Selbsterkenntnis

Wann genau haben wir eigentlich begonnen, menschlichen Schmerz lächerlich zu machen? Der „Jammerlappen“ war ursprünglich nämlich tatsächlich keine Beschimpfung und auch nichts, womit man Menschen abwertete, wenn sie ihre Verletzlichkeit oder ihren Schmerz zeigten. Dass das heute vielerorts anders ist, sagt über unsere Gesellschaft und unseren Umgang mit Gefühlen vermutlich mehr aus, als uns lieb ist. Aber eins nach dem anderen. Was bedeutet „Jammerlappen“ ursprünglich? Ich beschäftige mich gern...

Es soll sich etwas ändern – am besten sofort. Aber bitte ohne, dass man selbst viel dafür tun muss. Die meisten Menschen sind erstaunlich gut darin, Verantwortung abzugeben und darauf zu warten, dass jemand anderer das löst, worunter man leidet. Dass man sich damit jedoch oft selbst ins Knie schießt, ist den wenigsten bewusst. Dieser „Schuss ins Knie“ aber sorgt dafür, dass man nur mehr beeinträchtigt vorankommt – auch wenn man es sich längst anders wünscht. Wenn Selbstsabotage sichtbar gemacht...

Komm mit! Wir gehen in die Berge! 5 Tage für dich in Salzburg. Zeit für inneren Frieden. Zeit für wahre Begegnung. Was dich erwartet: Systemische Aufstellungen & LIP (Lebensintegrationsprozess): Erfahre tiefe Klärung und finde Lösungen für Beziehungen oder körperliche Symptome. Jedes Thema, das dein Leben leichter macht, ist willkommen. Magische Gemeinschaft: Du bist nicht allein. Erlebe, wie durch gemeinsame Seelenmomente tiefe und herzliche Freundschaften entstehen. Natur & Stille: Eine...

1. Der Zusammenhang zwischen Narzissmus und Leistung Narzissmus und Leistung stehen in einer symbiotischen Beziehung. Narzissmus speist sich aus Bewunderung und Bestätigung von außen; Leistung ist das Vehikel, um diese Bestätigung zu erhalten. Der Motor: Das Bedürfnis, die eigene Großartigkeit bestätigt zu sehen, treibt Narzissten dazu, härter zu arbeiten und größere Risiken einzugehen als der Durchschnitt. Die Arena: Leistungsorientierte Umfelder (Sport, Wirtschaft, Wissenschaft) bieten die...

Mit ihrem neuen Buch "Entfalte dein inneres Licht - Das Praxisbuch für deine Bewusstseinserweiterung" lädt die Salzburger Autorin Elisabeth Lasthofer dazu ein, den eigenen inneren Weg bewusst und aktiv zu gestalten. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihr Bewusstsein erweitern, innere Klarheit finden und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten - hin zu mehr innerer Ruhe und innerem Frieden. In einer klaren, einfühlsamen Sprache verbindet die Autorin spirituelles Wissen mit...

Vier Monate nach der Weltpremiere rechnet mein Jammerlappen mit mir ab – und trifft mehr als nur meinen Nerv. Eigentlich ist heute ein Tag zum Jubilieren, denn vor vier Monaten, also am 25. Mai 2025, feierte „Der Jammerlappen“ seine Weltpremiere. Doch anstatt mit mir auf das Jubiläum anzustoßen, hat mein Jammerlappen ein überraschendes Post-Mortem-Meeting einberufen, weil er seiner Ansicht nach ein Hühnchen mit mir zu rupfen hatte. Sein Vorwurf war deutlich: „Also echt, Alexandra! Es ist ganz...

Neun Wochen, neun Texte, neun kleine Einladungen zum Innehalten, Nachdenken, Reflektieren und vielleicht sogar zum Erkennen und Neusortieren. Die Sommerserie „Zwischen Sonne und Schatten – Gedanken für deinen Sommer“ endet hier. Ich weiß nicht, ob dich alle Themen abgeholt haben oder nur einzelne. Vielleicht hat ein Satz einen wunden Punkt getroffen. Vielleicht war da eine Erinnerung, die plötzlich wieder lebendig wurde. Vielleicht kam bei dir auch das eine oder andere Mal der Gedanke hoch: „So...

In meinen Beratungen erzählen mir Menschen immer häufiger, dass sie sich überreizt, gestresst, abgelenkt oder wie „mit einem Hintern auf zehn Kirtagen“ fühlen, obwohl sie nach eigenem Ermessen gar nicht viel tun. Sie berichten auch oft von einem subtilen Genervtsein-Gefühl und manche sagen klar, dass ihr Nervenkostüm am absoluten Limit ist. Wenn wir uns dann ihre Lebenssituation ansehen, wird rasch klar: Es ist nicht der Job. Es ist nicht die Familie. Es ist im ersten Moment auch nicht eine...

Sie lächelt oft. Sie nickt schweigend, wenn andere sprechen. Sie hat immer einen hilfreichen Vorschlag parat. Sie versteht viel und fühlt noch mehr. Wenn sie einen Raum betritt, wird es plötzlich friedlicher. „Du bist ein Engel“, oder „Wenn du kommst, geht die Sonne auf“ ist das, was sie oft hört. Aber als sie mir gegenübersitzt, sagt sie leise: „Ich weiß gar nicht, wer ich bin und was ich wirklich will.“ Es sind oft die Menschen, die als verlässlich, warmherzig und verständnisvoll gelten, die...

In meiner Arbeit erlebe ich regelmäßig Menschen, die sich selbst an die Wand fahren, obwohl sie eigentlich noch gar nicht losgefahren sind. Es sind großartige Menschen mit vielfältigen Talenten, herausragenden Ausbildungen und oft mit einem großen Herzen. Wenn wir dann über ihr persönliches Anliegen sprechen, stellt sich rasch heraus: Der innere Kritiker hat das Ruder fest in der Hand. Er ist der Kapitän am Schiff: laut, schnell, kämpferisch, gnadenlos. Er übernimmt in bewährter Offiziersmanier...

Es gibt diese Momente, in denen man ganz genau weiß, was man bräuchte: mehr Schlaf, weniger Termine, ein ehrliches Nein, eine klare Grenze oder einfach mal nur Ruhe – bestenfalls ohne schlechtes Gewissen. Und obwohl wir das wissen, fühlen und wahrnehmen, handeln wir oft dagegen. Erst kürzlich war eine Kundin bei mir in der Beratung, die genau dieses Problem schilderte. Sie wusste, dass sie bereits weit über ihre Grenzen gegangen war. Das zeigte ihr nicht nur ihr Körper, sondern das hatten ihr...

Viele Menschen wünschen sich Veränderung: in der Partnerschaft, im Beruf, im Alltag oder im Umgang mit sich selbst. Sie lesen Bücher, hören Podcasts, machen Workshops, buchen Coachings. Sie setzen sich Ziele, schreiben Pläne, sprechen Affirmationen. Und doch verändert sich oft nichts – oder nicht ausreichend genug, oder nicht dauerhaft. Immer wieder erzählen mir Menschen, wie sehr sie sich bemühen, an sich zu arbeiten. Wie oft sie schon begonnen, wie oft sie schon neu angesetzt haben. Und wie...

Vor einiger Zeit kam eine Frau in meine Beratung, die nach außen wirkte, als hätte sie alles im Griff: gepflegtes und höfliches Auftreten, umfangreiche Ausbildungen und zahlreiche Titel, erfolgreich im Job, gut situiert. Und doch wirkte sie traurig, geknickt und unglücklich. Ihre Antwort auf meine Frage, was sie zu mir führt, lautete: „Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Eigentlich müsste ich glücklich und zufrieden sein, bei all dem, was ich in meinem Leben erreicht habe. Aber ich bin es...

Vor nicht allzu langer Zeit war ich für ein großes Trainingsinstitut als Beraterin im beruflichen Kontext tätig. Täglich begegnete ich Menschen, die teilweise unglaubliche Fähigkeiten haben und Talente besitzen, die ihresgleichen suchen. Doch selbst konnten sie die nicht sehen – oder sie konnten sie nicht als solche annehmen. Wenn wir über das sprachen, was ich aus ihrem Lebenslauf herauslesen oder aus ihrer persönlichen Geschichte heraushören konnte, fielen dann oft Sätze wie: „Geh bitte, das...

Viele Menschen lernen schon sehr früh, dass es wichtig ist, Ziele im Leben zu haben. In jungen Jahren sind die Pläne oft schon von der Gesellschaft vorgegeben: Schul- und Berufsabschluss bis dann und dann, erster Brötchen-Job, Führerschein, Auto, erste eigene Wohnung beziehen oder ein Haus bauen, Kinder zeugen und so weiter. Ab einem gewissen Alter werden die Ziele individueller und es zeigen sich darin Sehnsüchte und Träume, die so verschieden sind wie die Menschen selbst. Dann werden erstmals...

Zum Sommerbeginn feiern 33 Absolventinnen der Akademie Goldenen Balance ihre Weiterbildung in vier verschiedenen Kursen. WOLFSBERG. Pünktlich vor der Sommerpause beendeten 33 Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Weiterbildung in der Akademie Goldene Balance. Neun Absolventinnen werden ihr Wissen als diplomierte Kinesiologinnen in die Praxis bringen. Kursangebote Aber nicht nur auf den Kurs der alternativmedizinischen Heilmethoden ist die Akademie besonders stolz, sondern auch auf die anderen...

In meiner Arbeit begegnen mir regelmäßig Menschen, die für alle da sind – nur nicht für sich selbst. Sie helfen, hören zu, kümmern sich, tragen mit. Sie machen und funktionieren, obwohl sie innerlich längst erschöpft sind. Gleichzeitig werden sie oft von quälenden Gedanken geplagt, warum ihnen das Leben so schwerfällt, während anderen scheinbar alles leicht und mühelos von der Hand geht. Wenn wir dann gemeinsam hinter die Fassade der Erschöpfung blicken, zeigen sich immer wieder dieselben...

Manchmal braucht es einen Sommer lang, um zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu finden. Und manchmal reicht schon ein einziger ehrlicher Gedanke, um zu merken, wo man gerade wirklich steht. In den vergangenen Wochen war ich viel am Arbeiten – im Außen wie im Innen. Ich habe Ende Mai mein Projekt „Der Jammerlappen“ öffentlich gemacht. Ein Projekt, das von A bis Z aus meiner Feder stammt und an dem ich monatelang gearbeitet habe. Ich habe seither alles gegeben, um mich im...

In meiner Arbeit als psychologische Beraterin begegnen mir regelmäßig Menschen, die sich nach echter Veränderung sehnen, aber an der Umsetzung scheitern. Sie fühlen sich oft wie einzementiert oder drehen sich gefühlt ständig im Kreis. Viele leben dann im Autopilot-Modus, funktionieren nur mehr und ziehen ihren Alltag einfach irgendwie durch. Denn da ist diese eine Stimme im Kopf, die beharrlich sowas sagt wie: „Ach, lass es doch, das schaffst du sowieso nicht.“ „Warte lieber noch ein bisschen,...

Krems, 12. Mai 2024 In einer Welt, die oft von Unsicherheiten und schnellem Wandel geprägt ist, bieten Caro & Frank mit ihrem neuesten Werk "Julian entdeckt die Welt" eine einzigartige Quelle der Inspiration und Weisheit. Dieses Buch verspricht, die Herzen der Leser zu berühren und ihnen neue Perspektiven auf Liebe, Freundschaft und den Sinn des Lebens zu eröffnen. Buchbeschreibung:"Julian entdeckt die Welt" ist eine Sammlung von 52 tiefgründigen Geschichten, die die dynamische Beziehung...

An einem Wochenende im September öffnete die ARTMA-Akademie in Salzburg ihre Türen, um zwei Tage lang die Welt der Kampfkunst und persönlichen Entwicklung zu zelebrieren. Unter der kompetenten Leitung von Si-Fu Franz Herzog, dem Begründer und Kampfkunstmeister von ARTMA, versammelten sich engagierte Schüler, Lehrer und Ausbilder, um eine ganzheitliche Sichtweise auf die Kampfkunst zu erleben und zu vertiefen. Tag 1: Tradition trifft Moderne Am Samstag, dem 23. September 2023, öffneten sich die...

Die ausgebildete Angst- und Stressbewältigungstrainerin Sabrina Fleisch hat ihr zweites Buch "The Weekly Check-In" veröffentlicht. LINZ. Zu selten fragen wir uns, was wir brauchen, wie wir uns fühlen und legen den Fokus auf die Dinge, die uns nicht voranbringen. Um zu mehr Stärke, Motivation und Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Leben zu gelangen, müssen wir an unseren Gedanken arbeiten. Diese können wir durch positive Psychologie beeinflussen und nachhaltig ändern. Du wirst dich...

Unbestechlich, ehrlich und klar – das sind die Eigenschaften eines Spiegels. Wenn Sie sich daran betrachten, dann bekommen Sie keine Analyse, Wertung oder Erklärung, sondern ein Bild von sich selbst. Es mag Ihnen gefallen oder nicht, aber der Spiegel zeigt uns, wie wir sind. Im Spiegel betrachten Sie sich selbst, sehen Ihre äußere Erscheinung, aber ev. auch etwas, das Sie im Inneren ausmacht. Sprechen Sie mit Ihrem Spiegel? Wird er dann zum Gesprächspartner oder sogar mehr? Welche Antworten des...

„Sinn.Voll.Leben-Zentrum": Mit japanischer Fingerdrucktechnik und Coachings verhilft das Team rund um Klaus Gisinger zu mehr Energie. NEUBAU. In einem kleinen Biedermeierhaus in der Spittelberggasse hat sich Klaus Gisinger mit seinem „Sinn.Voll.Leben-Zentrum" niedergelassen. Auf 20 Jahre Erfahrung in der fernöstlichen Körpertherapie Shiatsu kann der gebürtige Vorarlberger nun schon zurückgreifen. Seit 2005 bietet er ein ganz besonderes Service an – Gisinger nennt es "gesundheitsfördernde...