Fitnessprogramm

Wir sind Patricia Valehrach, Mentalcoach, Julia Schürz, Dipl. Ernährungscoach & Markus Jagoditsch, Athletiktrainer, Gründer und Sprecher von GESUND statt RUND – 2 tägiger Abnehm-Workshop. Immer mehr Menschen möchten auf eine gesunde Weise abnehmen. Doch wie sich meistens rausstellt ist es gar nicht so einfach. Viele Faktoren wie zum Beispiel Mentale Stärke, Motivation, Durchhaltevermögen, richtige Ernährungsweise und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle, um sein lang ersehntes Ziel zu...

Ramba Samba Zumba Party stand auf der Einladung, und genau so war es auch! Gleich zu Beginn heizte Star-Trainer René Mihal den Gästen so richtig ein. Die lateinamerikanischen Rhythmen brachten die Stimmung bei den rund 200 Besuchern zum Kochen. Trotz Klimaanlage blieb kein T-Shirt trocken. So wurde fast drei Stunden durchgetanzt, immer wechselnde Zumba-Trainer waren auf der Bühne, insgesamt zehn Spitzenanimateure. Neben der körperlichen Betätigung taten die Teilnehmer der Zumba Party auch ein...

Im Bezirk wurden Kinderfreunde für drittem EKIZ-Standort endlich fündig – und zwar in St. Florian. ST. FLORIAN. Als 2012 das Eltern-Kind-Zentrum in Schärding überraschend seine Pforten schließen musste, machten sich die Innviertler Kinderfreunde sogleich auf die Suche nach einem neuen Standort. Lange war Münzkirchen im Gespräch, doch nach zwei Anläufen scheiterte das Vorhaben. Doch nun sind die Kinderfreunde in St. Florian fündig geworden. Darüber froh zeigt sich die Vorsitzende der...

Von der Couch aufstehen, gemeinsam motivieren, Sport betreiben und sich dann besser fühlen. GRIESKIRCHEN (hb). Die Idee, Fitness mit Entspannung zu vereinen, kam Sonja Steger und Birgit Waltenberger in einer Zeit, in der sie sich selbst ausgepowert fühlten. "Sport entspannt viel mehr, als nur auf der Couch herumzuliegen. Wenn man der Bequemlichkeit nachgibt, ist man am Ende doch wieder nur frustriert, weil man nichts getan hat", sagt Steger. Doch wer kennt sie nicht, die Schwierigkeit, sich...

Ist es möglich Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen ohne Kalorien zu zählen? Auch das ist eine Frage, die ich häufig von meinen Kunden als Personal Trainer gestellt bekomme. Ich habe dazu ein Video erstellt, indem ich Ihnen eine einfache und unkomplizierte Lösung vorstelle, die ich täglich anwende und die auch Sie ganz einfach anwenden können – egal ob das Ziel Muskelaufbau, Fettreduktion oder beides ist. Klicken Sie einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Wenn Sie mehr zu den Themen...

WIESELBURG. Im Haus der Zukunft in Wieselburg finden am Mittwoch, 26. Februar um 16.30 Uhr bzw. 18.30 Uhr Schnupperkurse für das neue Fitnessprogramm Bokwa statt. Gerdschi Laister leitet als ausgebildeter Bokwa-Trainer den Kurs. Interessierte sollen unbedingt Sportbekleidung mitbringen. Anmeldung unter Tel. 05/08991954 erforderlich.

Lebenshilfewerkstätte Prutz: Bewegung ist für alle gut PRUTZ. Einmal in der Woche, versammeln sich sieben Klienten der Lebenshilfewerkstätte in Prutz zum Fitnessprogramm. Angeführt von Toni Schnegg touren sie für mindestens eine Stunde durch die Wanderwege der Umgebung. "Wir erkunden Spazier- und Wanderwege, die manch ein Einheimischer nicht kennt", erklärt Schnegg, der ehrenamtlich Klienten und Hausfrauen beim Nordic Walking begleitet. "Eigentlich könnten die Leut das auch alleine machen",...

Grünflächen, Spielplätze und Sportgeräte gibt's für Jung und Alt (dm). Die bz hat drei Grün-oasen besucht: Der Gustav-Klimt-Park lockt mit seinem Fitnessprogramm besonders Senioren an und der Dehnepark lässt Kinderherzen höherschlagen. Im Baumgartner-Casino-Park können sich auch Jugendliche austoben. Dehnepark • Zugang: Dehnegasse • Größe: 50.000 m² • Für Kinder: Waldspielplatz • Radfahrverbot • Keine eigene Hundezone • Note: Gut, besonders für den Teich und die Wanderwege...

Das Fitnessprogramm für die Mama mit dem Baby im Beutel WAS IST DAS KANGATRAINING? Das Kangatraining ist ein Fitnessprogramm für Mamas, das an die speziellen Bedürfnisse von Frauen nach einer Geburt angepasst ist. Es ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl die Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch die muskuläre Kapazität und Kraft verbessert wird. Wichtige Bestandteile des Kangatrainings sind natürlich auch die Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie die...