Singles: Auf der Suche nach der Liebe

Kennen Sie das Problem? Sie sind Single wider Willen, so sehr Sie sich bemühen gelingt es Ihnen nicht, einen Partner oder eine Partnerin zu finden. Was können Sie tun?
In Österreich gibt es rund 300.000 Singles und dementsprechend viele Singlebörsen, die die Vermittlung des richtigen Partners versprechen.
Dabei müsste es eigentlich toll sein, Single zu sein: Man ist nur für sich selbst verantwortlich, braucht sich nicht darum kümmern, wohin der andere welche Dinge in der Wohnung räumt und ist nur sich selbst Rechenschaft schuldig. Man ist frei und ungebunden und kann tun und lassen, was man will. Doch die Forschung zeigt, dass die meisten aus dem Singledasein heraus wollen und sich Stabilität, Verbindlichkeit und das füreinander Dasein wünschen. Woran liegt das? Das Streben nach einer Beziehung könnte man damit erklären, dass der Mensch ein Gemeinschaftswesen ist und der Drang nach Nähe und Geborgenheit der ausgeprägteste und vorrangigste ist.

Warum nur?
Woran liegt es, dass Singles trotz Bemühens keinen Partner finden? Die erfreuliche Antwort ist, dass es meist nicht an ihrem Aussehen liegt, sondern an ihrer inneren Haltung, also an ihrem Kopf. Erfolglose Singles sind oft Perfektionisten, denen man nichts recht machen kann und die immer das Optimale wollen.
Es sind aber auch oft Menschen, die nichts von sich selbst halten und denken, dass sie auf andere nicht gut wirken. Ihr Selbstwert ist gering. Sie bauen sich Druck auf, handeln verkrampft und bekommen in der Interaktion mit anderen dann auch entsprechende Rückmeldungen, die sie weiter in den Sumpf ziehen. Manche werden dann plump, andere agieren extrem zurückgezogen. Infolgedessen wird der Misserfolg kultiviert anstatt an der eigenen Entwicklung zu arbeiten.
Was können Herr und Frau Single nun tun? Mit sich selbst ins Reine kommen, zu sich selbst freundlich sein und sich selbst gegenüber Einfühlungsvermögen zeigen. Menschen, die sich mögen und sich was zutrauen, haben in der Regel keine Schwierigkeiten damit, Kontakte zu knüpfen.

Tipps für Singles
1. Lieben Sie sich selbst, wie Sie andere lieben möchten. Das heißt, seien Sie nett zu sich selbst und bemerken Sie das Außergewöhnliche an sich.
2. Tun Sie sich keinen Zwang an. Suchen Sie nicht zwanghaft nach einem Partner. Dieser kommt von selbst und meist unverhofft. Auch wenn Sie Internetbörsen nutzen –nehmen Sie die Dinge, wie sie sind, erzwingen Sie nichts.
3. Arbeiten Sie an sich selbst. Entdecken Sie Ihre Stärken und Möglichkeiten – im Sport, der Kunst … Darüber kann man mit anderen sprechen – ohne Hintergedanken.
4. Suchen Sie sich Kontakte, aber nicht zwanghaft. Sprechen Sie höflich andere Menschen an.
5. Üben Sie sich in aktiv konstruktiver Kommunikation. Begegnen Sie anderen freundlich und unvoreingenommen. Fragen Sie mehr, als Sie feststellen. Das zu üben wirkt Wunder für positiven sozialen Kontakt.
6. Legen Sie sich die Latte nicht zu hoch. Genießen Sie an Kontakten, was Ihnen möglich ist. Das Außergewöhnliche ergibt sich in positiven Begegnungen.
7. Sorgen Sie für eine Vielzahl von Möglichkeiten für Kontakte – beim Sport, bei Reisen, bei Events. Sie können dann gemeinsam entscheiden, wie weit die Kontakte gehen.

DER EXPERTE
Dr. Philip Streit ist Psychologe, Psychotherapeut und Lebens- und Sozialberater.
Seit 20 Jahren leitet er das „Institut für Kind, Jugend und Familie“ in Graz, das größte Familientherapiezentrum der Steiermark.
Kontakt: www.ikjf.at oder per
Tel.: 0316 / 77 43 44
Jede Woche beantwortet er in der „WOCHE“ eine Frage rund um Erziehung und Beziehung.
Ihre Fragen können Sie an die Redaktion schicken: elisabeth.poetler@woche.at