Mit mehr Achtsamkeit durchs Leben gehen
- Andreas Salmhofer, Beatrix Übelacker, Astrid Fauster und Michael Fischer führten durch den Abend.
- hochgeladen von Alexander Krausler
„Hob ka Zeit, hob Stress“ ist eine Standard-Phrase, die viele von uns beinahe täglich verwenden.
Die digitale Welt hat unser Leben schnell beschleunigt, alles muss sofort geschehen, Informationen sind immer und überall verfügbar, der Druck in der Arbeit und das schwierige Management zwischen Familie und Beruf überfordern uns oft und lassen uns „krank“ werden.
Um präventiv dagegen zu wirken veranstaltet die Leaderregion Thermenland-Wechselland zwei Vorträge mit der Dipl. Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin Astrid Fauster aus Bad Blumau. Der erste Vortrag fand vor kurzem in Friedberg im „Hotel Schwarzer Adler“ statt.
Astrid Fauster gab den zahlreichen Zuhörern Tipps zur Stressvermeidung für den Alltag und stärkte diese auch durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. „Wenn man Dinge mit Achtsamkeit begegnet, fängt man wieder an seinen Körper zu spüren, das Essen zu genießen und das Leben ein wenig zu entschleunigen“, so Astrid Fauster.
Im zweiten Teil des Vortrages konnten die Gäste auf verschiedenen Stationen weitere Übungen zur Entspannung ausprobieren und wurden gebeten ihre „Kraftorte/plätze“ in der Region Wechselland auf Landkarten einzuzeichnen. Die Vorträge sind ein wichtiger Teil des LEADER-Projektes „Touristische Weiterentwicklung in der Region Thermenland-Wechselland“.
Der nächste kostenlose Vortrag findet am Donnerstag, 27. September um 18:30 Uhr am Ort der Begegnung in Bad Blumau statt.
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