Skifahren

BEZIRK PERG. Ski fahren, snowboarden, eislaufen. Die kalte Jahreszeit hat für Sportbegeisterte einiges zu bieten. Sportverletzungen können der Freude jedoch schnell ein Ende setzen. Ein Viertel der rund 200.000 Sportunfälle im Jahr 2016 passierte in der Wintersaison. Am häufigsten waren Knie (23,9 Prozent), Schulter (19,5 Prozent) und Hand sowie Handgelenk (14,5 Prozent) betroffen. Über die Hälfte der Unfälle passierte beim Skifahren. Ein großes Augenmerk sollte deshalb bereits vor der...

Das "Winterwonderland" Gaberl öffnet im Winter 2017/2018  wieder seine Pisten. Schneekanonen, Lifte, Pistenbully sind auf dem neuesten Stand der Technik! Die Pisten werden bestens präpariert, die Angebote sind hervorragend und für das kulinarische Wohl ist auch gesorgt.  Ob Rodeln, Skifahren, Langlaufen, Wandern, Snowboarden, das Gaberl bietet die perfekte Möglichkeit sich zu entfalten. Egal ob jung oder alt, es ist für jeden etwas dabei. Das Herz der Wintersportler und Winterliebhaber wird...

Die heimischen Skigebiete rüsten sich für den Winter. Das Wetter wird bereits eifrig studiert. Kalte Nächte machen es möglich: Auf einigen Skibergen im Bezirk wird bereits fleißig Schnee produziert. Bis zur Saison-Eröffnung der großen Skigebiete dauert es auch nicht mehr lange. Die Planai startet beispielsweise am 10. November in den Winter. Nichtsdestotrotz lässt sich für die meisten Skiberge noch kein genaues Datum für den Start der Wintersaison festlegen, da eben das Wetter in dieser...

Sanfte Hügel, jede Menge Familienspaß auf den Loipen und Pisten, Erholung und kulinarische Hüttenerlebnisse – das ist der Winter in der wunderschönen Oststeiermark! Schwungvoller Saisonauftakt in den Skiregionen Joglland- Waldheimat und Naturpark Almenland mit besonderen Ermäßigungen für Familien. Alle Aktionen und Ermäßigungen finden Sie unter www.oststeiermark.com! Wann: 17.12.2017 ganztags Wo: Oststeiermark Tourismus, St. Johann bei Herbersten 100, 8222 Feistritztal auf Karte...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Mario Matt - So wirst du fit für den Winter! Übung 3 - Beckenheben beidbeinig Ausführung: Liegen in Rückenlage, Beine am Boden aufstellen, Becken anheben, beim Absenken Becken nicht ganz am Boden ablegen Belastung: Beckenheben beidbeinig, Kräftigung für die Beinbeugemuskulatur, den unteren Rücken, die Gesäßmuskulatur Wiederholungen: 3 x 20 Wiederholungen, jeweils eine Minute Pause dazwischen Übung 4 - Beckenheben einbeinig Ausführung: Dabei das Becken...

Am Freitag 10. und am Samstag 11. November 2017 findet im Pfarrzentrum Losenstein der große Skibasar des ASVÖ SV Losenstein statt. Annahme am 9. November von 17°° - 20°°10. November von 8°° - 12°° Verkauf am 10. November von 17°° - 19°°11. November von 9°° - 11°°  Nicht verkaufte Artikel bitte am 11. November in der Zeit von 11°° - 13°° abholen. Wann: 10.11.2017 ganztags Wo: Pfarrzentrum, Eisenstr., 4460 Losenstein auf Karte anzeigen

STROBL (jrh). Das Skigebiet Postalm ist ja nach langem Hin und Her doch gerettet worden und damit ist auch die heurige Wintersaison gesichert. Ab 16. Dezember geht es los. Die Liftanlagen sollen bei ausreichender Schneelage bis zweiten April 2018 in Betrieb bleiben. Familien können sich besonders auf den Jänner freuen: Vom sechsten bis zum 31. Jänner fahren nämlich alle Kinder und Jugendlichen (bis Jahrgang 1999) in Begleitung der Eltern oder Großeltern gratis....

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Mario Matt - So wirst du fit für den Winter! Übung 1 - Wadenheben beidbeinig Ausführung: Auf Treppe oder Wurzel stehen, langsam absenken und von unten gleichmäßig hochstrecken. Belastung: Kräftigung der Unterschenkelmuskulatur / Standverbesserung Wiederholungen: 3 x 20 Wiederholungen, jeweils eine Minute Pause dazwischen Übung 2 - Wadenheben einbeinig Belastung: Intensivübung - Wadenheben einbeinig Wiederholungen: 3 x 12 Wiederholungen, jeweils links...

Das gab es noch nie. Auf der Wiener Wiesn matchten sich die Besucher im Riesentorlauf. Mit dieser Aktion verbreitete die Riesneralm mit einer Delegation von 70 Personen beste Stimmung für den Urlaub in der Obersteiermark. Den Anfang nahm der Musikverein Donnersbachwald, als er unter großem Applaus auf der Kaiserwiese einzog und auf dem mit herbstlich bunten Blättern geschmückten Naturschnee aufspielte. Beim anschließenden Konzert im großen Festzelt unter der Moderation von Sepp Loibner...

In St. Aegyd am Neuwalde ist die Schi und Langlaufsaison bereits Geschichte Am Sonntag dem 5. März gab es die letzte Möglichkeit sich im Nordischen Zentrum zu Vergnügen. Eine Woche zuvor wurden am St. Aegyder Gescheid die letzten Schwünge in den Schnee gezaubert. Die Göllerlifte hatten Ihren ersten Betriebstag am 30. Dezember gut 15 Tage zuvor starteten die ersten Langläufer ihre Saison bei den Göllerloipen. Ab den 5. Jänner war das ganze Loipenareal von St. Aegyd, das mehr als 80 km...

Am 18.März 2017 findet zum bereits 3.Mal das "Gmoa Oim Race" statt. Traditionell zu Saisonschluss werfen sich 3er-Teams wieder wagemutig vom Gipfel auf direktem Wege ins Tal. Mittlerweile ist das wildeste und längste Schirennen Ostösterreichs längst ein Fixstern am Veranstaltungshimmel des beliebten Schigebietes zwischen Mariazell, Erlaufsee und Annaberg. Lange Zeit vor offiziellen Weltcup- und FIS-Rennen fanden auf der Mitterbacher Gemeindealpe Abfahrtsrennen statt. Diese Art der freien Rennen...

Beim Skitag des SK ASKÖ Greuth auf der Reiteralm strahlten Pistenflitzer mit der Sonne um die Wette. GREUTH. Postkartenwetter mit blauem Himmel, strahlendem Sonnenschein, einem unvergleichlichen Bergpanorama und angenehmen Temperaturen warteten bei ihrem Skitag auf der Reiteralm auf den SK ASKÖ Greuth. "Das Skigebiet wurde seinem Ruf mehr als gerecht. Nicht umsonst ist die Reiteralm der einzige Skiberg im europäischen Alpenraum, der mit dem dreifachen Pistengütesiegel in Gold ausgezeichnet...

Die WOCHE lädt ab 14. Jänner zu actionreichen Schnee-Erlebnistagen in Kärntner Skigebieten. Schnee-Erlebnisse mit ganz viel Spaßfaktor bietet der WOCHE-Familienwinter ab 14. Jänner: An fünf Schnee-Erlebnistagen in Bad Kleinkirchheim, am Katschberg, dem Klippitztörl und auf der Gerlitzen geht für Kinder und ihre Eltern die Post ab. Vergünstigte Tagestickets und Frühstück für Kinder stehen dabei ebenso auf dem Programm, wie Schneeschuhwanderungen, Skitests, Lawinenkunde – und das alles kostenlos....

Mit einem Technikbewerb am Mölltaler Gletscher startet der traditionsreiche Raiffeisen Schülercup in die 48.Saison. MÖLLTALER GLETSCHER. Im Rahmen der Vorbereitung auf den Schülercup der am 4.Dezember stattfindet bestand für die Jungsportler die Möglichkeit sich bei mehreren Kursen sowohl skitechnisch, als auch in konditioneller Hinsicht zu präsentieren und weiter zu entwickeln. Durchschnittlich 15 Teilnehmer Durchschnittlich trainierten 15 Teilnehmer in den Gruppen U13 und U14 und U15 und U16...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 15 - Ganzkörper-Übung Mit den Händen am Boden abstützen - Beine leicht angezogen hinten abstützen und dann diagonal eine Hand und ein Bein anziehen und ausstrecken. Belastung: 10 bis 20 Wiederholungen je Seite nach Wechsel, 1 Minute Pause, Trainingseffekt: Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers Übung 16 - Kniebeuge Man legt ein Bein hinten auf der Bank ab und beugt den vorderen Fuß, bis...

Zum Saisonauftakt lädt das Nassfeld Kinder bis zehn Jahre kostenlos ein. Es herrscht Aufbruchstimmung bei den Touristikern der Region Nassfeld-Pressegger See: Mit einer Top-Ganzjahresbilanz für 2015/16 startet man nun optimistisch in die neue Wintersaison. NLW-Tourismus-Geschäftsführer Christoph Gruber erläutert: "Zwischen Oktober 2015 und Oktober 2016 konnten wir in der Region Nassfeld-Pressegger See-Lesachtal-Weißensee über 150.000 Nächtigungen mehr verzeichnen und somit die Grenze von 2...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 13 - Seitlicher Bauch Mit Hand oder Unterarm seitlich abstützen - ein Bein gestreckt und anderes Bein auf dem gestreckten Bein ablegen! Eine Hand nach oben strecken! Abgelegtes Bein abheben und wieder senken (dynamisch) oder Bein nach vorne anziehen und wieder strecken. Belastung: 15 bis 20 Wiederholungen, dann Seitenwechsel, danach 1 Minute Pause, drei bis fünf Sätze; Bei starker Ermüdung die...

Das Ski- und Rodelgebiet hat doppeltes Wintervergügen: Skifahren und Rodeln in perfekter Kombination. Der Slogan vom Salzstiegl: "Gut essen, gut trinken, super Schifahren - supergeil, super Rodeln - supergeil. Salzstiiiiegl!" Die Leute, die aufs Salzstiegl fahren, schätzen die bestens präparierten Pisten und die abwechslungsreichen Hänge. Hier genießen die Sportler die breiten, überschaubaren tollen Hänge und den Schnee, der mit Hilfe von 82 Schneekanonen und der günstigen Schneelage über 1.300...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 11 - Bauchübung Auf einer Bank sitzen, mit den Händen hinten festhalten, die Beine nach vorne strecken und wieder anziehen! Achtung: nicht mit de m Becken nach vorne kippen! Belastung: 20 bis 30 Wiederholungen, 1 Minute Pause, drei bis fünf Sätze; Bei starker Ermüdung die Übung abbrechen. Trainingseffekt: Stärkung der Bauchmuskulatur Übung 12 - Strecksprünge Beidbeiniger Stand, Knie beugen, mit...

„Be good, be together, be Schmitten!“, so lautet die Botschaft im neuen Winter Imagefilm der Schmitten. Die Darsteller zeigen sich authentisch und sympathisch, auf Models wurde bewusst verzichtet. ZELL AM SEE. Staubender Pulverschnee, glückliche Skifahrer, perfekt präparierte Pisten - so könnte die Beschreibung vieler Wintersport-Filme lauten. Doch zu diesen Grundzutaten liefert der brandneue Winter Imagefilm der Schmitten noch eine wertvolle Botschaft: „Be good, be together, be Schmitten!“...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 9 - Burst- und Trizepsübung Auf einer Bank oder einem Baumstamm mit den Händen abstützen - Beine vorne gestreckt abstützen- und dann die Arme beugen und strecken. Belastung: 20 bis 30 Wiederholungen, 1 Minute Pause, 3 bis 5 Sätze Trainingseffekt: Stärkung der Brustmuskulatur Übung 10 - Wechselsprünge Hin und her springen und sich diagonal mit dem Ellbogen nach außen bewegen. Belastung: 20 bis 30...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 7 - Rumpftraining, Bauchstabilisation Mit den Händen vorne abstützen, mit den Beinen gestreckt hinten abstützen! Wechselseitig ein Bein zur Brust anziehen! Belastungsdauer: 30 Wiederholungen, 1 Minute Pause, 3 bis 5 Sätze. Trainingseffekt: Bauchtraining Übung 8 - Kniebeugen, Ausfallschritt Stehen bleiben und dann das Gesäß absenken - Oberkörper bleibt aufrecht. Belastung: 12 bis 20...