Unternehmer-Interview

Vom Süßen zum Schwitzen

Auch Sport unterliegt Trends. Aber egal, ob Gewichtsreduzierung, Aufbautraining oder Cardio: Sich wohlfühlen und gesund sein soll Priorität haben. Das weiß auch Josef Eckhart, in dessen Fitnessstudio "Engine Fitness med" in Judendorf ordentlich geschwitzt wird.

WOCHE: Sie haben Bäcker gelernt. Wie kam es, einen neuen Weg in einer so gegensätzlichen Branche einzuschlagen?
Josef Eckhart: Ich habe immer gerne beides gemacht: Süßes backen und trainieren. Letzteres, weil es mir wichtig war, immer fit zu bleiben. Deshalb habe ich damit begonnen, entsprechende Ausbildungen zu absolvieren. Dann hat es sich ergeben, ein Fitness-Studio zu eröffnen. Mich hat vor allem der medizinische Aspekt der Bewegung interessiert.

Sport ist also nicht gleich Sport?
Der gesundheitsförderliche Effekt von Bewegung wird von immer mehr Ärzten wahrgenommen und in der Therapie empfohlen. Zusätzlich zu unserem bewährten Fitness-Angebot bieten wir deshalb zum Beispiel auch Reha-Nachbehandlungen sowie Übungen für Rückenbeschwerden und andere Zivilisationskrankheiten an.

Wie sieht das in der Praxis aus?
Als ausgebildeter medizinischer Trainer erhalte ich die Befunde und erkläre den Leuten, was mit ihrem Körper los ist. Dann können wir gemeinsam ein Training für Körper und Kopf erstellen. Damit meine ich, dass den Leuten erst bewusst sein muss, was nicht passt und wie man dagegen vorgehen kann, sonst funktioniert kein Training. Da spielt die Beratung eine wichtige Rolle. Man muss sich Zeit für jeden Einzelnen nehmen und über Probleme und Ziele sprechen.

Sport ist also auch eine Kopfsache. Lassen Sie Ausreden gelten, keinen Sport zu machen?
Es gibt einfach keine Ausreden, sich fit zu halten! Wer Zeit hat, mit seinen Beschwerden im Wartezimmer des Arztes zu sitzen, der hat auch Zeit, um vorher etwas dagegen zu tun. Wir haben nur einen Körper, und wer auf diesen nicht achtet, dem sei gesagt: Zu einem besseren Leben hat noch niemand Nein gesagt. Der Weg zur Gesundheit ist ein pro­phy­lak­tischer. Um Zucker, Cholesterin oder Herzerkrankungen zu entgehen, ist Vorbeugung das A und O. Viele klagen zum Beispiel über Schmerzen im Brustbereich. Das kommt von zu wenig Bewegung, vom zu vielen Rumsitzen.

Sind wir faul geworden?
Naja. Wir haben uns angepasst. Früher hat man nicht überall alles bekommen, man musste sich schon mehr bewegen. Heute setzt man auf ganz kurze Wege. Dabei ist es ganz leicht, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das kann schon viel helfen, damit er wieder richtig gemeistert werden kann. Es gibt halt kein Medikament, das das Training ersetzt.

Information: Engine Fitness med: Hauptplatz 4, 8111 Gratwein-Straßengel, office@enginefitness.at, 03124/51680. Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. von 6 bis 21 Uhr, Sa. und So. von 6 bis 13 Uhr.