Medizinmythen: Der wichtige Schlaf vor Mitternacht
- Unsere Medizinmythen-Reihe klärt regelmäßig über beliebte medizinische Thesen auf.
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Schlaf vor Mitternacht ist besonders wichtig für den Rhythmus. Stimmt diese weit verbreitete Annahme?
Schlafprobleme haben sich in den letzten Jahren als regelrechte Volkskrankheit etabliert. Dazu kommt, dass, so wird jedenfalls oft behauptet, für den menschlichen Körper Schlaf vor Mitternacht besonders wichtig wäre. In seiner Grundaussage ist diese These korrekt, allerdings muss ein Detail beachtet werden. Denn die innere Uhr des Menschen tickt ein wenig anders. Schlafforscher Jürgen Zulley erklärt, dass die biologische Mitternacht erst zwischen drei und vier Uhr morgens eintritt: "Dann sind alle unsere Systeme am Tiefpunkt".
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