Ein Training für alle und jeden im Sportcorner Gleisdorf
Ein neuer Fitnesstrend für jedes Alter und unabhängig vom Fitness-Level gab es für die WOCHE-Mitarbeiter Andreas Rath, Bernhard Engelmann und Ulrich Gutmann im Sportcorner Gleisdorf zu testen. Fle-xx zum richtigen Dehnen, e-Gym für ein computergesteuertes Training, welches Inhaber Dieter Nagl speziell für die drei Herren vorbereitet hatte. Für die Erklärungen und die korrekten Ausführungen stand Personal-Trainer und der "IBFF Mr. Universe" von 2015, Rudi Stübler, zur Verfügung.
Dehnen mit Fle-xx
Am fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rücken Schmerzen. Rücken Training ohne lange Pausen bringen schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.
An die e-Gym-Geräte
Nach dem sehr wichtigen Dehn- bzw. Aufwärmprogramm geht es an die e-Gym-Geräte. Hier hilft der Fitnesstrainer beim erstmaligen, richtigen Einstellen der Trainingsgeräte sowohl in Sachen Sitzstellung als auch das Gewicht betreffend. Diese Einstellung wird auf einem Chip gespeichert, somit entfällt ein kompliziertes Einstellen von Gewicht oder Sitzposition. Die Trainingszeit beträgt lediglich 30 Minuten und der Trainingsablauf wird über ein eingebautes Display geführt. Nach dem Training kann man die Auswertung via Handy-App ansehen beziehungsweise seine Leistung einfach verfolgen.
Aber nicht nur der e-Gym-Zirkel wird im Sportcorner Gleisdorf angeboten. Die Trainingsfläche, die sich über 800 m² erstreckt, bietet viel Platz für ein individuelles Trainingsprogramm. Ob Geräte-, "Slim Body Intensiv"- oder Cardiotraining, Jumping-Fitness-EMS-Training oder Kurse für jeden Geschmack – das Fitnessstudio hat ein passendes Angebot für jeden.
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