Schlafen

Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für unsere Gesundheit. Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur Konzentrationsschwierigkeiten, sondern auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und andere Leiden. Gesunder Schlaf ist auch ein sehr wichtiges Thema in der Burnout-Prävention. Dieser Vortrag mit Möglichkeit zur Diskussion soll Ihnen einige wichtige Tipps und Tricks zu diesem Thema näher bringen. Datum: Donnerstag, 11. Juni 2015 – 19.00 Vortragsort: Therapie Austria, Behaimstr 2, Hall i.T....

(skl). Rund 30 Prozent der Bevölkerung haben Einschlafbeschwerden. Halten diese über längere Zeit an, kann die Gesundheit beeinträchtigt werden. Tipps für gute Nachtruhe: 1. Mehr Bewegung! Laut einer US-Studie hat sich bei Menschen, die sich mindestens 150 Minuten pro Woche sportlich betätigten, die Schlafqualität um 65% verbessert. 2. Schauen Sie vor dem Schlafen gehen nicht mehr auf Ihr Smartphone, Ihren Computer oder TV. Das blaue Licht dieser Geräte stört die Produktion des Schlafhormons...

Kalt duschen, ein Kaffee-Kick, Musik zum Aufstehen oder doch lieber fünf Minuten länger schlafen? TULLN / BEZIRK. Bald schon heißt’s Sommer ade: die Urlaubszeit ist wieder vorbei, der Arbeitsalltag kehrt langsam, aber doch zurück. Und so findet auch die morgendliche Routine wieder Einzug im Alltag. Die Bezirksblätter haben Tullner zu ihren Morgengewohnheiten befragt. Routine ist extrem wichtig Bei Geschäftsfrau Martina Wieser-Skopik läuft die morgendliche Routine meist durchaus entspannt ab. Um...

Erholsamer Schlaf als wichtiges Gesundheitselixier ist der Schwerpunkt einer zwölfteiligen Veranstaltungsreihe ALL YOU NEED IS SCHLOV.E. Der bewusst auffällig gewählte Titel soll dazu einladen, hinzuschauen und dem Thema Schlaf die Aufmerksamkeit zu geben, die ihm zusteht. Zu den vielseitigen Aspekten werden Interessierte und Betroffene über Tagesmüdigkeit und Sekundenschlaf im Alltag, im Straßenverkehr und auch am Arbeitsplatz informiert. Wann: 30.01.2014 19:30:00 bis 30.01.2014, 21:30:00 Wo:...

Wenn im Herbst der berufliche Stress seinen Höhepunkt erreicht, klagen viele über Schlafprobleme. Laut Medizinern leidet bereits jeder dritte Berufstätige unter chronischem Schlafmangel (man benötigt im Schnitt 7 Stunden Nachtruhe). Tipp für Betroffene: Die Wirkstoffe von Melisse, Hopfen und Passionsblume fördern einen erholsamen Schlaf.

(skl). Laut jüngster Traumforschung gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede beim nächtlichen Kino im Kopf: Frauen haben mehr Albträume und erinnern sich eher an ihre Träume, die oft mit äußeren Erscheinungsbildern und zwischenmenschlichen Konflikten zu tun haben. Männer hingegen träumen häufiger von physischer Aggression, Waffen und Sexualität.

(skl). Kinder brauchen rund acht Stunden Schlaf, um dem Unterricht konzentriert folgen zu können. Strikte Regeln bei den Schlafengehzeiten sind daher hilfreich: Eine Stunde vor dem Zubettgehen bereits entspannen, kein spätes Abendessen oder Computerspiele. Erholsame Nachtruhe macht auch das Aufstehen leichter und verhindert Stress am Morgen.

BEZIRK. Jeder Mensch sowie jedes Tier benötigt Schlaf. Warum genau wir unbedingt Schlaf benötigen ist noch ungeklärt. Ein erwachsener Mensch schläft im Durchschnitt sieben bis acht Stunden. Ohne Schlaf geht es nicht - Viele Menschen wollen durch Experimente das Gegenteil beweisen, jedoch fallen irgendwann auch ihnen die Augen zu. Die Liste an Folgen von Schlafmangel ist lang und reicht von nachlassender Konzentration über geringe Leistungsfähigkeit bis hin zu Unausgeglichenheit und in manchen...

Orthopädische Schlafsysteme für Hunde und Katzen - Made in Austria - MUCON bringt Raumfahrt Technologie für Bello und Co zum Einsatz Was auf den ersten Blick ein wenig merkwürdig erscheint, erweist sich bei näherem Betrachten als überaus wirksam. Das Erfolgsrezept der gesunden Tierbetten von MUCON heißt Viscoschaum. Vor mehr als 20 Jahren entwickelte die NASA ein Formgedächtnis-Polymer für die Raumfahrt, um Astronauten vor den hohen Druckbelastungen beim Start von Raketen zu schützen. Seit...

Erholsamer Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für Ihre Gesundheit. Durch unsere Lebensumstände wird Schlafmangel zu einem immer häufigeren Problem, das auch mehr und mehr jüngere Menschen betrifft. Zu wenig Schlaf über einen längeren Zeitraum hinweg kann zu Schlafstörungen und somit zu körperlichen und/oder psychischen Problemen führen. Man schätzt, dass 1/3 der Bevölkerung unter chronischem Schlafmangel leidet. Etwa 40 Prozent der Bevölkerung nutzt mindestens einmal in der Woche...

Freitag, 30.11./19:30 – 20:15 – Hotel Kraftquelle Schlossblick | Angerberg Der gute Schlaf - wie Mann/Frau dazu kommen und wie er funktioniert, wie und welche zirkadianen Rhythmen Schlafqualität bestimmen, sowie das Thema Schlafstörungen und wie sie behoben werden können, Eintritt frei Mag. Heinz-Peter Steiner, www.hpsteiner.at Der Mensch ist ein Teil der Natur und lebt seit Jahrtausenden bis heute mit dem Taktgeber Sonne. Zahlreiche Rhythmen wie Tag und Nacht, Sommer und Winter ect. bestimmen...

BEZIRK. Ein Drittel alles Österreich leidet an Schlafstörung. Beinahe alle Menschen der Industrienationen schlafen zu wenig. Die Folgen einer Schlafstörung sind diverse chronische Erkrankungen. "Neben körperlichen Folgeschäden ist auf hohe psychische Belastung und schwere Depressionen hinzuweisen", sagt Gernot Schauer, Psychologe am Landeskrankenhaus Rohrbach. Er gibt folgend einige einfache Ratschläge, um Schlafstörungen entgegenzuwirken. Der Schlaf ist auch ein Spiegelbild des mehr oder...