Verkühlung

In den Breitengraden, in denen wir leben, ist es von Oktober bis April oft schwer für unseren Körper, ausreichend Vitamin D zu bilden. Dies führt dazu, dass unsere Vitamin-D-Speicher erschöpft sind. Die Auswirkungen zeigen sich in Müdigkeit, häufigen Erkältungen, Abgeschlagenheit und einer Vielzahl anderer Symptome, da Vitamin D in zahlreichen Zellen benötigt wird. Sogar nächtliche Wadenkrämpfe können auf einen Mangel an Vitamin D hinweisen. Ein weiteres Problem liegt darin, dass die...

🤧 Die Verkühlungszeit ist angebrochen, und wir alle wissen, wie unangenehm das sein kann. Aber keine Sorge, hier kommt eine To-Do-Liste, die Ihnen helfen kann, wenn Sie von einer lästigen Erkältung erwischt wurden. Hier sind einige bewährte Tipps: Inhalieren: Ein Klassiker! Du kannst heißes Wasser in eine Schüssel gießen, deinen Kopf darüber beugen und ein Handtuch über deinen Kopf legen. Oder du verwendest spezielle Inhalationsgeräte. Achte darauf, dich nicht zu verbrennen! Atemübungen mit...

Besonders im Herbst und im Winter läuft schon einmal die Nase: So rüsten Sie sich für die Erkältungszeit. YBBSTAL. Schnupfennase und kratziger Hals: Herbstzeit ist Erkältungszeit. Diese Tipps bringen sie gut durch die kalte Jahreszeit. "Bei der Ernährung gibt es dabei nicht das eine Wundermittel. Hier verweise ich gerne auf den Mahlzeitenteller der ÖGK. Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, sowie genug Bewegung und oft draußen zu sein", so die Waidhofner Diätologin Anita Tatzreiter, die...

Intensiver Sport belastet den Körper und verringert die Immunabwehr. Aufgrund dessen lohnt es sich einige Tage mit dem Training zu pausieren. ÖSTERREICH. Während einer Erkältung ist Sport erst einmal tabu. Auch wenn die Verkühlung bereits abklingt, sollte man auf Nummer sicher gehen und sich schonen. Denn wer sich und seinem Körper während und nach einer Erkältung genügend Ruhe gönnt, kann das Verschleppen oder die Verschlimmerung der Erkrankung vermeiden. Schonzeit einhalten Schonung kann...

Leichtes Fieber, Schnupfen und Husten müssen nicht gleich eine Grippe sein. ÖSTERREICH. Oft werden eine schlichte Erkältung und eine Influenza, eine richtige Grippe, miteinander verwechselt. Während der grippale Infekt in den meisten Fällen harmlos verläuft, kommt es bei der Grippe zu ernsthaften Beschwerden. Bei älteren oder immungeschwächten Menschen kann Letztere in manchen Fällen sogar lebensbedrohlich werden. Aufgrund dessen muss diese rasch behandelt werden. UnterschiedeIn erster Linie...

In großen Schritten nähert sich der Herbst, ein plötzlicher Wetterumschwung scheint nahezu vorprogrammiert. Das rasche Zurückgehen der zuletzt so hohen Temperaturen ist für das Immunsystem eine große Herausforderung. Umso wichtiger ist es, den Körper im Kampf gegen eine drohende Erkältung zu unterstützen. Ein wichtiger Hebel der Vorbeugung ist zweifelsohne die Ernährung. Mehr denn je freut sich der Organismus dieser Tage über eine satte Ladung an Vitaminen und Mineralstoffen, die den...

Ein grippaler Infekt ist unangenehm, in der Regel aber nicht weiter tragisch. Meist ist der Spuk mit seinen typischen Symptomen nach einer Woche wieder vorbei. Wer sich allerdings nicht ausreichend Zeit zum Auskurieren nimmt, risikiert, dass die Genesung deutlich länger auf sich warten lässt und sich die Symptome sogar verschlimmern. Folgeerkrankungen möglichEin verschleppter Infekt kann in manchen Fällen jedoch sogar eine schwere Folgeerkrankung nach sich ziehen. Da die Abwehr durch die...

Wer Taschentuchberge vermeiden möchte, muss sich an ein paar Regeln halten. In den kalten Monaten ganz ohne Schnupfen auszukommen, scheint fast unmöglich zu sein. Doch wer sich an einige Regeln hält, kann vielleicht doch ohne Niesen & Co. überwintern. Ein wichtiger Grundstock der Vorbeugung ist ausreichendes Trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten. Da Schnupfen fast immer durch Viren ausgelöst wird, ist außerdem regelmäßiges Händewaschen entscheidend. Mit ungewaschenen Fingern sollte man...

Neben der bewährten Impfung gibt es auch ein einfacheres Mittel gegen die Grippewelle. Wer sich regelmäßig gründlich die Hände wäscht, ist gut vor einem Infekt geschützt. Nach einer hohen Zahl an Neuinfektionen ist es praktisch offiziell: Die Grippewelle ist da und die Gefahr einer Ansteckung recht groß. Eine Impfung dagegen ist immer noch recht umstritten, Statistiken zufolge aber relativ effektiv. Allerdings gibt es auch einfachere Möglichkeiten. Effektiver Schutz So empfiehlt es sich,...

Globuli sind meist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich und werden vor allem bei Erkältungen gerne verwendet. Die Nase läuft, der Hals kratzt – mit herbstlichem Schmuddelwetter beginnt auch wieder die Erkältungszeit. Vor allem bei den klassischen Symptomen haben sich homöopathische Arzneimittel bewährt. Homöopathische Mittel sind überwiegend in Form von Milchzuckerkügelchen ("Globuli") erhältlich. Sie sollen dem Körper den Impuls zur Selbstheilung geben. Idealerweise werden sie bei den ersten...

Natürliche Hausmittel können einen sinnvollen Beitrag zur Linderung von Verkühlungen und anderen Beschwerden leisten. Auf welches Hausmittel setzen Sie? Kaum ist der Sommer vorbei und die ersten kühleren Tage sind im Anmarsch, beginnt die Nase zu laufen oder es macht sich ein unangenehmen Kratzen im Hals bemerkbar. Hausmittel können nicht nur vorbeugend dazu beitragen, dass man gesund und fit bleibt, sondern auch den Verlauf von Erkältungen verkürzen. Trotzdem sollte man bei den ersten...

75 Prozent der Österreicher waren im Vorjahr ein- oder mehrmals erkältet, knapp acht Prozent waren gar viermal oder öfter betroffen, so das Ergebnis einer repräsentativen Erhebung von Bayer. Interessant: Ältere erwischte es weniger als Jüngere, Tiroler und Oberösterreicher seltener als den Rest des Landes. Die Hälfte der Schnupfnasen verzichtete aufs Küssen.

Erkältungen sind typische Begleiterscheinungen des Winters - wie man vorbeugt. Erkältungszeit ist Virenzeit. Besonders wichtig ist daher häufiges Händewaschen. Denn: Rund 90 Prozent aller Krankheitserreger gelangen über die Hände in unseren Organismus. Jedes Mal, wenn wir einen kranken Menschen anfassen oder etwas, das er zuvor berührt hat, greifen wir eine Ladung seiner Keime auf. Gibt uns z.B. jemand die Hand, in die er zuvor hinein genießt hat, reicht er etwa eine Million Viren weiter....

Minustemperaturen, nasskaltes Wetter, dann wieder warm wie im Frühling. Da soll sich unser Körper auskennen! Erkältungen, Grippe, Schnupfen - das alles kann ein Taucher nicht brauchen wenn er ungestört seinem Hobby unter Wasser frönen möchte. Daher hier ein paar Tipps wie man einer lästigen Erkältung schon jetzt vorbeugen kann, indem die richtigen Nahrungsmittel, die die Immunabwehr auf Trab bringen, auf dem Teller landen. Zitrusfrüchte Das in Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C hilft...