Vorau

Im Alter vital und fit bleiben durch einen Sturzpräventionskurs

In der gesunden Region Vorau wird wieder ein Kurs zur Vorbeugung von Stürzen und die damit verbunden Verletzungsrisiken für Seniorinnen und Senioren angeboten. Der kostenlose Kurz beginnt am 7. Februar.

VORAU. Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag älterer Menschen. Den Teppichrand übersehen, in der Dusche ausgerutscht, die eigene Kraft falsch eingeschätzt – Stürze passieren plötzlich und unerwartet. Die Folgen sind nicht selten Knochenbrüche oder Kopfverletzungen und können zu dauerhaften Beeinträchtigungen führen. Weiters bleibt auch die Angst vor weiteren Stürzen, auch bei weniger gravierenden Folgen, ständiger Begleiter im Alltag.

Diese Angst führt oft zu einer Reduzierung der Aktivitäten im täglichen Leben, was wiederum den Abbau der körperlichen Leistungsfähigkeit fördert.
Daher bietet die Marktgemeinde Vorau in Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) bereits zum zweiten Mal eine Sturzpräventionskurs für Seniorinnen und Senioren. Unter dem Motto „Vital im Alter“ wird dieses kostenlose Angebot derzeit im Bezirk Hartberg-Fürstenfeld nur in Vorau und Kaindorf angeboten.

Vorbeugen ist wichtig

Damit Stürze und daraus resultierende Folgeerkrankungen gar nicht erst passieren, bietet die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) in Zusammenarbeit mit der Gesunden Region Vorau einen 12-wöchigen Sturzpräventions-Kurs für Seniorinnen und Senioren ab dem 65. Lebensjahr an. Die Teilnahme ist kostenlos.

In den Einheiten zu je 50 Minuten verbessern die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Kleingruppen bis zu maximal 12 Personen durch spezielle Übungen ihr Gleichgewicht, ihre  Kraft und das Reaktionsvermögen.
Unter professioneller Anleitung bekommen Interessierte individuelle Tipps, wie man Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und somit Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch die regelmäßigen Körperübungen, die auch zuhause durchgeführt werden können und sollen, verbessert sich die Selbsteinschätzung. Dadurch steigt natürlich auch die Lebensqualität.

Informationen

Kursstart: 07. Februar 2023
Wann: Dienstags von 16 – 17 Uhr
Wo: Bewegungsraum der Musikschule Vorau
Kursleiter: Mag. Patriz Pichlhöfer MA
Information & Anmeldung: 03337 2228-313

Das könnte dich auch interessieren:

 Kursstart: 07. Februar 2023 Wann: Dienstags von 16:00 – 17:00 Uhr Wo: Bewegungsraum der Musikschule Vorau Kursleiter: Mag. Patriz Pichlhöfer MA Information & Anmeldung: 03337 2228-313