Kräftigung

Die „Dynamische Meditation“ ist eine intensive Bewegungsmeditation, die, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, eine erhöhte Durchblutung, gesteigerte Aufmerksamkeit (Gewahrsein) und eine Kräftigung sowie Energetisierung bewirkt. Sie ist in fünf verschiedene Phasen gegliedert (Schnaufen, Katharsis, Hüpfen, Stopp, Tanzen), die insgesamt etwa eine Stunde dauern. Wie bei der sitzenden Meditation ist auch hier das Ziel innere Ruhe und Stille. Geeignet ist diese Form der Meditation vor allem für...

Die „Dynamische Meditation“ ist eine intensive Bewegungsmeditation, die, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, eine erhöhte Durchblutung, gesteigerte Aufmerksamkeit (Gewahrsein) und eine Kräftigung sowie Energetisierung bewirkt. Sie ist in fünf verschiedene Phasen gegliedert (Schnaufen, Katharsis, Hüpfen, Stopp, Tanzen), die insgesamt etwa eine Stunde dauern. Wie bei der sitzenden Meditation ist auch hier das Ziel innere Ruhe und Stille. Geeignet ist diese Form der Meditation vor allem für...

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen, aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step, garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursbeginn: Mittwoch, 18. Februar 2015 (Dauer 18:25...

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen, aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step, garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursbeginn: Mittwoch, 12. November 2014 (Dauer 18:25...

Rückbildung ist sehr wichtig für JEDE frischgebackene Mama sowie generell jede Frau, denn ein wohltrainierter Beckenboden schützt vor Inkontinenz, hält die inneren Organe an ihrem Platz und sorgt für eine schöne aufrechte Haltung. Rückbildung wird aber von vielen als lästig empfunden - das muss nicht sein! Ich zeige Dir effektive Übungen für die Zeit nach dem Wochenbett, die Deinen Körper rundum kräftigen (Bauch, Beine, Po, Rücken...), Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen sowie...

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursleiterin: Beatrix Gschößer Laufender Kurs -...

Yoga Sitzung in Hermagor Fortgeschrittene Kurs Freitag von 10:30 bis 11:30 Mit Mag. Di. Adv. Aude Wassertheurer, Zertifiziert Yogalehrerin von Yoga Institute of Mumbai, Zertifiziert Yogalehrerin von Silver Age Yoga USA Eine Stunde für Dich, für Deinen Körper und Geist! Meld Dich an ! Alles Liebe und Bis bald! Namasté Bei L.A.B.B - Natur & Energie Zentrum Life Art Bliss Base Kühwegboden 42, 9620 Hermagor, Austria Tel. Fax.: +43 (0) 4282 23141/ 47 Mob.: 0650 9622 090 Wann: 26.12.2014 11:30:00 Wo:...

Feurige lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia..., leicht erlernbare Bewegungen und mitreißende Party-Atmosphäre begeistern die Teilnehmer, ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß. ohne Tanzpartner jeden Mittwoch 11 - 12 Uhr(außer Ferien) kostenloses Probetraining möglich Einstieg jederzeit möglich Anmeldungen: Doris Schaffer, dorisschaffer.zumba.com/ , Tel. 0676/61 898 21 ZUMBA® und die Zumba Fitness-Logos sind eingetragene Warenzeichen von Zumba Fitness, LLC...

In puncto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte - oder besser gesagt, den Toning Stick - etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba® Bewegungen im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen, wie man mit leichtgewichtigen Maraca-ähnlichen Toning Sticks/Hanteln umgeht, verbessern gleichzeitig ihr Rhythmusgefühl und straffen alle ihre Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, Po und...

In puncto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte - oder besser gesagt, den Toning Stick - etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba® Bewegungen im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen, wie man mit leichtgewichtigen Maraca-ähnlichen Toning Sticks/Hanteln umgeht, verbessern gleichzeitig ihr Rhythmusgefühl und straffen alle ihre Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, Po und...

Liebe Leute, ich öffne einen lichtvollen Raum, in welchen ihr mal so richtig Loslassen und Entspannen könnt! Ich stelle Euch licht- bzw. heilsame Energien über verschiedene Kanäle (Klänge, Gesänge, Räucherwerk, Düfte usw.) zur Verfügung! Termin: 13.12. - 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerzahl: Min. 3 - Max. 6 Energieausgleich: € 40,-- Anmeldeschluß 10.12. !!! Kontaktdaten: www.onayacosmico.at Herzlich willkommen in Onaya`s Gesundheitswerkstatt ! Wann: 13.12.2013 18:00:00 bis 13.12.2013, 21:00:00 Wo:...

RÜCKEN-FIT Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur für einen gesunden Rücken! RF 5: Sabine Rieder Do. 19.00-20.00 h 14 Einheiten ab 26.09.13 Preis: € 63,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 09.01.2014 19:00:00 bis 09.01.2014, 20:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

RÜCKEN-FIT Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur für einen gesunden Rücken! RF 3: Sabine Liebreich Mi. 20.00-21.00 h 14 Einheiten ab 12.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 21.05.2014 20:00:00 bis 21.05.2014, 21:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

RÜCKEN-FIT Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur für einen gesunden Rücken! RF 1: Monika Lenhart Mo. 09.00-10.00 h 14 Einheiten ab 10.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 26.05.2014 09:00:00 bis 26.05.2014, 10:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

BODY WORK Ganzkörper - Kräftigungsprogramm! BW 2: Sabine Liebreich Mi. 19.00-20.00 h 14 Einheiten ab 25.09.13 Preis: € 63,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 08.01.2014 19:00:00 bis 08.01.2014, 20:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

BODY FIT Moderates Bewegungs- und Kräftigungsprogramm! BF 2: Sigrid Binder Do. 18.00-19.00 h 14 Einheiten ab 13.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 05.06.2014 18:00:00 bis 05.06.2014, 19:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

Bodystyling ist ein abwechslungsreiches, vielseitiges und dynamisches Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor. Nach einem einfachen Aerobic-Warm-Up werden Bauch, Beine, Po und Oberkörper gestrafft und gekräftigt (auch mit Zusatzgeräten). Mit Stretching und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet. Kursbeginn: Mittwoch, 13. März 2013 (18:30 - 19:30 Uhr) Kursort: Turnsaal der Volksschule Angerberg Kursdauer: 10 Stunden Kursleiterin: Beatrix Gschößer (Pilates-, Aerobic-, Step-Aerobic- und...