Tropentemperaturen erreichen Österreich: Vorbeugende Tipps gegen die Hitze

Das Sommerhoch DIETLINDE versorgt uns in den kommenden Tagen mit heißer und recht trockener Luft, die Gewittergefahr ist besonders im Flachland gering. Die Temperaturen steigen auf 34 Grad am Donnerstag, am Freitag auf bis zu 37 Grad und zum Höhepunkt der Hitze auf bis zu 38 Grad am Samstag. Einzelne Gewitter gibt es am Donnerstag und Freitag im Westen und Süden. Am Samstag wird die Luft feuchter und bereits um die Mittagszeit entstehen in Tirol erste Gewitter. Der Sonntag verläuft generell etwas kühler und unbeständig.

Natürliche Klimaanlage

Ein großes Thema bei extremer Hitze ist das Schwitzen. Durch die Versorgung der Haut mit Schweiß wird eine natürliche Klimaanlage in Gang gesetzt. „Wenn der Schweiß verdunstet wird dem Körper Wärmeenergie entzogen und somit die Körpertemperatur auf natürliche Art und Weise gesenkt“, erklärt der UBIMET-Experte. „Allein durch Atmung und Verdunstung verliert der Körper bis zu einem Liter Flüssigkeit pro Tag. Bei großer Hitze im Büro kann selbst bei normaler Büroarbeit der Verlust sechs Liter betragen.“ Durch harte Arbeit oder Sport bei hohen Temperaturen können es sogar bis zu zehn Liter sein. Die oberste Devise ist somit ausreichende Flüssigkeitszufuhr, im Fall von Schwerarbeit bei großer Hitze muss der herbe Flüssigkeits- und Elektrolytverlust durch ausgiebiges Trinken ausgeglichen werden.

Der Trick mit der Kleidung

Sehr heiße Tage sind meistens auch mit direkter Sonnenstrahlung verbunden, ausreichender Sonnenschutz ist somit unerlässlich. Dabei eignet sich am besten lange, luftige und vor allem helle Kleidung sowie eine Kopfbedeckung. „Die Luftzirkulation sollte in jedem Fall gefördert und ein Hitzestau vermieden werden“, empfiehlt der Meteorologe. „Helle Kleidung bewirkt eine größer Reflexion der einfallenden Strahlung, dunkle Stoffe hingegen absorbieren Wärme und speichern sie je nach Beschaffenheit auch besser.“ Gefährlich wird es in Fahrzeugen, hier kann es durch die oft schwarz beschichteten Sitze und Armaturen zu Backofentemperaturen von bis zu 80 Grad und mehr kommen.