Training

Beiträge zum Thema Training

Yoga for Beginners – unser App-Tipp der Woche – ist eine kostenlose Yoga-App für Anfänger. Die Übungseinheiten lassen sich für die eigenen Ansprüche auswählen: Von Yoga vor dem Schlafengehen bis hin zu Yoga für den Po. Yoga for Beginners gibt es für Android und IOS.
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App Tipp
Yoga for Beginners – Yoga für Anfänger

APP-TIPP. Yoga for Beginners – unser App-Tipp der Woche – ist eine kostenlose Yoga-App für Anfänger. Die Übungseinheiten lassen sich für die eigenen Ansprüche auswählen: Von Yoga vor dem Schlafengehen bis hin zu Yoga für den Po. Yoga for Beginners gibt es für Android und IOS. Yoga for Beginners – Yoga für AnfängerKostenlose Yoga-Apps sind häufig etwas sparsam mit den Übungseinheiten im Vergleich zu den kostenpflichtigen Vollversionen. Bei unserem App-Tipp der Woche Yoga for Beginners (Yoga für...

  • Tirol
  • Sabine Knienieder
Für die sportliche Betätigung zuhause benötigt man keine aufwändige Ausrüstung oder Geräte.

Sport und Bewegung
Tipps für das Training zuhause

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Margit Koudelka
Nach derzeitigem Stand können im Amateurbereich nur ausstehende Herbstpartien nachgeholt werden. Eine reguläre Frühjahrssaison ist kaum noch möglich.

Nach jüngsten Entscheidungen der Bundesregierung ist eine Fortsetzung im Fußball-Amateurbereich nahezu ausgeschlossen
Frühjahrssaison so gut wie gelaufen

IMST (pele). Die Hoffnungen waren vergebens! Wer bei der Bekanntgabe von Corona-Lockerungsmaßnahmen der Bundesregierung auch mit einer baldigen Wiederaufnahme des Spielbetriebs im Fußball-Amateurbereich gerechnet hatte, wurde bitter enttäuscht. Ganz im Gegenteil wurde dieser Themenbereich in der entsprechenden Pressekonferenz nicht mit einem Wort erwähnt. Damit dürfte die gewünschte Fortsetzung der Meisterschaft im Tiroler Unterhaus vom Tisch sein. So stellt auch Tirols Verbandspräsident Josef...

  • Tirol
  • Imst
  • Peter Leitner
Laura Stigger ist wieder top in Form.

Laura Stigger weilt mit Team Specialized in Ligurien
Trainingscamp mit zwei Rennen

HAIMING. Mountainbike-Ass Laura Stigger hat intensive Wochen hinter sich. Nach einem Trainingslager in Südafrika und einer weiteren Trainingswoche auf Gran Canaria, während der intensiv an der Ausdauer gearbeitet wurde, absolviert sie aktuell mit ihrem Specialized-Team in Ligurien ein Trainingscamp, in dem weiter am Formaufbau für die Saison 2021 gearbeitet wird. Im Zuge ihres Italien-Aufenthaltes wird sie im Rahmen der Coppa Citta’ di Albenga am Samstag auch ein erstes Testrennen der Kategorie...

  • Tirol
  • Imst
  • Clemens Perktold
Wiederholt fordert die FPÖ Tirol, Sport wieder zu ermöglichen. Sportvereine müssen die Möglichkeit bekommen, endlich wieder trainieren zu dürfen.
(Symbolbild)

Coronavirus
Sportvereine und Training sind immer noch in der Warteschleife

TIROL. Wiederholt fordert die FPÖ Tirol, Sport wieder zu ermöglichen. Sportvereine müssen die Möglichkeit bekommen, endlich wieder trainieren zu dürfen. Kinder und Jugendliche brauchen wieder BewegungWeltcuprennen und Fußballspiele finden statt, Training für Kinder und Jugendliche finden immer noch nicht statt. Es wäre wichtig, wenn endlich wieder Bewegung besonders für Kinder und Jugendliche stattfinden dürfte, so FPÖ-Landtagsabgeordnete, Evelyn Achhorner. Sportunterricht in Schulen findet...

  • Tirol
  • Bezirksblätter Tirol
Rennläufer bei der Ausfahrt des Steilhangs
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Global Racing Team
Weltklasse Ski Athleten trainierten im Ötztal

UMHAUSEN NIEDERTHAI: Entstehung des Projekts mit Global Racing Team:Unter der Führung von Clemens Baumann und Paul Epstein, ist es gelungen Top Athleten aus dem Schi Weltcup auf die Trainingspiste nach Niederthai im Ötztal zu bringen. Der Hang, auf dem ich als Europacup Fahrer schon selbst trainiert habe, bot für mich alle Kriterien den Versuch für ein Trainingslager zu starten, berichtet Clemens. Von den Betreibern anfangs eher skeptisch beurteilt, sind alle eines Besseren belehrt worden. Alle...

  • Tirol
  • Imst
  • Benny Klotz
Österreichische Staatsmeisterschaften im Sportklettern - Austria Climbing Summer Series 2020 | 23-26 September 2020 - Innsbruck (AUT) | im Bild: Jan Luca Posch

Kletterzentrum Innsbruck
Trainingseinheit für Spitzenkletterer

TIROL. Der Kletterverband Österreich entschied sich dazu, das Trainingslager in diesem Jahr im Kletterzentrm Innsbruck zu veranstalten. Unter der Aufsicht der KVÖ-Nationaltrainer Reinhold Scherer, Kilian Fischhuber und Katharina Saurwein wurde an der Technik gefeilt und bei Wettkampfsimulationen der Ernstfall geprobt. Hervorragende Infrastruktur vorhandenDa sich im Kletterzentrum Innsbruck auch das Bundesleistungszentrum befindet, haben die Sportler eine hervorragende Infrastruktur, für die sie...

  • Tirol
  • Bezirksblätter Tirol
Unser App-Tipp der Woche Pumatrac ist eine Fitness- und Gymnastik-App. Pumatrac bietet ein breites Angebot an Übungen und Trainingseinheiten.
Video 21

App-Tipp
Pumatrac – Fitness Training, Workouts & Laufen

APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche Pumatrac ist eine Fitness- und Gymnastik-App. Pumatrac bietet ein breites Angebot an Übungen und Trainingseinheiten. Pumatrac – dein persönlicher FitnesstrainerUnser App-Tipp der Woche Pumatrac ist wie ein digitaler Fitnesstrainer für die verschiedensten Trainingsziele, Trainingsarten und Fitnesslevels. Mit Pumatrac lassen sich Trainingseinheiten zu den richtigen Tageszeiten planen. Alle Einheiten können getrackt und mit Freunden oder anderen SportlerInnen...

  • Tirol
  • Sabine Knienieder
Video 4

HomeGym Teil 6
Beweglich wie eine Kobra

TIROL. In den letzten Wochen haben wir diverse Übungen zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen unseres Körpers kennengelernt, die wir zu Hause ohne großen Aufwand durchführen können. Im vorerst letzten Teil dieser Serie zeigt uns der Innsbrucker Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik drei Übungen, die uns helfen, dehnbar und beweglich zu bleiben. Die Muskeln in die Länge ziehenDer Bewegungsradius eines Gelenks wird von zwei Hauptfaktoren beeinflusst: Zum Einen liegen in der...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Felix Pik
Ein ausreichendes Maß an Bewegung erhält nicht nur die Allgemeinfitness, sondern reduziert auch nachweislich das Risiko Krankheiten zu entwickeln
Video 6

HomeGym Teil 4
Bauchmuskeltraining für zu Hause

Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik zeigt uns in der HomeGym-Reihe, wie wir uns in den eigenen vier Wänden fit halten können. Letzte Woche lernten wir, mit welchen einfachen Übungen die Rückenmuskulatur gekräftigt werden kann, heute widmen wir uns dem Bauch. Waschbrett-AnatomieGemeinsam mit den Rückenstreckern und der Gesäßmuskulatur beeinflussen die Bauchmuskeln die Stellung der Wirbelsäule. Während die Rückenmuskeln diese gegen die Schwerkraft nach hinten aufrichten, ziehen...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Felix Pik
Ein ausreichendes Maß an Bewegung erhält nicht nur die Allgemeinfitness, sondern reduziert auch nachweislich das Risiko Krankheiten zu entwickeln
Video 7

HomeGym Teil 3
Starker Rücken trotz HomeOffice

Nachdem wir in den letzten beiden Wochen bereits gelernt haben, wie wir im HomeOffice unser Herz-Kreislauf-System ankurbeln und die Beinmuskulatur kräftigen können, zeigt uns der Innsbrucker Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik heute, mit welchen einfachen Übungen wir zu Hause für einen starken Rücken sorgen können. Eine Frage der HaltungWir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Durch den vermehrten Aufenthalt in den eigenen vier Wänden, wie es im Jahr 2020 notwendig war, wird...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Felix Pik
Ein ausreichendes Maß an Bewegung erhält nicht nur die Allgemeinfitness, sondern reduziert auch nachweislich das Risiko Krankheiten zu entwickeln
Video 7

HomeGym Teil 2
Effektiv die Beinmuskulatur kräftigen im HomeOffice

Im ersten Teil unserer neuen HomeGym-Serie zeigte uns Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik aus Innsbruck, wie es bei der Arbeit von zu Hause aus gelingt, das Herz-Kreislauf-System ordentlich anzukurbeln. Heute erfahren wir, wie wir in kurzen Bewegungspausen ein kräftigendes Training für die Beinmuskulatur in unseren HomeOffice-Alltag integrieren können. Die Komplexität der Unteren ExtremitätUnsere Beine tragen uns den ganzen Tag und die Beinmuskulatur ist unser wichtigstes...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Felix Pik

BUCH TIPP: Toni Innauer – "Die 12 Tiroler - Bewegung von den Tieren lernen"
Zwölf Übungen für Körper und Seele

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

  • Tirol
  • Telfs
  • Georg Larcher
Christian Kopp ist ein erfolgreicher Kickboxer und engagierter Trainer.
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BB- Interview mit dem Imster Kickbox-Trainer Christian Kopp
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

Der Imster Kickbox-Trainer Christian Kopp hat sich nach seiner aktiven Karriere besonders der Jugendarbeit verschrieben. Über die Möglichkeiten und sozialen Vorteile eines Kampfsport-Trainings spricht er im Interview. BB: Was sind die generellen Vorteile, wenn man als Jugendlicher oder Erwachsener Fitness- & Kampfsporttraining betreibt? Christian Kopp: "Ein professionelles Kampfsporttraining ist sehr ganzheitlich und verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und die...

  • Tirol
  • Imst
  • Clemens Perktold
Der Ötztaler Fabio Gstrein, Anna Grießer (Pitztaler Gletscherbahn) und der Pitztaler Joshua Sturm.
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Skiprominenz weilte im Pitztal auf Trainingslager
ÖSV-Herren trainierten am Pitztaler Gletscher

Am Samstag, den 19. September, beginnt offiziell der Skibetrieb auf Tirols höchstem Gletscher. Das Technik-Team der ÖSV-Herren nutzte die optimalen Bedingungen bereits am 17. und 18. September für Trainingszwecke. MANDARFEN. Der Pitztaler Gletscher nimmt wie geplant am kommenden Wochenende seinen Skibetrieb auf. Eine Gruppe der ÖSV-Herren, bestehend aus Slalom- und Riesenslalomläufern, konnte bereits die beiden Tage davor exklusiv für Trainings nutzen. So fanden sich etwa alpine...

  • Tirol
  • Imst
  • Clemens Perktold
Der Pitztaler Gletscher bietet bereits jetzt optimale Schneebedingungen,

ÖSV-Herren trainieren bereits am ewigen Eis im Pitztal
Saisonstart am Pitztaler Gletscher

Am Samstag, den 19. September, beginnt der Skibetrieb auf Tirols höchstem Gletscher. Die ÖSV-Herren nutzen die optimalen Bedingungen bereits vorab für Trainingszwecke. Für ein sicheres Miteinander wurden umfassende Maßnahmen hinsichtlich Covid-19 ausgearbeitet – der Schutz und die Sicherheit von Gästen und MitarbeiterInnen stehen an oberster Stelle. PITZTAL. Während im Tal zuletzt noch spätsommerliche Temperaturen herrschten, nimmt der Pitztaler Gletscher wie geplant am kommenden Wochenende...

  • Tirol
  • Imst
  • Clemens Perktold
Die Feuerwehr-Flughelfer aus den Bezirken Imst und Landeck trainierten gemeinsam auf der Idalpe in Ischgl.
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Übung auf 2.320 Meter Höhe
Feuerwehr-Flughelfer trainierten auf der Idalpe in Ischgl

ISCHGL, LANDECK, IMST, KUFSTEIN. Eine gemeinsame Fortbildung der Feuerwehr-Flughelfer von Landeck und Imst wurde am September 2020 auf der Idalpe in Ischgl organisiert. Fortbildung für Flughelfer aus Landeck und Imst Neben den Flughelfer der Bezirke Imst und Landeck waren noch zwei Hubschrauber, die BZ Landeck, die Feuerwehr Ischgl und die Feuerwehr Drohnen Mannschaften aus Landeck und Kufstein an der Fortbildung beteiligt. Unterschiedliche Einsatzlagen im Gebirge mit allen dazugehörigen...

  • Tirol
  • Landeck
  • Othmar Kolp
Kampfsportler Dieter Rangger lädt wieder zum Training ein.

Kampftraining startet wieder

IMST. Der Taekwondo-Verein von Dieter Rangger nimmt nun nach der Coronapause ebenfalls wieder das reguläre Training auf. Ort: HTL Imst, Beginn: Dienstag 22.0.10 18.30, die Trainingszeiten sind jeden Dienstag und Donnerstag von 18.30 bis 20.00 Uhr. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen.

  • Tirol
  • Imst
  • Clemens Perktold
Unser App-Tipp der Woche: Die Yoga-App "Keep Yoga" bietet ein breites Programm an verschiedenen Trainigs-Yoga-Einheiten
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App-Tipp
Keep Yoga – die App für die tägliche Yoga-Einheit

APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche "Keep Yoga" ist eine App für Yoga und Medidation. Mit täglichen, kostenlosen Yoga-Anleitungen kann man sich fit und gesund halten. Keep Yoga – die App für die tägliche Yoga-Einheit Keep Yoga ist eine Yoga-App, die sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet. Beim Start der App, muss man sich zunächst anmelden und ein paar Daten, wie das Geschlecht oder Alter, zur eigenen Personen eingeben. Für jede erledigte Einheit bekommt man Punkte und kann...

  • Tirol
  • Sabine Knienieder
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Live Videos gibt es täglich um 18 Uhr
Video

Fitness
Gemeinsam kommen wir stärker aus dieser Situation heraus

Die BASEFIVE Vision ist es, jedem der Mitglieder ein neues und gestärktes Körperbewusstsein zu vermitteln, indem durch fundamentales Training gemeinsam Grenzen durchbrochen werden. Dabei sind wir die Trainingslocation, bei dem die persönlichen Ziele und der individuelle Fortschritt im Mittelpunkt steht. Das Team begleitet dich über deinen gesamten Weg – beginnend mit einem ausführlichen Ananmesegespräch, über unser ganzheitliches Trainingskonzept bis hin zur individuellen Betreuung weit über...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Verkauf Bezirksblätter Tirol
ÖRV-Cheftrainer Rene Friedl: „Wir haben in zwei Trainingstagen keinen kompletten Durchgang durchlaufen, die Bahn ist in unseren Augen nicht weltcuptauglich."

Rodel-Weltcup
Österreichische Rodler reisen frühzeitig ab

TIROL. Eigentlich stand dieses Wochenende für die ÖRV-Sportler die vorletzte Station des Rennrodel-Weltcups 2019/2020 an. Doch nach Trainingsstürzen der heimischen Sportler entschied man sich zur Heimreise wie auch vereinzelte andere Nationen. Die Bahn ist in den Augen der österreichischen Experten schlichtweg nicht "Weltcup-tauglich".  Verzicht auf Start in WinterbergMan begutachtete die Bahn, wagte sich sogar an Trainingsdurchgänge, doch schon hier kam es zu Stürzen, auch bei dem Tiroler...

  • Tirol
  • Bezirksblätter Tirol
APP-Tipp der Woche: Mit der App "Workouts zuhause - ohne Geräte" kann man ganz leicht jeden Tag in kurzen Programmen seine Fitness verbessern.
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App-Tipp
Home Workout – ohne Geräte – So wird man fit!

APP-TIPP. Mit unserem App-Tipp der Woche "Home Workout – ohne Geräte" spart man sich teure Fitnesscenter oder Fitnessgeräte, ist zeitlich flexibel und wird bei regelmäßigem Training trotzdem fit.  Training zuhause – ganz ohne GeräteUnser App-Tipp Home Workout – ohne Geräte ist eine gut durchdachte Fitness-App, die sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet. Man kann unter mehreren Trainingsprogrammen wählen: Bauchmuskeln, Brust, Beine, Arme und Po sowie den ganzen Körper. Jede...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Sabine Knienieder
Gerald (links) und Thomas Kammerlander auf der 4634 Meter hohen Dufourspitze.
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Dreier-Seilschaft aus dem Ötztal war im Monte-Rosa-Gebiet in der Schweiz unterwegs
Für Kammi ging’s hoch hinaus

UMHAUSEN, WALLIS (pele). Bis zum Saisonstart der Naturbahnrodler ist es noch lange hin. Doch Kondition und Muckis für den kräftezehrenden Winter müssen im Sommer geholt werden. Weltcupsieger Thomas Kammerlander aus Umhausen macht das seit rund fünf Jahren mit Bergtouren in beträchtlicher Höhe. Heuer führte ihn eine ausgedehnte Tour gemeinsam mit Nationaltrainer und Bruder Gerald Kammerlander und dem Ötztaler Bergführer Paul Walser ins Monte-Rosa-Gebiet in den Walliser Alpen an der Grenze zu...

  • Tirol
  • Imst
  • Peter Leitner
Training - Workout Trainer, Fitness App für Android und IOS
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App-Tipp
Training - Workout Training

Die Sommerzeit naht und damit auch der Wunsch nach mehr Fitness und Strandfigur. Das Smartphone und die Fitness App - Training Workout Training sind dabei der perfekte Fitness Coach. Training Workout Training - eine App für alle Die App richtet sich an Anfänger, aber auch an Fortgeschrittene und Experten. Sobald man die App installiert hat, kann man auswählen, welcher Trainingstyp man ist und welches Ziel man hat – beispielsweise Muskelaufbau oder Abnehmen. In einem weiteren Schritt kann man...

  • Tirol
  • Sabine Knienieder

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