App-Tipp

I am Sober – Ich bin nüchtern

Unser App-Tipp der Woche "I am Sober – Ich bin nüchtern" ist eine App, die dabei hilft, auf Alkohol und sonstige Süchte zu verzichten sowie sich gleichzeitig neue Gewohnheiten anzugewöhnen. I am Sober gibt es kostenlos für IOS und Android.

APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche I Am Sober – Ich bin nüchtern ist eine App zur Unterstützung bei der Bewältigung von Sucht, die den Konsum von Nikotin, von Alkohol oder Drogen überwacht und motivierende Nachrichten sendet. Registrierte Benutzer der App werden zusätzlich Teil einer Gemeinschaft von Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen oder ihren Alkoholkonsum einschränken wollen. Die App richtet sich auch an jene, die einfach mal ein paar Wochen keinen Alkohol trinken wollen (Dry January – ein Monat ohne Alkohol). Die App stellt verschiedene Tools und Inhalte kostenlos zur Verfügung. Mitglieder haben jedoch die Möglichkeit, auf "I Am Sober Plus" zu upgraden. Dadurch werden zusätzliche Tools freigeschaltet. 

I am Sober – Ich bin nüchtern

Die I Am Sober-App unterstützt Menschen dabei bei bei der Bewältigung jeglicher Form von Sucht. Die App bietet eine umfassende Liste von Suchtarten, aus denen Benutzer bei der Einrichtung der App auswählen können: Von sozialen Medien und Sex bis hin zu Drogen und Alkohol. Nach Auswahl des Verhaltens, das man beenden möchte, gibt man ein Sober-Startdatum, den Grund für das Aufhöresn und einen Sober-Schwur ein. Unterstützung am Weg trocken zu bleiben, bekommt man durch Benachrichtigungen, die "Community" und durch die Aufforderung sein Versprechen täglich zu erneuern.  

Tages-Tracking des Erfolgs

Der Weg des Erfolgs wird dabei von der App I am Sober – ich bin nüchtern getrackt. Dabei hat man mehrere Möglichkeiten, den Erfolg zu messen. Einerseits gibt es natürlich die Rubrik Fortschritt. Hier sieht man auf einen Blick, wie lange man schon ohne sein Suchtmittel ausgekommen ist. Weiters kann man auch verfolgen, wie viel Geld, Zeit oder Kalorien man dabei gespart hat. Auf der Registerkarte "Heute" haben Benutzer die Möglichkeit, ihr tägliches Versprechen zu erneuern und vorgeschlagene Aufgaben aus dem "Arbeitsbuch" zu erledigen. Eine der Fragen, die man hier beantworten kann, ist beispielsweise, ob und wie man sich bisher selbst vernachlässigt hat. 

I Am Sober – die Community

Alle Benutzer haben Zugang zur Registerkarte "Community". Hier befindet sich ein Diskussionsforum mit anderen Mitgliedern. Es kann der Erfolg und der Fortschritt geteilt oder Tipps zum Durchhalten gegeben werden. Eigene, private Gruppen können jedoch nur in der kostenpflichtigen Version erstellt werden. Diese privaten Gruppen bieten einen geschützteren Raum für den gemeinsamen Austausch. 

Motivationspakete in der App I am Sober

I Am Sober bietet sogenannte Motivationspakete. Diese Pakete enthalten Sammlungen inspirierender Botschaften und Zitate, die täglich über einen Zeitraum von 30 Tagen ausgespielt werden. Jedoch sind nicht alle motivierenden Pakete kostenlos. Einzelne Pakete können durch neue Herausforderungen oder weitere Nüchternheitsversprechen freigeschaltet werden. 

Besonderheiten der App I am Sober – Ich bin nüchtern

• Download: kostenlos
• Verwendung: kostenlos
• Werbung: nein
• In-App-Käufe: ja 
• Weitere Sprachen: Englisch, Italienisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch und einige mehr
• Altersbeschränkung: ab 17
• Homepage des Anbieters: iamsober.com

Unsere Bewertung

Unser Fazit: Die App I am Sober – Ich bin nüchtern ist mehr als nur ein reiner Tageszähler, bei dem die Tage ohne das Suchtmittel gezählt werden. Wir finden, dass die zusätzlichen Motivationspakete und das Nüchternheitsversprechen, hilfreiche Zusatzfunktionen sind. Die App ist intuitiv aufgebaut und einfach zu bedienen. Besonders angenehm ist, dass die App auch in der kostenlosen Version werbefrei ist. Daher gibt es von uns fünf von fünf Sterne.

Downloads und weitere App-Tipps

Download Apple App Store/IOS: I am Sober – Ich bin nüchtern
Download Apple Google Play/Android: I am Sober – Ich bin nüchternd

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