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Die Gute Nachricht des Tages: in den eigenen vier Wänden lässt es sich mit Chris und Chris ganz leicht in Schwung kommen und schon jetzt Muskeln aufbauen.  SALZBURG. Die Bezirksblätter zeigen hier online jede Woche eine neue Fitnessübung – diesmal den Seitstütz. Dazu seitlich mit angewinkelten Knien hinlegen, auf den Ellbogen gestützt das Becken hochheben und absenken. Die Übung lässt sich auch im langen Seitstütz machen. Wie das aussieht könnt ihr euch hier im Video ansehen: Sport-Vorschau auf...

Die Gute Nachricht des Tages: in den eigenen vier Wänden lässt es sich mit Chris und Chris ganz leicht in Schwung kommen und schon jetzt an der Bikinifigur arbeiten. SALZBURG. Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine neue Fitness-Übung, die ihr daheim nachmachen könnt. Und auch heute zeigen die beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller eine besonders tolle Übung für die Gesäßmuskulatur. Dazu legt ihr euch auf den Boden, mit dem Rücken auf...

Die Gute Nachricht des Tages: in den eigenen vier Wänden lässt es sich ganz leicht in Schwung kommen. SALZBURG. Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine neue Fitness-Übung, die ihr daheim nachmachen könnt. Unsere beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine Übung, mit der man den oberen Rücken stärkt. Dazu benötigt ihr ein Theraband, das sich auch an einem Tür- oder Schrankgriff befestigen lässt. Das Band wird dann zu...

Die Gute Nachricht des Tages: die heutige Sportübung lässt sich auch in den eigenen vier Wänden machen.  SALZBURG. Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine neue Übung, um in Schwung zu kommen. Unsere beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine Übung, die perfekt ist um die Beinmuskulatur zu stärken. Sie heißt "walking lunges". Trainiert wird hier der vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur und auch der Po. Wie das...

Diesmal wird ordentlich gedehnt. Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine neue Übung, um in Schwung zu kommen.  SALZBURG. Unsere beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine ganz neue Übung. Und zwar eine Dehnungübung, den Hüftbeuger. Dazu wird in den Halbkniestand gegangen. Das Schambein wird hochgezogen. Das Becken sollte nun hochgerichtet sein. Nun wird das Becken nach vorne gedrückt, bis ein leichter Zug in der...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen. SALZBURG. Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller, unsere beiden "Fitness-Gurus" zeigen euch heute eine Rumpfstabilisation am Pezziball. Hier werden die seitlichen Bauchmuskeln trainiert. Ihr braucht dazu wie schon letzte Woche einen Pezziball. Am besten macht ihr dazu 15 Wiederholungen in drei Serien. Wie der Seitstütz am Pezziball am besten funktioniert, zeigt euch Christoph...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen. SALZBURG. Unsere beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine Plank Variation am Pezziball um das Gleichgewicht zu trainieren. Ihr braucht dazu wie schon letzte Woche einen Pezziball. Die Übung fordert euch, aber mit ein wenig Übung könnt ihr bald mit Christoph in Konkurrenz treten. Wie oft Christoph den Plank schafft, sehr ihr im Video: ...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen. SALZBURG. Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine gute Gleichgewichtsübungen um das Gleichgewicht zu trainieren. Ihr braucht dazu einen Pezziball. Die Übung macht nicht nur Spaß, sondern schult auch eure Balance. Wie lange Christoph in Balance bleiben kann, seht ihr im Video. Balance halten - so geht's:  Vorschau auf nächste Woche Nächsten Dienstag zeigen...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen.  SALZBURG. Die beiden Physiotherapeuten Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute einen Klassiker: die Schranz Hocke. Dazu lehnt man sich an eine Wand und winkelt die Knie im 90 Grad Winkel ab. In dieser Position so lange bleiben wie man es aushält. Wie man die Schranz Hocke noch effektiver machen kann, seht ihr im Video. Wie man eine Schranz Hocke macht ...

Im Winter beginnt wieder die Saison für die Boulderbar in Salzburg, die das Boulderherz höher schlagen lässt. SALZBURG (sm). Draußen wird es kälter und dunkler und die Boulder-Fans zieht es in die warme, helle Boulderbar, die in der kommenden Wintersaison mit einer zusätzlichen Halle noch mehr Kletterspaß bietet. Seit einigen Jahren ist Bouldern bekannt. „Ich glaube, Bouldern ist gerade am Anfang“, gibt der 30-jährige Geschäftsführer Alexander Richter sein Urteil ab. „Ich bin zuständig dafür,...

Für unsere neueste "Stadtblatt in Action"-Sportreportage probierte ich (Redakteur Daniel Schrofner) Ultimate Frisbee beim Schleudertraum Salzburg aus. Ich durfte bei einem Training als Gast dabei sein und erinnerte mich an meine Kindertage zurück, in denen man hin und wieder Frisbees warf. Es ist ein sehr dynamischer und laufintensiver Sport und viele der Würfe schauen ziemlich cool aus, wenn man sie kann. SALZBURG. Vor dieser Sportreportage wusste ich nicht wirklich, was für ein Training mich...

In unserer neuen Sport-Reportage im Stadtblatt Salzburg stellen wir euch jeden Monat eine Sportart ein wenig näher vor und probieren sie selber auch aus. Zum Auftakt ging es für mich (Redakteur Daniel Schrofner) zum Kickbox-Training beim PSV Salzburg. Selbst das "leichte" Aufwärmen hatte es dann schon in sich. SALZBURG. "Kickboxen ist eine allumfassende Kampfsportart. Ein Ganzkörpertraining, wobei mit Händen und Füßen gekämpft wird. Es ist ein Sport, in dem Koordination, Kraft, Ausdauer,...

SALZBURG (sm). Die Furcht vor dem Wasser wächst. Immer mehr Menschen fürchten sich vor dem Ertrinken. Neuerdings zeigen sich auch Eltern über das Beibringen des Schwimmens ihrer Kinder in der Schule besorgt. Dabei gilt das Schwimmen auf dem Schulplan als perfekte Prävention. Schwimmen können ist eine Frage des Überlebens, denn man kann überall wo reinfallen. Schwimmen lernen in Salzburg "Schwimmen sollte eine der Kompetenzen sein, über die jeder Mensch verfügt", sagt Vizebürgermeister Bernhard...

BISCHOFSHOFEN (mst). Christoph Sattler aus Bischofshofen ist Sporttherapeut und führt ein eigenens Sporttherapiezentrum. Der Familienbetrieb setzt sich aus den Schwerpunkten Sport, Ernährung und Psychotherapie zusammen. Betreut werden dort Menschen aller Altersgruppen. Das Hauptaugenmerk wird auf die Gesundheitsvorsorge gelegt. Der Leitsatz des Sportbegeisterten lautet: "Jeder der bei mir durch die Tür geht gibt mir sein größtes Gut in die Hand: seine Gesundheit." Sie finden hier einfache...

VIDEO: Der Gesundheitslandesrat und Landeshauptmannstellvertreter ist für seine Ambition zu Bewegung bekannt. "Sport gehört in jeden Terminkalender", findet Christian Stöckl. SALZBURG (ap). Der innere Schweinehund findet viele Gründe, warum sich Sport in unseren Alltag nicht langfristig integrieren lässt. Doch wie gelingt es dann jemandem in Bewegung zu bleiben, der von Berufswegen einen übervollen Terminkalender hat? Herr Stöckl, Sie sind fit wie ein Turnschuh: Wie schaffen Sie das neben den...

Bewegung in eigener Sache: Wer "näher dran" sein will, muss fit sein. WALS/GROSSGMAIN/GRÖDIG (lin). Wenn Sie wüssten, wie viele Stunden jeder Mitarbeiter der Bezirksblätter am Computer sitzt, bis die Zeitung fertig, die Homapage versorgt und die Inserate plaztiert sind. Und die unzähligen Termine außer Haus absolvieren die meisten von uns - wir geben das zähnekrischend zu - mit dem Auto. Umso wichtiger ist es, sich trotz Arbeit für die Arbeit fit zu halten. Also rauf auf's Radl "Ein Sonderthema...

Salzburg Stadt im Trensport-Fieber: Kanu-Polo und Flying-Yoga – Mit vielseitigem Trensportangebot zieht Salzburg in den Sommer SALZBURG (pl). Scheint in Salzburg die Sonne, so treibt es die Menschen nach draußen. Die richtige Zeit mal etwas neues auszuprobieren. In den vergangenen Jahren hat sich Salzburg zu einer richtigen Trendsport-Hochburg entwickelt. An jeder Ecke erblüht ein neuer Sporttrend und wartet nur darauf entdeckt zu werden. Für jeden etwas dabei Das Angebot an Trendsportarten,...

Poledance als Tanz- und Sportart liegt auch in Salzburg im Trend und erfreut sich wachsender Beliebtheit. SALZBURG (pl). Treibende Musik, quietschendes Metall und Tänzerinnen in knapper Sportbekleidung – als neue Trendsportart hält Poledance derzeit Einzug auch in Salzburg. Fernab von den Klischees des Rotlichtmilieus wird Poledance mittlerweile als echte Sportart angesehen. Viele Tanzstudios in Salzburg bieten Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Mit Musik und Ausdauer "Poledance ist eine...

SALZBURG (pl). Radfahren war gestern, Fußball kann jeder – wir präsentieren Radball. Was vielleicht einfach aussieht erfordert extreme Geschicklichkeit und Ausdauer. Wir haben uns den Sport Radball mal genauer angesehen. Extrem Anstrengend "Radball spielt man auf einem relativ kleinen Feld, immer Zwei gegen Zwei. Der Spielball darf ausschließlich mit dem Rad berührt werden", erklärt uns Adi Sedetka, Gründer des ersten Radballverein in Salzburg. Einzige Ausnahme gilt für den Torwart. Dieser darf...

Parkour und Freerunning ist schon lange Kult. Der Verein OneMove ist in Salzburg der Beweis dafür. SALZBURG (pl). Rund 10 Kinder und Jugendliche rennen herum wie aufgescheuchte Äffchen, springen durch die Luft und vollführen gekonnt Schrauben, Salti und Backflips. Das wilde Durcheinander hat aber einen Grund: Bezirksblätter Web TV besuchte den Verein "OneMove" in der Maxglaner Turnhalle beim Parkour- und Freeruntraining. Wurzeln in Frankreich Die Trendsportart "Parkour" hat ihre Wurzeln in...

Trendsportart Stand-Up-Paddle kommt aus Hawaii und erobert in Österreich den Sommer. SALZBURG (pl). Ein großes Surfbrett, das stabil genug ist, um eine stehende Person über das Wasser zu befördern. Nimmt man dabei noch ein Paddel in beide Hände, bekommt man "Stand-Up-Paddle", die Trendsportart, die derzeit das Land erobert. Als Wassersport mit leichter Erlernbarkeit begeistert das Paddelsurfen immer mehr Anhänger aller Altersstufen. Bezirksblätter Web TV war bei einem Grundkurs am Wallersee mit...

SALZBURG (pl). Teil Drei unserer Laufsport-Serie beschäftigt sich mit der richtigen Ernährung beim Laufsport. Wann und was esse ich ? Wieviel Flüssigkeit verliert mein Körper beim Sport ? Wie fülle ich meine Energiereserven wieder auf? Um diese Fragen zu beantworten waren wir zu Gast bei Conny Hörl im VITA-Club. Sie gab uns Tipps und zeigte uns, wie man einen Eiweißshake selber machen kann:

SALZBURG LAND (pl). Der Schnuppertag für Kinder war schon bei seiner Premiere vor drei Jahren ein Volltreffer, der Ansturm hat das Organisationsteam bis an die Grenzen gefordert, aber die vielen strahlenden Gesichter waren ein großartiger Lohn für diesen Einsatz. Am 9. Mai 2015 fand wieder ein Schnuppertag statt, diesmal war Bezirksblätter Web TV ebenfalls vor Ort. Mit diesem kostenlosen Schnuppertag, frei nach dem Motto „Auf den Spuren des Weltmeisters!“, will das Team wieder einen wichtigen...