Familienflüsterer

Österreich öffnet wieder. Viele haben Respekt vor stressigen Treffen, weil sie bis zuletzt unüblich waren. Im letzten Jahr gab es wenig Termine, wenig Treffen, wenig Sozialkontakte. Viele fürchten sich jetzt wieder vor dem hohen Druck: viele Erledigungen nachholen (zu müssen) und viele Präsenz-Termine zu haben. Was kann man nun tun, um für kommende Begegnungen sozial fit zu bleiben? Hier einige Tipps dazu von Familienflüsterer Dr. Philip Streit: Machen Sie sich klar: Stress und Angst sind...

Die Bars, der Sportverein, der gemeinsame Ausflug, das Treffen in der Organisation und den Restaurants, wo man sich locker und ohne Stress näherkommen könnte, fallen zurzeit ja noch aus. Sozialforscher sagen, dass zum Flirten eigentlich nur mehr der Supermarkt und die öffentlichen Verkehrsmittel übrigbleiben. Oder Online-Dating. Online-DatingDating-Apps sind durchaus ein willkommenes Mittel, aber nur so gut, wie wir sie nützen und was wir aus ihnen machen. Oft geht es dabei aber nur um...

Bei Mobbingversuchen hat man es oft selbst in der Hand, souverän zu agieren. Das ist lernbar, weiß Psychologe Philip Streit. Was also tun bei Mobbing? Es finden sich leider immer wieder Mobber, die ihren angeschlagenen Selbstwert an einer anderen Person hochpushen wollen. Erwischen kann es jeden. Im Netz, im Freizeitpark, am Schulhof, in der Klasse: Ein falsches Wort oder das falsche Kleidungsstück und man wird gemobbt. Gemobbte geraten oftmals in eine Mobbingopferspirale aus Scham,...

Allein, aber nicht einsam: Wir feiern Ostern zum zweiten Mal im engsten Kreis. Aber bitte ohne Lagerkoller. Zurecht sind wir traurig und wütend, dass diese Einschränkungen weiterhin bestehen. Und das ist okay, denn unser Frust ist eigentlich ein Zeichen dafür, wie wichtig uns das Zusammensein mit unseren Liebsten ist. Trotzdem ist es auf dem engen Raum, mit all den Einschränkungen, nicht immer leicht. Aber halt! Ostern ist das Fest der Hoffnung und des Neubeginns. Nutzen und gestalten wir die...

Es besteht kein Zweifel: Sich zu bewegen hält fit. Nicht so allerdings, wenn die Motivation fehlt. So werden Sie zum Ex-Sportmuffel und bringen Bewegung in den Alltag. Sport stärkt den Kreislauf und das Immunsystem. Aber das ist nicht alles. Bewegung macht uns auch glücklicher und geistig fitter. Trotzdem kann es passieren, dass plötzlich eine Instanz daherkommt, nennen wir sie den inneren Sportmuffel, die sagt: „Es ist so anstrengend und es tut weh. Wo bleibt da die Freude?“ Sport ist...

Wie wir das Beste aus uns machen, anstatt nie zufrieden zu sein, verrät Familienflüsterer Philip Streit. Ist Perfektionismus so schlecht wie sein Ruf? Die Psychologie sagt: Es gibt zwei Arten von Perfekt-sein-Wollen. Grundsätzlich ist es gut, hohe Ansprüche an sich selbst zu stellen, um das Beste aus sich selbst herauszuholen. Im Wissen, dass Fehler zum Gelingen dazugehören, ist diese Art von Perfektionismus dienlich. Daneben gibt es eine andere Form, die hinderlich ist. Man denke an Menschen,...

Philip Streit verrät, wie die Zukunft von Kindern eine positive wird. Die Weichen dafür werden jetzt gestellt. Eine dramatische Zunahme von Essstörungen, fast die Hälfte der Kinder depressiv, die Betten der Kinder- und Jugendpsychiatrien voll. Kinder sind ganz offensichtlich neben den Frauen die großen Corona-Verlierer. „Was wird erst die Zukunft bringen?“, sorgen wir uns. Aber: Durch das Bejammern der Krise reden wir eine aussichtslose Zukunft sogar eher herbei. Die Sozialpsychologie nennt das...

Wie man dem Internet-Kaufrausch einen Strich durch die Rechnung macht, erklärt Familienflüsterer Philip Streit. Im Internet einkaufen gewinnt immer mehr an Popularität. Gerade Eltern von Teenagern beklagen, dass täglich ein Packerl ankommt und das Geld schnell weg ist. Shoppen macht auch tatsächlich (kurzfristig) glücklich. Vor allem viele junge Mädchen berichten, dass ihnen das immens Spaß macht. „Was bleibt denn auch anderes in der Coronazeit über?“, wird argumentiert. Es ist der Akt des...

Neben Corona geht eine andere Seuche um: Das Helikoptertum. Wie es gelingt, Kindern wieder etwas zuzumuten. Als Elternteil ist man dazu geneigt, seinen Kindern alles abzunehmen und die Probleme der Sprösslinge lösen zu wollen, bevor sie selbst überhaupt über einen Ausweg nachdenken konnten. Psychologe Philip Streit nennt das auch 'Entmündigung'. Das kommt bei den Kindern und Jugendlichen allerdings gar nicht gut an. Die einen rebellieren, die anderen lehnen sich bequem zurück und lassen sich...

Familienflüster Philip Streit über "Momente der Liebe" im stressigen Alltag. Egal, ob Patchworkfamilie, monogam lebende Paare oder jegliche andere Art der Beziehung: Der Lockdown zeigt durch seine neuen Herausforderungen seine Wirkung auf das Miteinander, so sagen soziologische Studien. Kein Rückzugsraum und dauerhaft gemeinsam zu Hause sein kann ganz schön schwer sein. Interessant ist: 74 Prozent der befragten Paare hatten im ersten Lockdown mehr Freude aneinander und kamen sich näher. Im...

WOCHE-Familienflüsterer Philip Streit mit Tipps, wie man in schwierigen Situationen Durchhaltevermögen beweisen kann. Die Nerven liegen blank. Eltern berichten von Diskussionen, wenn sie Kinder in Betreuung schicken, weil sich alles zeitlich nicht ausgeht. Auch die Kinder bekommen immer mehr Panik vor dem Virus. Viele von uns fühlen sich der Situation ausgeliefert. Diese Stimmung und der damit verbundene Verdruss machen sich immer mehr breit. Wir sind in einer Abwärtsspirale gelandet, die...

Philip Streit hat Tipps, wie Jugendliche und Kinder verantwortungsvoll mit dem Handy umgehen können. Mindestens 25 Prozent der 6- bis 13-Jährigen verfügen bereits über ein Handy oder Smartphone. Ein Handy ist auch ganz schön nützlich, weil wir uns besser erreichen können und es uns vor allem in Pandemiezeiten hilft, Nähe und Verbindungen aufzubauen: Ein Handy kann also große Freude machen. Zugleich ist es wohl einer der smartesten Verführer, den wir kennen. So ein Handy kann sehr gut ablenken,...

Gemeinsam zu Hause, geht das? Philip Streit darüber, wie Familien in schwierigen Zeiten zu Zuversicht kommen. Nach Monaten der Pandemie kann es mittlerweile leicht sein, dass zu Hause die Nerven blank liegen. Homeoffice, Homeschooling, Betreuung von Kleinkindern, eigene Wünsche und Verpflichtungen und daneben das Bedürfnis, mit seinem Partner auszukommen, tragen dazu bei. Ebenfalls steigt der Überdruss: Wie lange wird das mit der Impfung noch dauern? Man selbst pendelt zu Hause zwischen Geduld,...

Schimpfen ist nicht gleich schimpfen. Psychologe Philip Streit über die richtige Art zu schimpfen. Schimpfen ist so negativ behaftet, weil wir unreflektiert die Nerven verlieren und abwerten. Diese Art und Weise mit seinen Kindern umzugehen, wenn etwas nicht passt, ist nicht förderlich. Aber es gibt auch ein anderes Schimpfen und dieses braucht es in jeder Art von gelingender Erziehung. Es geht also nicht darum, ob man schimpft, sondern wie man schimpft. TippsHier nun Tipps, wie authentische...

Psychologe Philip Streit hat Tipps, wie positive Veränderung im neuen Jahr auf jeden Fall gelingen. Sie wollen Sport machen, etwas schreiben, am Instrument üben, abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören. Alles haben Sie in gute Vorsätze gepackt, aber es geht trotzdem nicht. Nichts von den Vorsätzen bliebt über. Der innere Schweinehund hat zugeschlagen und diese müsse man besiegen.  TippsHier nun einige Tipps, wie diese Kraft, innere Motivation und Selbstdisziplin entstehen können. 1. Entwickeln...

Psychologe Philip Streit hat Tipps, was Eltern sagen können, wenn Kinder fragen, wer das Christkind ist. Die Christkindgeschichte erzählt von der Magie des Miteinanders, der Liebe, des Friedens und der Begegnung. Und als solches ist diese Geschichte ganz sicher nicht schädlich. Gerade Kinder lieben das Magische, weil es so viel Kraft und Zuversicht gibt. Ansonsten würde es wohl Figuren wie Peter Pan auch nicht geben. Um Lügen geht es bei der Geschichte vom Christkind nicht. Das Christkind ist...

Familienflüsterer Philip Streit erklärt, warum Rituale wichtig sind und wie man sie weiterentwickeln kann. Es ist längst keine altmodische Weisheit der Altvorderen mehr. Rituale, also immer regelmäßig wiederkehrende gleichbleibende Abläufe mit einem besonderen Rahmen sind wichtig. Sie verkörpern etwas wichtiges, stellen einen Bezug zu einem größeren Ganzen her und heben uns auf neue Stufen. Dies tut genauso das morgendliche Zähneputzen-Ritual, wie die Firmung, die Hochzeit oder die Promotion....

Familienflüsterer Philip Streit hat Tipps, wie man positiv bleibt und an Niederlagen wachsen kann. Es gibt Situationen, in denen man glaubt, es ginge jetzt gar nichts mehr. Plötzlich den Job verlieren, das eigene Kind verunglückt schwer, der Partner trennt sich oder andere Niederlagen können jene Art von Aussichtslosigkeit auslösen. Eine solche herausfordernde Situation ist für viele von uns auch die anhaltende COVID-19-Krise: Wie kann ich mit den Belastungen umgehen? Wie geht es mit meiner...

Philip Streit hat Tipps, wie Mitgefühl, Eigenverantwortung und Kooperation gerade jetzt entstehen können. Jetzt ist es wohl besonders wichtig: das Zusammenhalten und das Kooperieren. Diese Dinge sind auch wohl das Einzige, womit Covid-19 und andere globale Probleme, wie die Klimakrise, zu bewältigen sein werden. Grundsätzlich haben wir als soziales Wesen dafür gute Voraussetzungen. Hier nun Tipps, wie das Zusammenhalten gelingen kann: 1. Halten Sie inne und gehen Sie in sich. So können Sie die...

Familienflüsterer und Psychologe Philip Streit hat Tipps, wie Sie den kommenden Festtagen würdevoll begegnen können. So wie es bisher war, wird es heuer wohl nicht sein. Das Coronavirus fordert von uns Abstand, Umsicht und Verantwortungsbewusstsein. Doch eigentlich sollte das nur wenig Probleme bereiten, denn die Idee des Christkinds ist es nicht in der Vorweihnachtszeit die Einkaufsstraßen leer zu kaufen. Dem geht es eigentlich um etwas anderes: innere Einkehrung, Besinnung und Selbstfindung....

Psychologe Philip Streit über den konstruktiven Umgang mit der Flut negativer Gefühle. Jetzt ist er wieder da, der Lockdown. Es ist ernüchternd und ärgerlich. Die Zahlen stiegen explosionsartig. Es scheint nicht, dass wir das Virus im Griff haben, sondern nach wie vor es uns. Eigentlich erscheint es sonnenklar, dass wir uns deshalb einschränken müssen und verzichten sollten. Die Motivation dazu sollte selbstverständlich sein und aus uns herauskommen. Energie der Angst So ist es aber nicht, denn...

Familienflüsterer und Psychologe Philip Streit über die Kraft der Hoffnung Selbst in aussichtslosen Situationen hoffen wir, dass am Ende alles wieder gut wird. Hoffnung ist das Gefühl und die positive Erwartungshaltung, die uns die Energie gibt, auch in den schwierigsten Situationen nach vorne zu wirken. Hoffnung stärkt unseren Körper und gibt in schwierigen Situationen einen neuen Lebenssinn. Doch wir können auch in die Hoffnungslosigkeit abgleiten, uns aufgeben und Opfer sein. Zum Glück haben...

Psychologe Dr. Streit über den gelingenden Vollzeit-Wiedereinstieg nach der Kurzarbeit Nach Wochen der Kurzarbeit zurück zur voll vereinbarten Arbeitsleistung: Was soll denn da schon schief gehen? Eigentlich kann man sich nur freuen. Doch die Zeit zu Hause hat etwas verändert, wie es Studien und zahlreiche Fälle am Institut für Kind, Jugend und Familie zeigen. Manche hat es arg erwischt. Sie sind noch einsamer und zurückgezogener geworden. Aber bei vielen anderen haben sich neue Türen geöffnet....

Psychologe Philip Streit hat Tipps, wie man von Langeweile profitiert. Wer kennt das nicht von sich selbst oder aus dem Mund Ihrer Kinder: „Mir ist fad!“ Alles wäre möglich und Zeit wäre da sich mit etwas zu beschäftigen, aber es passiert nichts. Stattdessen kommt nur der Spruch „Mir ist so langweilig!“ Was ist Langeweile nun? Langeweile ist ein Gefühl, das uns aufzeigt, dass die Aktivität mit der wir gerade beschäftigt sind, uns nicht sinnvoll erscheint oder, dass wir Schwierigkeiten haben...