Bewegungsrevolution

Ganzheitliche Bewegungsfreude - Fitboxer Tom Holzer

Im Zuge der "Bewegungsrevolution", der größten Bewegungsinitiative, die es in Österreich jemals gegeben hat, initiiert vom Gesundheitsfonds Steiermark, in Kooperation mit den drei Sportdachverbänden ASKÖ, ASVÖ und Sportunion, suchte die Woche in jedem steirischen Bezirk „Bewegungsrevoluzza“. In unserem Bezirk hat sich Thomas Holzer, Webentwickler, Fitboxer und Atemtrainer aus Kaindorf gemeldet, der im Folgenden vorgestellt werden soll. 

KAINDORF. Thomas Holzer ist 40 Jahre alt und fit. "Fitness bedeutet für mich ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen gesunder Bewegung, Freude, Atmung, Koordination und mentaler Stärkung", so Holzer.

Dies lebt er sowohl als staatlich geprüfter Instruktor, Dipl. Atemtrainer und Leiter des Vereines Fitnetz in Fitboxen/Neuroboxen Trainingseinheiten sowie in Atem- und Selbstverteidigungs-Workshops aus als auch als selbstständiger Webentwickler und IT-Leiter bei I-Bike-Box Technologie, beispielsweise durch das Projekt www.spielerisch.fit oder indem er Trainingseinheiten mit innovativen smarten Tools bereichert.

Ganzheitlichkeit

Sein Ansatz ist Ganzheitlichkeit: koordinative, mentale und körperliche Aspekte. Diese werden individuell angepasst. Hintergrund sind Holzers eigene Erfahrungen in verschiedenen Kampfsportarten, Neuro- und Koordinations- sowie Atemtrainings. Immer ist ihm nicht nur die Bewegung wichtig, sondern auch, "die Dinge dahinter zu verstehen".

Und das nicht nur für sich selbst, sondern auch für Andere. "Es ist mir auch immer wieder eine besondere Freude bei Projekten wie Sportcamps oder individuell abgestimmte Einheiten bei anderen Vereinen, Trainern, Schulen und Institutionen mitwirken zu dürfen. Diese Zusammenarbeit ermöglicht uns, dass wir das Bewusstsein für die Bedeutung eines ausgeglichenen Lebensstils stärken und die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft in allen Generationen zu fördern."

Freude an der Bewegung

Spaß, Körper, Geist, alles hat seinen Stellenwert in Holzers Trainings. Während der Büroarbeit baut er Atem- und koordinative Übungen ein, spielt selbst Volleyball und trainiert daheim, auch um neue Übungen und Impulse zu erhalten. Holzer ist überzeugt, dass der Faktor fürs Dranbleiben Freude ist.

So bringt Bewegung "handfeste gesundheitliche Vorteile im Alltag", dient als "Schlüssel zur Stressreduktion und Prävention psychischer Belastungen". Seine Vision ist eine "Gesellschaft, in der Bewegung, Atmung und geistige Vitalität als Grundpfeiler des Wohlbefindens gelten. Ich möchte allen Generationen, und das so früh wie möglich, vermitteln, wie essenziell ein bewusster und aktiver Lebensstil ist."

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