Football-Training mit den Graz Giants: Schreiberlinge bei den Giganten (+ Video)

Die Vorstellung, aus vollem Lauf gegen eine – keinen Zentimeter nachgebende – Wand zu rennen, ist nicht unbedingt eine ermutigende. Für einen Footballer gehört aber genau das zu jedem Training, die Wand besteht allerdings aus knapp zwei Meter großen und muskelbepackten Sportlern. Nicht gewohnt sind solche Übungen die beiden WOCHE-Sportredakteure Christoph Hofer und Stefan Haller. Aber immer der Reihe nach....

Helm auf und los gehts

Die Kampfmannschaft der Projekt Spielberg Graz Giants trainiert drei Mal pro Woche am Rasen des Askö-Stadions in Eggenberg, dazu kommen zumindest zwei Einheiten in der Kraftkammer und Videostudium. Ein reguläres Training dauert drei Stunden und findet normalerweise natürlich nicht im Beisein von Journalisten statt. Für die WOCHE wurde allerdings eine Ausnahme gemacht. Mit Brustpanzer, Helm und Giants-Trikot ausgestattet geht es unter Anleitung von Cheftrainer Martin Kocian auf das Feld. 60 Spieler und insgesamt acht Trainer werden vom tschechischen Headcoach trainiert.

Gezielte Vorbereitung

"Das A und O ist Vorbereitung. Wir planen unsere Trainings tagelang, dazu kommen stundenlange Videoanalysen", erklärt Kocian. Im Football müssen verschiedenste körperliche Komponenten wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit kombiniert werden, außerdem spielt Taktik eine große Rolle. "Wir stellen uns auf jeden Gegner ein und bereiten uns gezielt vor. Nicht jedes Training ist komplett anders, aber natürlich versuchen wir uns auf jeden Gegner bestmöglich einzustellen", sagt Kocian.

Wie ein Luftballon

Die beiden Trainingsgäste der WOCHE starten mit lockeren Fang- und Wurfübungen mit dem amerikanischen Quarterback Robert Gallik. Danach folgt aber sofort Blocktraining mit "Linern", also den richtig kräftigen Jungs. "Unglaublich, du läufst gegen eine Wand. Diese Kolosse schieben dich weg wie einen Luftballon", berichtet Christoph Hofer. Nach den Blocks stehen auch noch Laufübungen am Programm. Während die Giants noch lachen, sind die beiden Trainingsgäste bereits ordentlich ins Schwitzen gekommen.

Endspurt mit klarem Ziel

Nach einem klaren Sieg gegen Traun am Wochenende bereiten sich die Giganten schon auf die Rangers Mödling vor. Das Duell am Sonntag ist das vorletzte des Grunddurchganges. "Wir wollen uns den dritten Platz und somit den Heimvorteil in der ersten Playoffrunde sichern. Nach einem etwas schwierigen Start sind wir aktuell sehr gut in Form. Das Ziel bleibt weiter der Einzug in die Austrian Bowl und der Titelgewinn", sagt Giants-Geschäftsführer Christoph Schreiner.