Waldbaden

Das "b3 Studio" in Kindberg ist eine Anlaufstelle für Menschen die auf der Suche sind nach einem Angebot für Wirbelsäulen-Gymnastik, Pilates, Beckenbodentraining, mentales Training oder Burnout-Prevention. Im heurigen Jahr startete die Inhaberin Michaela Doppelhofer Workshops zum Thema Waldbaden, ein Jahr nach der Vollendung ihrer Arbeit als Waldbadentrainerin. KINDBERG. Durchatmen, entspannen und erholen - das sind Ziele des Waldbadens, durch Atem- und Entspannungsübungen soll dies möglich...

Es war wieder an der Zeit ein ausgiebiges, achtsames Waldbad zu nehmen, um Körper, Geist und Seele neu zu erfrischen und aufzutanken.  Es war ein herrlicher Morgen als ich aufbrach. Bei Betreten des Waldweges begrüßten mich schon freudig die Gelsen. Melodischer Vogelgesang begleitete mich auf meinem Streifzug und ich entdeckte Neues und Altes.  Während des Gehens betrachtete ich die vielen Blätter unter meinen Füßen und fühlte mich gedanklich in meine Kindheit zurückversetzt. Als Kind musste...

Pünktlich zum Feierabend veröffentlichen wir die Themen des Tages aus dem Bundesland Salzburg. Das solltest du heute aus deinem Bundesland gelesen haben: Lungau Der neue Gesundheitstrend "Waldbaden" kommt nun langsam auch im Salzburger Bezirk Lungau an. Im Mittelpunkt steht die Entschleunigung und das bewusste Erleben der Natur mit allen Sinnen. Beim Waldbaden die Heilkraft der Natur spüren Pongau Die ÖVP St. Johann hat am Donnerstag die Weichen für Ihre Zukunft gestellt. Vizebürgermeister...

Waldbaden wird immer populärer. Der Aufenthalt im Wald hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper und Seele. RANSHOFEN. Waldbaden erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Ursprünglich kommt dieser Trend aus Japan, China und Korea und hat es nun auch in unsere Gegend geschafft. Liesa Schmitzberger aus Ranshofen ist Yogalehrerin und bietet seit ca. zwei Jahren eine Kombination aus Waldbaden und Yoga an. „Beim Waldbaden betritt man den Wald ganz bewusst und taucht in die Atmosphäre ein. Die...

Das schöne Wetter genießen – wer möchte das nicht. Dies dann auch noch mit Bewegung an der frischen Luft verbinden, stärkt den Körper und macht ihn fit für die kalte Jahreszeit. SAALBACH HINTERGLEMM. Der Tourismusverband Saalbach Hinterglemm hat sich ein ganz spezielles Sommerprogramm überlegt. Die Verantwortlichen haben ein Angebot explizit für Frauen ins Leben gerufen. Geboten werden von heilsamen Waldspaziergängen, über Wanderungen bis hin zu E-Mountainbike Touren, Yoga am Berg an den...

Ich bin sehr dankbar, dass ich in einem Dorf lebe, welches von Wiesen und Wäldern umgeben ist. Zurzeit ist es mir nur möglich kleine Spaziergänge zu machen. Um mich aber trotzdem länger in der Natur aufzuhalten, nehme ich mir eine Decke mit und suche mir schöne Platzerl, wo ich mich längere Zeit aufhalten kann. Heute war ich erst in einem lichtdurchfluteten Wald. Ich lege mich auf meine Decke, spüre den Boden unter mir - lausche und rieche. Es gibt verschiedene Achtsamkeitsübungen, die ich...

Am Naturpark Dobratsch kann man ins "grüne Dickicht" eintauchen. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens, das aus Japan kommt, ist wissenschaftlich bestätigt. VILLACH. Das Eintauchen in die grüne Welt des Waldes ist entspannend und erholsam für unsere Seele und für unseren Körper. Wissenschaftliche Studien belegen die heilsame Wirkung des Waldes, in dem man, im wahrsten Sinn des Wortes, ein Bad nehmen kann. "Den Kopf frei bekommen, achtsam atmen und so nicht nur die sauerstoffreiche...

Um die Gesundheit der Menschen zu stärken, führt Walpurga Neuberger seit einigen Jahren durch den Wald ihrer Heimatgemeinde. Ihre meditativen Spaziergänge stärken das Immunsystem und beruhigen Geist und Körper. PÖTTELSDORF. Zwölf begeisterte Naturliebhaber erwarten Walpurga Neuberger an einem frühlingshaften Sonntagnachmittag am so genannten Sauplatz, der direkt an das Waldgebiet von Pöttelsdorf anschließt. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde erklärt sie den Teilnehmern die Regeln für das...

Der Wald hilft uns gegen Depressionen, gegen psychische Stressbelastungen und Burnout. Aber er stärkt auch unser Immunsystem, kann uns vor ernsthaften chronischen Krankheiten schützen und sogar vor Herzinfarkt. Ein Waldspaziergang wirkt beruhigend Die magische Atmosphäre, die starke Kraft der alten Bäume, der sanfte Windhauch der durch die Äste hindurch weht und gleichzeitig den Geist belebt, die Heilkraft des Waldes wird oft unterschätzt. Diese Art der Meditation, das Wandern auf den...

Nach einem langen Winter zieht es viele Menschen zur Erholung wieder in die Natur. Unser heimischer Wald bietet Menschen, die sich nach Bewegung im Freien sehnen, Entspannung und gesunde körperliche Betätigung. Die Bezirksblätter haben einige Tipps einen klassischen Waldspaziergang interessanter zu gestalten. BEZIRK ZWETTL. Grundsätzlich sollte man bergauf und bergab etwas langsamer gehen und kleinere Schritte machen. Dabei bringen Wanderstöcke Entlastung und helfen, die Gelenke zu...

Das Konzept der Waldtherapie stammt aus dem asiatischen Raum. Unter dem Begriff „Waldbaden“ versteht man das bewusste Verweilen im Wald, um sich körperlich und geistig zu erholen. Der ursprüngliche Begriff„Waldbaden“ stammt aus China. „Es blickt dort auf eine 2.500 Jahre alte Tradition zurück. Damals schon war es das Ziel, mit einfachen Qigong-Übungen im Wald das sogenannte ‚Qi‘, also die Lebensenergie des Waldes, in sich aufzunehmen. Die Atem- und Körperübungen des ‚Senlinyu‘ hatten zum...

Am Ende des Jahres fragen wir Personen aus dem Bezirk, wie sie mit der Corona-Situation umgehen und was sie aus diesem herausfordernden 2020 mitnehmen. Diesmal: Gerhard Kornschober zum Thema Kraft tanken in der Natur. HARTBERG-FÜRSTENFELD. Nur die wenigsten hätten sich im März diesen Jahres wahrscheinlich gedacht, dass uns die Corona-Pandemie auch noch im Dezember in Atem hält. 2020 war für alle ein sehr herausforderndes und kräftezehrendes Jahr. Um dem Corona-Alltag zu entfliehen, zog es viele...

BEZIRK LANDECK. Die Kraftquelle Natur nutzen und sich erholen - Der Naturpark Kaunergrat bietet ein breites Sommerprogramm, um die Natur zu erkunden und zu entspannen. Ruhegebiet Ötztaler Alpen - hochalpin & unberührtDas Ruhegebiet Ötztaler Alpen umfasst hochalpines Gelände und beherbergt die größte zusammenhängende Gletscherfläche der Ostalpen! In Begleitung eines Tiroler Naturführers wandern wir auf dem Gletscherlehrpfad bis zum Gletschertor und zu den imposanten Rundhöckern, die über...

Im Schottenwald zur Ruhe finden und die Natur bewusst wahrnehmen: Bianca Forstik zeigt, wie’s geht. PENZING. "Waldquelle"-Geschäftsführerin Monika Fiala und Bianca Forstik luden gemeinsam in den Schottenwald im 14. Bezirk, um Bäume zu pflanzen und den Energiehaushalt aufzufrischen. Besonders in Zeiten von Corona haben viele Wiener die Natur genutzt, um den Kopf freizubekommen und Ruhe zu finden. Die Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin Bianca Forstik verriet, wie richtiges Waldbaden...

Die gute Nachricht des Tages: Energie gibt es jetzt gratis vom Wald. Der neue Gesundheitstrend "Waldbaden" erobert derzeit viele Menschen und Länder. SALZBURG. Die aus Japan stammende "Shinrin Yoku"-Methode wurde dort bereits in den Achtzigern vom japanischen Landwirtschaftsministerium mitbegründet. Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Blutdruck gesenkt wird, sich der Puls reguliert, die Stresshormone im Körper zurückgehen und das Immunsystem gestärkt wird. Außerdem ließ sich...

Seit vier Wochen wird am Baumkronenweg an zwölf neuen Baumhotels gebaut. Doch das ist längst nicht alles. KOPFING (ebd). Dafür nehmen die Betreiber 2,5 Millionen Euro in die Hand, wobei in dieser Summe auch die bereits neu errichtete Rezeption inkludiert ist. "Dabei handelt es sich, abgesehen von der ursprünglichen Errichtung, um die größte, bisherige Investitionssumme", sagt Baumkronenweg-Chef Johann Schopf zur Bezirksrundschau. "Der Stil, der sich bereits bei der Rezeption zeigt, wird sich...