausbildung stießen die Bundesheersanitäter auf drei reale Patienten und stellten deren Abtransport sicher. TIROL. Qualifizierte medizinische Hilfeleistungen bei Einsätzen des Bundesheeres, das ist die Aufgabe des Sanitätszentrum West. Dabei müssen die Sanitäter auch auf Rettungseinsätze im verschneiten hochalpinen...

KITZBÜHEL. Um sich auf die beiden Weltcup-Slaloms in Kitzbühel (27./28. 2.) noch präziser vorzubereiten, trainierten Elina Stary, Thomas Grochar, Manuel Rachbauer und Nico Pajantschitsch drei Tage auf dem Ganslernhang. Sascha Kavelar, Cheftrainer des 14-köpfigen Paraski-Teams des ÖSV, war zufrieden: „Im Großen und Ganzen waren die drei Tage sehr gut. Für uns war es sehr wichtig den Hang kennenzulernen, denn das Gelände ist schon sehr schwierig.“ Beiden Rennen werden auf www.hahnenkamm.com live...

FIEBERBRUNN. Ab dem 20. Februar bietet derTaekwondo Club Fieberbrunn einen kostenlosen Schnupper-/Anfängerkurs an. Jeweils am Montag und Mittwoch (Kinder 6 – 11 Jahre von 18 – 19 Uhr, Jugend /Erwachsene von 19 – 20:30 Uhr) in der NMS Fieberbrunn. Mitzubringen sind lediglich Sporthose/-Shirt und eine Trinkflasche, trainiert wird barfuß. Kontakt, Info: D. Smole, 0676-7908597; www.taekwondoclub-fieberbrunn.at

Erstmals gemeinsamer Trainingstag; abwechslungsreiches Training für Kinder/Schüler. ST. ULRICH. Nachdem sich die Vereinsverantwortlichen und Trainer bei der letzten Herbstsitzung des Skibezirks Kitzbühel für gemeinsame Trainingstage ausgesprochen haben, wurde kürzlich der erste dieser Trainingstage vom Skiclub St. Ulrich durchgeführt. Ziel sollte sein, den langlaufbegeisterten Kindern und Schülern ein abwechslungsreiches Training anzubieten. Trotz widriger Wetterverhältnisse und...

52 Kinder trainierten mit zwei Eishockey-Legenden aus Salzburg im Sportpark. KITZBÜHEL. Beim Projekt "Eishockey 1x1" liegt der Fokus auf den „nicht Eishockey“ spielenden Kindern. Es war ein etwas anderes Training als gewöhnlich, denn rund 52 Kinder waren mit ehemaligen Profispielern aus Salzburg – Manuel Latusa und Daniel Welser – im Sportpark. In drei Gruppen wurde spielerisch der Sport auf dem Eis präsentiert. Auch von den Burschen aus der Kampfmannschaft gab es tatkräftige Unterstützung....

ST. JOHANN. Die Karate Union Shotokan Tirol bietet ab 17. Jänner wieder Karate-Anfängerkurse für Erwachsene und Kinder. Zwei Schnuppertrainings sind kostenlos. Training Kinder 17 – 18 Uhr, Erwachsene 18 – 19 Uhr, jew. Dienstag und Donnerstag, Halle der MS 1 St. Johann. Gelehrt werden die Kampfkunst Karate, Selbstverteidigung, Selbstvertrauen und Respekt. Es sind sowohl Hobbysportler als auch Turnierteilnehmer willkommen. Info: 0664-7699233 / office@karatetirol.at / www.karatetirol.at

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 15 - Trizeps-Dip mit StuhlNeben dem Trizeps werden hier auch Delta- und Brustmuskeln trainiert. Setze dich auf das Ende der Sitzfläche eines stabilen Stuhls. Umfasse das Ende der Sitzfläche mit Ihren Händen, die Handrücken zeigen nach vorn. Nun strecke die Beine aus und schiebe dich langsam vom Stuhl weg bis die Knie im...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 13 - SeitenstützSeitlich auf die Matte positionieren und rechten Ellenbogen unterhalb der Schulter ablegen. Oberkörper in sich aufrichten und vom Boden lösen bis er eine Gerade bildet. Gesamten Körper anspannen und für 30 Sekunden halten. Seite wechseln. Wiederholung: 3 Sätze à 30 Sekunden halten pro SeiteÜbung 14 –...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 11 - StreckungAuch diese Übung dient zur Dehnung der Muskeln, Faszien und Bänder. Stelle dich dafür auf die Zehenspitzen und strecke deine Arme, so weit wie möglich nach oben. Nach ein paar Sekunden, kannst du versuchen, noch ein Bisschen weiter nach oben zu kommen.Übung halten: mindestens 30 SekundenÜbung 12 –...

ST. JOHANN. Die St. Johanner Eisbären starten mit 18. 11. auf heimischen Platz bei der Panorama Badewelt in die neue Saison; Eishockey-Nachwuchs wird wieder gesucht. Interessierte Kinder ab fünf Jahren können jeden Mittwoch und Freitag ab 17 Uhr zum Schnuppern kommen, auch ohne Voranmeldung. Bitte eigene Schlittschuhe mitbringen, ansonsten wird die Ausrüstung zur Verfügung gestellt. Training ist zwei Mal die Woche; in der U7 und U9 werden sog. „Learn to play Turniere“ gespielt. Info:...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 9 - DreherDiese Übung dient zur Stärkung deiner seitlichen Bauchmuskulatur und der Mobilisation der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) sowie der Hüfte. Dafür legst du dich auf den Rücken und winkelst deine Beine an. Anschließend drehst du deine Beine geschlossen zur einen Seite und dann zur anderen. Wiederholung: 3 x...

Die heimischen ÖSV-Biathleten bereiten sich in Osttirol auf den Saisonauftakt vor. OBERTILLIACH, BEZIRK KITZBÜHEL. Vor dem Weltcup-Auftakt in Kontiolahti (FIN) Ende November geht die Vorbereitung des ÖSV-Biathlonteams in die finale Phase. In Obertilliach stehen für die Trainingsgruppen 1 und 2 der Damen und Herren (darunter Lisa Hauser, Felix Leitner, Patrick Jakob) knapp zwei Wochen lang intensive Schneeeinheiten sowie zwei interne Qualifikationsrennen auf dem Programm. Die ersten schnellen...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 7 - BrückeDiese Übung dient zur Kräftigung deiner Rumpf, Bein und Gesäßmuskulatur. Lege dich dafür auf den Rücken und winkle die Beine an. Deine Arme legst du ausgestreckt neben dich. Nun drückst du dich nach oben. Wenn du es schaffst, kannst du oben die Position für zwei Sekunden halten, bevor du wieder nach unten gehst....

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 5 – Sit-Ups/CrunchesMit der nächsten Übung trainiert ihr für einen definierten Bauch. Sit-ups, auch bekannt unter dem Namen “Crunches”, kennen die meisten von euch wahrscheinlich schon. Trotzdem wird die Übung oft falsch durchgeführt. Ausgangsposition Legt euch hin und winkelt die Füße an.Durchführung Beugt euch nun nach...

Unser App-Tipp der Woche ist eine Fitness-App für Zuhause. Die meisten Übungen können ohne Geräte durchgeführt werden. Fitify gibt es kostenlos für IOS und Android. APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche "Fitify" ist eine leicht bedienbare App für das tägliche Workout zuhause. Dabei ist ein Teil der Übungen kostenlos. Den Rest gibt es in Form eines Abos dazu. Fitify - Die Fitness-App für ZuhauseDas Wetter lässt wieder zu wünschen übrig. Das Fitness-Studio hat man wieder gekündigt - kein Problem mit...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 3 – Arme kreisenDie Übung Arme kreisen sorgt dafür, dass deine Schultern gut trainiert werden. Strecke deine Arme zur Seite aus. Und nun machst du kleine Kreise mit deinen Armen. Du kannst diese Übung ohne Gewichte ausführen. 45 Sekunden lang.Du kannst die Übung auch mit Gewichten ausführen. Wenn du keine Hanteln zuhause...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 1 - SquatsSquats oder auch Kniebeugen sind eine Ganzkörper-Übung, die du in jedes Workout einbauen solltest. Du stellst dich schulterbreit hin. Das ist deine Ausgangsposition. Jetzt gehst du in die Knie und wieder hoch. Der Oberkörper bleibt dabei gerade. Je weiter du den Po nach unten bringst, umso präziser führst du die...

Die ÖSV-Skibergsteiger Paul Verbnjak und Andreas Mayer blicken nach dem erfolgreichen Abschneiden in ihrer ersten Elitesaison positiv in die Zukunft. KIRCHDORF. Mit gerade einmal 20 Jahren blicken der Kärntner Paul Verbnjak und der Kirchdorfer Andreas Mayer bereits auf eine beeindruckende Erfolgsbilanz zurück. Während sich der Wölfnitzer bereits im vergangenen Jahr als Heeressportler voll und ganz auf seinen Sport konzentrieren konnte, musste Mayer das Training noch mit seinem Beruf als...

ÖSV lud zum Medientermin zum Stanglwirt; das etwas andere Training mit Björn Schulz für ÖSV-Herren. GOING. Herbert Mandl, Marko Pfeifer, Sepp Brunner und Werner Franz (Leiter und Trainer, ÖSV) sowie die Speed-Herren des ÖSV beantworteten viele Fragen beim Medientermin im Stanglwirt. Zudem wurde ein Konditionskurs ein spezielles-Box-Training mit Björn Schulz absolviert. Das alles nach vier Wochen Schneetraining inChile. Vincent Kriechmayr, Matthias Mayer & Co. zeigten sich begeistert von der...

KITZBÜHEL. Die Sommerpause ist vorüber und Taekwondo HG Pharma Kitzbühel startet wieder mit dem Training: Donnerstag, 22. 9, 18.30 Uhr, Turnhalle Volksschule. Interessierte sind jederzeit gerne zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining eingeladen. Anmeldung erbeten unter info@taekwondo-kitzbuehel.com oder 0664-9205167.

Trainingsbeginn beim Judoclub in Kirchberg und in Kirchdorf. KIRCHBERG, KIRCHDORF. Mit dem Schulbeginn starten wieder das Training beim Judoclub Kirchberg. In Kirchdorf: Start Mi, 14. 9., 18 – 19.15 Uhr Kinder/Jugend Judo, 19-15 – 20.45 Uhr Erwachsene JuJutsu, Sporthalle Kirchdorf. In Kirchberg: Start Di, 13. 9., 18 – 19.15 Uhr Kinder/Jugend, 19.15 – 20.45 Uhr Erwachsene, jew. Di + Do, Turnhalle der VS/MS. Der Anfängerkurs in Kirchberg beginnt am 20. 9., 17.15 – 17.45 Uhr, Kinder 4 – 6 J. (nur...

ST. JOHANN, WAIDRING. Die Karate Union Shotokan Tirol lädt zum 15-jährigen Jubiläum wieder zu Anfängerkursen (Kinder ab 5 J., Jugend, Erwachsene). Die Trainings in St. Johann in Tirol starten am Dienstag, 20. 9., 17 Uhr in der Halle der Mittelschule 1, in Waidring am Mittwoch, 21. 9., in der VS-Turnhalle. Zwei Trainings sind kostenlos. Keine Anm. nötig, einfach kommen und mitmachen. Info: 0664-7699233.

Die ersten Pre-Season-Games sind absolviert und haben dem Trainerteam Marco Pewal und Andreas Luchner gezeigt, wo noch der Hebel anzusetzen ist. KITZBÜHEL. In der Defensive verstärken Niklas Wetzl (21 Jahre) und Timo Pallierer (21 J.) die Adler. Weiters wird vom Kooperationspartner Villacher SV Julian Raspotnig (18 J.) der Adler-Verteidigung bei Bedarf zur Verfügung stehen. Mit dem Stürmer Stefan Ortner (20 J.) steht ein weiterer VSV-Kooperationsspieler im Kader der Adler. Nach den harten...

Kinder- und Jugendturnier auf der JoeRASSic Beacharena. ST. JOHANN, GOING. Ende August veranstaltete der VC St. Johann zum Abschluss des Sommer-Beachtrainings ein Kinder- und Jugendturnier auf der JoeRASSic Beacharena in Going.  14 Teams zeigten, was sie in zahlreichen Trainingsstunden gelernt hatten. Ebenfalls mit dabei waren drei Gastteams vom VC Klafs Brixental.