10-Schritte zum seelischen Wohlbefinden
- Foto: Michael Paunger
- hochgeladen von Nadine Ploder
Eine 10-Schritte-Wanderung für das seelische Wohlbefinden fand am Wasserweg Miesenbach statt.
Anlässlich des Welttages der Suizidprävention am 10. September lud das Regionalteam Weiz von GO-ON Suizidprävention Steiermark zu einer Wanderung beim Wasserweg in Miesenbach ein. Diese stand unter dem Motto „10 Schritte zum seelischen Wohlbefinden“.
In einer Einführung wurde erklärt, was psychische Gesundheit ist und wie sie mit Bewegung und den 10-Schritten zum psychischen Wohlbefinden gefördert werden kann. Es wurde über das Thema Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) gesprochen und wie psychische Be- und Überlastung rechtzeitig erkannt werden können und welche Strategien es zur Bewältigung von Krisen gibt. Aktiv zu bleiben, sich selbst anzunehmen und soziale Kontakte zu pflegen, waren nur 3 dieser 10 Schritte.
An einigen vorher definierten Stationen wurden jeweils einige 10-Schritte erklärt und mit Übungen begleitet. Die zahlreichen TeilnehmerInnen nahmen sehr aktiv an den verschiedenen Übungen und Diskussionen teil. Den Abschluss bildete ein kleine Jause vor dem Gemeindeamt in Miesenbach.
Auf Tabuthema aufmerksam machen
Die Steiermark ist nach wie vor das Bundesland in Österreich mit der höchsten Suizidrate. Im Jahr 2018 starben in Österreich 1.209 Menschen durch Suizid – davon alleine in der Steiermark 217.
Aus diesem Grund, wurde 2011 durch das Gesundheitsressort und die Psychiatriekoordinationsstelle des Landes Steiermark der Dachverband der sozialpsychiatrischen Vereine und Gesellschaften Steiermarks mit der Umsetzung eines Suizidpräventionsprojektes beauftragt.
Das Team von GO-ON Suizidprävention Steiermark arbeitet seit dieser Zeit aktiv daran, den Menschen in der Steiermark zu vermitteln, wie wichtig es ist, über das Thema Suizid offen und vorurteilsfrei zu sprechen. Mittlerweile bietet GO-ON in der gesamten Steiermark kostenlos Vorträge, Workshops und Informationsveranstaltungen an.
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