Diäten

Jahrelang hungerte Melanie Höfler aus Kleinzell, um zur perfekten Figur zu gelangen. Dass die heute 30-Jährige aber immer tiefer in eine Essstörung schlitterte, verdrängte sie. Nun berichtet sie über die schwerste Zeit ihres Lebens und wie sie es geschafft hat, wieder Halt zu finden. BEZIRK ROHRBACH. "Ja, Höfler. Sie haben ja zugenommen – Ich war 15, als mir mein damaliger Lehrer das vor allen anderen im Unterricht sagte. An diesem Punkt war meine erste Diät geboren. Und es war bei weitem nicht...

Alle Jahre wieder startet im Jänner die Hochsaison für Diäten. Die über die Feiertage angelegten Speckröllchen müssen weg – und das am besten schnell. Doch nur selten halten Diäten ihre Versprechen vom raschen Gewichtsverlust. Denn, so verraten die Konsumentenschützer der AK OÖ, wer langfristig abnehmen möchte, muss seine Ernährungsgewohnheiten dauerhaft an seinen Energiebedarf anpassen. OÖ. Die Methoden zum angeblich bestmöglichen Abnehmen reichen von kleineren Portionsgrößen über das...

Einer der Top-10-Neujahrsvorsätze lautet abnehmen. Diäten sind eine schnelle, aber nicht langfristige Lösung. Viele setzten daher auf Intervallfasten, um die Fettpölsterchen loszuwerden. STEIERMARK. In der Adventzeit werden Kekse gebacken, Glühwein getrunken, Festmahle aufgetischt und es wird viel Zeit zu Hause mit der Kuscheldecke verbracht. Klingt doch nach einer perfekten Zeit, oder? Aber egal wie glanzvoll die Weihnachtszeit ist, eine Schattenseite der Adventzeit oder besser gesagt die...

Im Rahmen ihrer Diplomarbeit organisierten die vier Schülerinnen der HLW Pinkafeld, Isabel Polreich, Katharina Stampf, Laura Szabo und Katharina Trenker, mit den Schülerinnen und Schülern der 4. Klasse der MS Hochneukirchen einen Workshop zum Thema Diäten. Nach einem kurzen Vortrag über die verschiedenen Diätformen und Diätprodukte wurde gemeinsam gekocht. Als Hauptspeise gab es eine gesunde und laktosefreie Pizza und zum süßen Abschluss wurden Bananen-Hafer-Schoko-Cookies gebacken. Das...

Mehr Sport und eine gesündere Ernährung, um so etwas das Gewicht zu reduzieren. Das ist wohl der Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen. Was sich in der Theorie so leicht anhört, ist mit beinharter Arbeit und viel Disziplin verbunden. Doch wie kann es funktionieren? Die BezirksRundschau hat mit zwei Experten gesprochen.  ST. MARTIN IM INNKREIS/RIED IM INNKREIS. „Am wichtigsten ist es, sich nicht mit Diäten zu quälen, sondern die eigene Einstellung hin zu mehr Bewegung und einer gesunden,...

Katharina Pernkopf kommt aus Vorderstoder und ist angehende Diätologin. Im Juli schließt sie ihr dreijähriges Bachelorstudium ab. Im Interview mit der BezirksRundSchau erklärt sie was eine Gesunde Ernährung ausmacht, gibt Tipps für eine schnelle und trotzdem gute Kost und bespricht Vor- und Nachteile spezieller Ernährungs- und Diätformen. VORDERSTODER. BezirksRundSchau: Was macht eine Diätologin? Katharina Pernkopf: Diätologen führen ernährungsmedizinische Beratungen durch. Sie unterstützen...

Feiertagsessen, Kekse, Schoko-Adventkalender und Glühwein versüßen uns die Weihnachtszeit. Sie führen aber meisten zu "Fettpölsterchen". Wenn man die zusätzlichen Kilos wieder loswerden will, muss man dagegen vorgehen. MURTAL. Die Folgen der Weihnachtszeit sind Fettpölsterchen. Um ein wenig abzunehmen, greifen viele zu Diäten. Viele schwören auf das "Intervallfasten". Wir haben mit Diätologin und Diabetesberaterin Elisabeth Zöchling, aus dem Murtal über dieses Thema gesprochen. Diät als...

In der CORONAZEIT DIE 3 ERDNUSS DIÄT! Liebe Leser/innen, jetzt ist die Fastenzeit so kann man beginnen auf sein Gewicht zu achten und sich den eine oder anderen Kilo schön fasten denn das tut der Figur ganz gut. So gebe ich Euch eine SCHÖNFASTENDIÄT, die ich erfunden habe, gerne weiter. Vorerst ist zu sagen die oft radikalen Turbodiäten, die auch ungesund sind, diese nicht zu machen. Bei meiner 3 ERDNUSSDIÄT geht es nicht in einer Woche zik Kilogramm abzunehmen denn das ist in den meisten...

Fastenzeit ist die Zeit der Diäten – doch wie gesund ist Fasten, oder wäre doch die nachhaltige Umstellung der Ernährung besser für den Körper? Die Ennser Diätologin Lisa Penn von "dieEssperten" klärt auf. ENNS. Viele nutzen die Fastenzeit, um 40 Tage lange auf eines ihrer Laster zu verzichten: Fleisch, Süßes oder Alkohol. Doch ob das tatsächlich der richtige Weg zum gesünderen Leben ist, weiß die Diätologin Lisa Penn: "Grundsätzlich nicht, aber vor allem bei Zucker und Alkohol gibt es schon...

Liebe Leserinnen und Leser! Warum Diäten nichts helfen, sondern damit oft das Gegenteil erreicht wird! Beispiel: Vor 2 Jahren besuchte ich das wunderschöne Neuseeland und wanderte dort in 4 Monaten und 10 Tagen zu Fuß 3040 Km von der Südspitze in Bluff bis nach Cape Reinga am nördlichen Ende des Landes. Ich startete mit 98 Kg und beendete den Trail mit 75 Kg Körpergewicht. Mein Körper war in dieser Zeit gewohnt, dass er pro Tag ca 4000 Kalorien verbrauchte aber nur ca 2000 bis 2500 erhielt....

WIENER NEUSTADT (ds). Von Paleo-Diät, einer Ernährungsweise wie in der Steinzeit, Low-Carb-Prinzip bis hin zur nach wie vor aktuellen Brigitte-Diät – Trenddiäten gibt es in jeder erdenklichen Ausführung. "Oftmals handelt es sich um sehr einseitige Ernährungsformen. Es wird auf bestimmte Lebensmittelgruppen verzichtet, andere wiederum im Übermaß konsumiert. Doch jede Form einer einseitigen Ernährung ist unausgewogen und es kann zu einem Nährstoffmangel oder Heißhungerattacken kommen. In einer...

BUCH TIPP: Bas Kast – "Der Ernährungskompass - Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung" Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast entschlüsselt erschreckende Erkenntnisse aus der Ernährungsforschung, greift Studien auf, die sich widersprechen und zeigt auf, wie sich der Mensch krank isst, wie sich langlebige Völker ernähren, wie effizientes Abnehmen geht und ob man sich "jung essen" kann. Aus dem heutigen Wissen kann jeder selbst seine Schlüsse ziehen und einschätzen, ob und...

Essstörungen sind eine ernst zu nehmende Erkrankung mit seelischen, körperlichen und sozialen Folgen. BEZIRK ST. PÖLTEN (bw). "Am Tiefpunkt meiner Essstörung fühlte ich mich wie ein Alkoholiker. Die Kraft zum Arbeiten hat gefehlt. Ich war besessen vom Essen", erzählt uns Maria K. (Name von der Redaktion geändert) aus Lilienfeld. Ihre Phasen wechselten vom Überessen bis zur Magersucht - so hatte sie einmal innerhalb eines Jahres 30 kg abgenommen. "Am schwierigsten sind Essenssituationen wie...

Das Thema Wunschgewicht ist eine heikle Angelegenheit. Wie sollte ein Mensch aussehen, wie kann er das erreichen und möchte er überhaupt so aussehen? Fragen rund um das Körpergewicht prägen bislang das noch junge 21. Jahrhundert. Einerseits werden jene Forderungen stets lauter, wonach Menschen sich für ihren Körper nicht schämen und zu eventuellem Übergewicht stehen sollten. Andererseits propagieren die Popkultur sowie soziale Medien scheinbar mit großem Erfolg ein extrem schlankes Körperideal....

Gesünder, vitaler und frischer fühlen mit den preisgekrönten Produkten von RINGANA - das steirische Unternehmen mit dem gewissen Etwas. LOIPERSDORF BEI FÜRSTENFELD. Frischepartner Team Radakovits lädt am 6. April 2017, um 19 Uhr zu einem kostenlosen Infoabend in das Hotel Garni Karnerhof nach 8282 Loipersdorf bei Fürstenfeld, Thermenstraße 136. Einzigartig in Europa Frisch, grün, nachhaltig, ethisch und preisgekrönt beschreibt es wohl am besten. Probieren und erleben Sie die frischen Produkte...

Menschen machen Fehler - in allen Lebenslagen. Menschen funktionieren nicht immer so, wie es sein sollte - das unterscheidet den Menschen Gott sei Dank noch von einer High-Tech-Maschine. Dass auch ich nicht immer „funktioniere“, musste ich die letzten zehn Tage bei meinem Abnehmprojekt erfahren. Durch diverse Ereignisse im privaten und im dienstlichen Umfeld bin ich ein einziges Mal in mein altes Verhaltensschema des „Frust-Fressers“ verfallen. Dieses eine Mal reichte aus, dass ich 8 Tage lang...

Abnehmen wäre einfach: Auf Ernährung achten und Sport. Nicht neu, doch der Wiener Autor Martin Apolin zeigt, nach welchen physikalischen Gesetzen der menschliche Organismus funktioniert und entlarvt viele Diät-Lügen. Es erzeugt "Aha"-Erlebnisse, warum was geht und warum nicht. Anschaulich, humorvoll und wissenschaftlich fundiert zeigt Apolin einen Weg zum Abnehm-Erfolg! Ecowin Verlag, 168 Seiten, 16.95 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps

Nach einer turbulenten Vorwoche ist mein Rhythmus wieder da. Der Ernährungsplan wird wieder zu 99% eingehalten. Auf die 100% komme ich deshalb nicht, da es ab und zu während der Arbeitszeit nicht immer möglich ist, die genauen Zeiten einzuhalten und sich so Verschiebungen der 5 Mahlzeiten ergeben. Auch ertappe ich mich immer wieder dabei, zu wenig Flüssigkeit zu mir zu nehmen. Aber ich habe zwei neue Gerichte ausprobiert, die durchaus das Prädikat „wertvoll“ erhalten würden. Zum einen gab es...

Jetzt hat es auch mich erwischt! Nach fünf Wochen eiserner Disziplin war auch bei mir die Verlockung, etwas „Verbotenes“ zu mir zu nehmen zu groß. Nach einem Käsebrot mit Butter habe ich mir ein Eis gegönnt. Es ist zwar nicht ideal, - es ist nun einmal passiert und damit basta. Dass mich diese kleinen Sünden im Plan um eine ganze Woche zurückgeworfen haben, ärgert im nachhinein doch sehr! War es das wert oder überlege ich es mir beim nächsten Mal vorher doppelt, bevor ich dem Gusto und dem...

Die vierte Woche meiner Abnehm-Therapie war für mich die bislang schwierigste! Gusto-Attacken, Heißhunger-Phasen und das unendliche Verlangen nach „Verbotenem“ kamen in erschreckender Regelmäßigkeit daher - aber mit eisernem Willen ist es mir gelungen, standhaft zu bleiben und nicht von meinem Kurs abzuweichen. Immer wieder habe ich mir mein Ziel in Erinnerung gerufen und mir vorgesagt, dass es nur mit äußerster Konsequenz zu erreichen sein wird. Als Belohnung dafür, habe ich mir am vergangenen...

Viele Diäten versprechen uns das blaue vom Himmel. Warum sie sich trotzdem nicht bewähren, erklärt Ernährungsberaterin Christine Ellinger. BEZIRK (penz). Um überflüssige Pfunde schnell loszuwerden, versprechen viele Diäten die Fettpölsterchen an den Hüften wie von selbst verschwinden zu lassen. Meist entlarvt sich dieses Versprechen jedoch schon bald als eine leere Behauptung. Mit "Dinner Canncelling"-Diäten oder einer "10in2"-Diät, bei der man an einem Tag unbegrenzt schlemmen darf, am...

Schlank, sehr schlank, nein dünn ...sollen wir sein bzw. werden, wir Frauen. Die neue Frühlingsmode will das so - basta! Naja, wer möchte denn, z.B. in Größe 44, als pastellfarbiges Cupcake herumlaufen ...denkt "frau" im Kaffeehaus und blättert sich durch Lesezirkel Zeitschriften ...hm schwarzweiße Etuikleider, schon der Name Etui ...igitt! Und die Ärmel ...nein Ärmelchen, dieses Jahr noch affenschmäler, wo haben die Chinesen nur diesmal ihre Models eingekauft? Also - eine Diät muß her! Aber...