WOCHE bewegt

So sinnvoll kann eine Pulsuhr oder ein Pulsgurt im Laufsport sein. 160, 170, 180 ... Wenn der Puls immer weiter steigt, wird die Frage laut: Hilft mir eine Pulsuhr oder ein Pulsgurt, mein Tempo zu kontrollieren und den richtigen Rhythmus zu finden, oder ist es gar gesundheitsschädlich, ohne Pulsuhr zu laufen? Diese Frage stellt sich diesmal Andrea Sittinger vom WOCHEbewegt-Team. Jede Woche werden redaktionell die Lauffortschritte des Teams begleitet. Nicht schädlich "Der Grundsatz lautet: Wenn...

In Bludenz holten Lukas Gärtner, Manuel Seibald und Stefan Schriebl Mannschafts-Gold. 1.200 Höhenmeter waren in Bludenz auf einer Strecke von 8,4 km zu bezwingen. Da der Lauf zur Weltcupserie zählte, waren zahlreiche Weltklasseläufer aus zwölf Nationen am Start, darunter auch der spätere Sieger Petro Mamu aus Eritrea. Der LTV Köflach stellte mit Lukas Gärtner, Manuel Seibald und Stefan Schriebl ein schlagkräftiges Team und reisten bereits einige Tage vorher an. Am Tag der Meisterschaft...

Rund 1.800 Läufer waren am Red Bull Ring dabei. SPIELBERG. Perfekte Bedingungen hatten die Veranstalter des Businesslaufs am Red Bull Ring in Spielberg im Vorhinein versprochen - und der Wettergott hat dieses Versprechen eingehalten. Nach einem reinigenden Gewitter konnten rund 1.800 Läufer pünktlich um 18.30 Uhr an den Start gehen. Das ist ein neuer Teilnehmer-Rekord. Mehr darüber in der nächsten Murtaler Zeitung Alle Laufveranstaltungen der Steiermark gibt es auf www.WOCHEbewegt.at

Der Experte erklärt, welches Gelände für Laufanfänger optimal geeignet ist. Wie man läuft, so lernt man. Laufanfängerin Sarah Ulz vom WOCHE bewegt-Team (siehe Spalte links), dessen Lauffortschritte wöchentlich redaktionell begleitet werden, fragt sich diesmal, in welchem Gelände sie ihr Training am besten absolviert. Eben und einfach "Das Laufen unterscheidet sich vom Gehen oder Walken durch eine sogenannte Flugphase. Beide Füße befinden sich gleichzeitig in der Luft", erklärt Sportexperte...

Richtige Ernährung und Muskelaufbau gehören zum Laufsport dazu. "Der Durchstarter" – so nennt sich "WOCHEbewegt"-Teammitglied Bernd Perchthaler. Denn eigentlich kommt der fitte Online-Verkaufsleiter aus dem "Crossfit"-Bereich, nun startet er aber auch lauftechnisch mit "WOCHEbewegt" durch. Die Trainingsfortschritte des "WOCHEbewegt"-Laufteams werden wöchentlich redaktionell begleitet. Bernd Perchthaler stellt sich diesmal die Frage: "Wie kann ich durch meine Ernährung meinen Körperfettanteil...

Gut besucht waren die beiden ersten Trainings beim Römerlauftreff 2017. Angeleitet von Manuela Dendl, Franz Hartinger, Jasmin Auer und Gerti Satzer waren jeweils rund 40 Läuferinnen und Läufer in Grottenhof dabei. Noch kann Jede/Jeder mitmachen. Treffpunkt: Mittwochs, ab 18:15 Uhr in Grottenhof. Alle Laufveranstaltungen der Steiermark und noch mehr Lauftreffs gibt es auf www.WOCHEbewegt.at

Der Brucker Businesslauf ist bereit längst zur größten Laufveranstaltung in der Hochsteiermark geworden. Bei Kaiserwetter war es am Donnerstag, dem 19.Mai wieder soweit und Innenstadt verwandelte sich in ein Laufstadion. Gelaufen wurden 4,567 Kilometer durch die Innenstadt mit Start/Ziel am Brucker Hauptplatz. Dieses Jahr nahmen 2500 Läufer an dem Event teil. Unter den Läufer wurde Landesrat Toni Lang und zukünftiger Brucker Bürgermeister Peter Koch gesichtet. Entlang der Strecke wurden die...

Die Stadt-Apotheke , NECT & Partner laden zum diesjährigen Stadt-Apotheken- Turmlauf auf den Judenburger Stadtturm. Um den 75 Meter hohen Sternenturm zu erklimmen, müssen 256 Stufen bezwungen werden – eine lustige Herausforderung für Groß und Klein, für Jung und Alt, jeder kann mitmachen! Lederhosenwertung. Für alle Teilnehmer, die in Lederhose an den Start gehen (egal in welchem Bewerb), gibt es ein Überraschungsgeschenk! Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über www.NECT.at. Alle...

Experte Georg Jillich erklärt, wie man einen Trainingsplan für Läufer erstellt. 5,2 Kilometer in 30:32 Minuten. Ein guter Schnitt für den WOCHE-Businessmarathon am 12. Mai für WOCHE-Chefredakteur Roland Reischl, doch die gesetzten Ziele liegen höher. "Ich will unter 30 Minuten, also einen Schnitt von sechs Minuten pro Kilometer, schaffen", sagt Reischl, Teil des WOCHEbewegt-Teams, dessen Trainingsfortschritte und Fragen jede WOCHE redaktionell begleitet werden. Der perfekte Plan "Genussläufer"...

Am 11. und 12. August geht der dritte WOCHE Koralpenlauf an den Start - eine Erfolgsgeschichte der Landjugend St. Oswald ob Eibiswald in dem bescheidenen Bergdorf. Die WOCHE Deutschlandsberg ist von Beginn an als Hauptsponsor mit an Bord. Jetzt haben wir Florian Mauthner als ehemaligen Obmann und Hauptorganisator der ersten Stunde, sowie Landjugend-Leiterin Andrea Findenig zu einem Doppelinterview über die Neuerungen bei der dritten Auflage dieses Laufevents gebeten. Am 11. und 12. August fällt...

Der Halbmarathon in Pristina steht für Frieden, Toleranz, Koexistenz und Perfektion des Sports. Alois Alter war vorne dabei. SCHWANBERG/PRISTINA. Der 15. internationalen Halbmarathon in Pristina, der Hauptstadt des Kosovo, wird vom Ministerium für Kultur, Jugend und Sport organisiert. Wie in den letzten Jahren dieses Rennens werden damit Frieden, Toleranz, Koexistenz und Perfektion des Sports symbolisiert. Aus Schwanberg/Hollenegg war Alois Alter am Start, der sich mit dem österreichischen...

Siegerehrung und Partybilder Gratulation an die Gewinner! Wir hoffen ihr hattet genauso viel Spaß wie wir in diesem Jahr und freuen uns darauf euch im nächsten Jahr wieder bei WOCHE-Businessmarathon 2018 begrüßen zu dürfen. Bildergalerie vom Businessmarathon 2017 * Bildergalerie 1 - Die Teams * Bildergalerie 2 - Der Lauf * Bildergalerie 3 - Die Party

Gratulation an die Sieger! Die Gewinner findet ihr auf maxfunsports.at Hier geht es zu den gesamten Ergebnissen: http://www.maxfunsports.com/event/2017/woche-e-businessmarathon-2 Bildergalerie vom Businessmarathon 2017 * Bildergalerie 1 - Die Teams * Bildergalerie 2 - Der Lauf * Bildergalerie 3 - Die Party Alle Laufveranstaltungen der Steiermark gibt es auf www.WOCHEbewegt.at

Run, Run, Run Bei tollem Wetter und warmen Temperaturen ging es rund um den Schwarzlsee. Auch in diesem Jahr war das Event auch wieder ein voller Erfolg! Viel Spaß beim Durchklicken! >> HIER geht's zur Bildergalerie vom Lauf, Teil 1 ©Fotos: Pontolux | Jorj Konstantinov Bildergalerie vom Businessmarathon 2017 * Bildergalerie 1 - Die Teams * Bildergalerie 2 - Der Lauf * Bildergalerie 3 - Die Party

Run, Run, Run Bei tollem Wetter und warmen Temperaturen ging es rund um den Schwarzlsee. Auch in diesem Jahr war das Event auch wieder ein voller Erfolg! Viel Spaß beim Durchklicken! >> HIER geht's weiter mit den Laufbildern. ©Fotos: Claudia - 73 Bilder Pontolux - 27 Bilder Bildergalerie vom Businessmarathon 2017 * Bildergalerie 1 - Die Teams * Bildergalerie 2 - Der Lauf * Bildergalerie 2.1 - Der Lauf, Teil 2 * Bildergalerie 3 - Die Party

Die Teams Der WOCHE-Businessmarathon hat begonnen! Bei warmen Temperaturen und trockenem Wetter starteten über 5000 Läufer am Schwarzlsee. Die Teams hatten sichtlich Spaß bei den Vorbereitungen. Hier findet ihr alle Bilder der Teams. ©Fotos: Claudia - 42 Bilder Jorj Konstantinov - 21 Bilder Pontolux - 4 Bilder Bildergalerie vom Businessmarathon 2017 * Bildergalerie 1 - Die Teams * Bildergalerie 2 - Der Lauf * Bildergalerie 3 - Die Party

Besichtigt mit uns und Diesel Sport die Strecke im Schnelldurchlauf. Dann erwarten euch auch sicher keine Überraschungen beim Laufevent des Jahres! Mehr zum Businessmarathon: * Der Streckenplan * Zur Info-Seite

Wir stellen das WOCHE bewegt - Laufteam vor! Nicht nur als Mitglied des „WOCHEbewegt“-Teams sondern auch privat hat sich Andreas Rath, Geschäftsstellenleiter aus Weiz, einiges vorgenommen. Seit 1. Jänner 2016 geht er jeden Tag 10.000 Schritte – egal, in welcher Form. „Innerhalb von eineinhalb Jahren habe ich damit nicht nur zehn Kilo abgenommen, sondern ich fühle mich auch rundum absolut fit“, erklärt er begeistert. Von den Läufen im WOCHE-Team erwartet er sich heuer daher persönliche...

Wir stellen das WOCHE bewegt - Laufteam vor! „Ich bin eine Quartalsläuferin“, erklärt Sabine Gollmann, Marketingleiterin der WOCHE Steiermark. „Wenn ich so richtig motiviert bin, laufe ich mehrmals in der Woche. Doch dann mache ich aber auch wieder lange Laufpausen.“ Die liebste Laufzeit ist ihr der Morgen. Vielfach genießt sie dann auch die Zweisamkeit mit ihrer Tochter, mit der sie auch heuer wieder den LadiesRun in Graz bestreitet. Ebenso sind die Teilnahme am Businesslauf in Bruck an der...

Wir stellen das WOCHE bewegt - Laufteam vor! Bernd Perchthaler, seines Zeichens Online-Verkaufsleiter der WOCHE Steiermark, ist absolut aktiv. „Neben Cross-Fit findet man mich am Wochenende oft auf einem Klettersteig und zwischendurch gehe ich gerne Laufen. Um mental auszuspannen steht dann auch einmal ein Besuch auf dem Golfplatz auf dem Programm.“ Nach seinem Motto: „Nur wer seine Grenzen überschreitet, kann seinen Horizont erweitern“, sucht er auch im sportlichen Bereich immer wieder eine...

Wir stellen das WOCHE bewegt - Laufteam vor! Drei- bis viermal die Woche setzt Ulrich Gutmann, Redakteur der WOCHE Weiz, auf Sport. „Im Vorjahr habe ich beim Grazathlon, beim Wildsau-Dirtrun und beim Businesslauf teilgenommen.“ Grundsätzlich achtet Uli auf ausgewogene Ernährung, doch manchmal kommt ihm seine Schwäche für Süßes dazwischen. Sei dabei mit dabei, wenn unser WOCHEbewegt Laufteam von seinen Trainings berichetet! Facebook: WOCHEbewegt. Das WOCHEbewegt Laufteam: * Jürgen Rothdeutsch *...

Wir stellen das WOCHE bewegt - Laufteam vor! Mit dem Training hat Michael Blinzer von der Murtaler Zeitung Anfang Jänner begonnen. „Um mich richtig zu motivieren habe ich mir für heuer die Teilnahme an vier bis fünf Sportveranstaltungen vorgenommen“, meint er begeistert. Weniger Süßes, zwei bis dreimal Laufen oder Radeln und eine gesunde Mittagspause mit kleineren Portionen haben schon zehn Kilo minus gebracht. „Zusätzlich gibt es ein tägliches Krafttraining mit Sit-ups, Liegestützen und...

Wir stellen das WOCHE bewegt - Laufteam vor! „Um mich gut für das WOCHEbewegt-Team vorzubereiten, gehe ich einmal pro Woche laufen und zweimal wöchentlich ins Fitness-Studio“, erklärt Sarah Ulz, vom WOCHE-Overhead. Als Lauf-Anfängerin, die bisher noch nie auf Ausdauertraining gemacht hat, hat sie sich einen strengen Trainingsplan vorgenommen. Weiters setzt sie auf gesunde Ernährung. „Ich esse viel Gemüse und wenig Getreideprodukte sowie kaum Zucker – außer natürlich in stressigen...

Wir stellen das WOCHE bewegt - Laufteam vor! Ein besonderes Ziel, die Teilnahme am Ironman, hat sich WOCHE Steiermark Geschäftsführer Jürgen Rothdeutsch heuer gesetzt: „Mit Schwimmen, Laufen, Radfahren, und Krafttraining bereite ich mich derzeit vor.“ Als Mentaltrainer lautet sein Lebensmotto auch beim Sport: „Wir sind, was wir denken!“ Sei dabei mit dabei, wenn unser WOCHEbewegt Laufteam von seinen Trainings berichetet! Facebook: WOCHEbewegt. Das WOCHEbewegt Laufteam: * Jürgen Rothdeutsch *...