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Dass die Haut durch UV-Strahlung geschädigt werden kann und deshalb Schutz braucht, sollte hinlänglich bekannt sein. Aber auch das Haar leidet, wenn es zu viel Sonne abbekommt. Es trocknet aus, wird spröde und brüchig. ÖSTERREICH (mak). Pflegeprodukte mit UV-Schutz können Haarschäden vorbeugen. Aber auch Salz- und Chlorwasser macht dem natürlichen Kopfschmuck zu schaffen. Deshalb sollte man nach dem Sprung ins kühle Nass das Haar mit Süßwasser spülen. Hegen und pflegenNach dem Sonnenbad können...
Der Urlaub steht vor der Tür, und dafür will man wieder in Bikini oder Badehose passen. Das gelingt bekanntermaßen mit einer einfachen Formel: weniger Kalorien zuführen, als man verbrennt. ÖSTERREICH (mak). Einige Lebensmittel können dabei helfen, den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung anzukurbeln. Chilis beispielsweise enthalten Capsaizin. Dieses löst eine Thermogenese aus, die Wärmebildung im Körper wird also erhöht. Um wieder abzukühlen verbraucht der Körper Energie. Einen ähnlichen...
ÖSTERREICH (mak). Menschen, die von der "Binge Eating Disorder" betroffen sind, haben mindestens einmal wöchentlich über einen Zeitraum von drei Monaten regelrechte Fressattacken. Sie verzehren riesige Portionen an Essen – zwischen 3000 und 5000 kcal – auf einmal. Im Vergleich zu anderen Essstörungen ist der Anteil der betroffenen Männer relativ hoch. Zusätzlich zu der großen Kalorienmenge macht den Betroffenen vor allem das Gefühl des Kontrollverlustes zu schaffen. "Sie sind nach den...
Untersuchungen haben ergeben, dass nahezu 50 Prozent der HIV-Neuinfektionen durch Menschen passieren, die nichts von ihrer Erkrankung wissen. "Test together" soll dafür mehr Bewusstsein schaffen. ÖSTERREICH (mak). Mit der Kampagne "Test together" wollen Gilead Sciences und die AIDS-Hilfen Österreich dafür sorgen, dass sich mehr Menschen testen lassen und ihren HIV-Status kennen. Zudem soll sich niemand auf dem Weg zum HIV-Test und nach einem spontanen Schnelltest alleine gelassen fühlen. Wo...
Reisen können zur Herausforderung für den Magen werden. ÖSTERREICH. Bereits auf dem Weg zum Urlaubsort schlägt häufig die Reisekrankheit zu. Betroffene leiden bei längeren Autofahrten oder Überfahrten mit der Fähre an Unwohlsein, oft auch an Brechreiz oder Sodbrennen. Auch am Urlaubsort kann ungewohnte Kost den Magen-Darm-Trakt ganz schön durcheinanderbringen. Auch sind die hygienischen Bedingungen nicht in allen Ländern mit jenen in Österreich vergleichbar. Den Magen unterstützenIn die...
Federpennal, Bücher, Hefte und die Jause: In einer Schultasche kommt schon einiges zusammen, und die Kinder haben schwer zu schleppen. ÖSTERREICH (mak). Damit der Rücken nicht unter einer schweren Schultasche zu leiden hat, sollte man beim Kauf einiges beachten, zum Beispiel das Gewicht: Nicht mehr als zehn Prozent des Körpergewichts sollten auf den Schultern der Kinder lasten. Für Volksschüler werden Schultaschen von bis zu 1,3 Kilogramm, für Mittelschüler von höchstens 1,5 Kilogramm...
Die Aktion "Bewegt im Park" ist bereits wieder voll im Gang. ÖSTERREICH (mak). Vom Burgenland bis Tirol locken mehr als 450 verschiedene Kursangebote noch bis Mitte September zu Bewegung auf öffentlichen Plätzen. Die Palette reicht von Basketball bis Zumba. Organisiert wird das Programm vom Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger, dem Sportministerium und den österreichischen Breitensportverbänden. Ziel ist es, die Menschen zu mehr körperlicher Aktivität und zur Erhaltung...
Verstopfung und eine träge Verdauung macht vielen Reisenden zu schaffen. ÖSTERREICH (mak). Da freut man sich eine gefühlte Ewigkeit auf den wohlverdienten Urlaub, und dann macht auch die Verdauung Ferien: Verstopfung auf Reisen ist keine Seltenheit. Der Darm braucht für seine Arbeit eine gewisse Regelmäßigkeit. Langes Sitzen im Flugzeug oder Auto, ein geänderter Schlaf-wach-Rhythmus und ungewohnte Kost bringen die Verdauung aus dem Takt. Des Weiteren kann es vorkommen, dass man dem Stuhldrang...
Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für die Leistungsfähigkeit des Gehirns. ÖSTERREICH (mak). In den nächsten Wochen vor den Sommerferien stehen für viele Kinder und Jugendliche noch entscheidende Prüfungen und Tests an. Das kann Schüler ordentlich unter Druck setzen und Konzentrations- sowie Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Nahrung für das Gehirn Umso wichtiger ist es, die Energiespeicher mit mineralstoff- und vitaminreicher Kost auf einem gesunden Niveau zu halten. In der Pause...
Wenn die Pollen fliegen, kann das bei Allergikern zu tränenden, geröteten, juckenden und oft geschwollenen Augen führen. ÖSTERREICH (mak). Keinesfalls sollte man dem Juckreiz nachgeben und sich die Augen reiben. Das würde die Allergene nur noch weiter im Auge verteilen und die allergische Bindehautentzündung noch verschlimmern. Der wirksamste Weg, solche Beschwerden zu vermeiden, ist sicherlich die Allergenkarenz. Leider ist es aber nicht immer möglich, den Pollen aus dem Weg zu gehen....
Wie man Klimaanlagen richtig einsetzt um nicht krank zu werden. ÖSTERREICH (mak). Wenn es im Sommer brütend heiß ist, kann ein langer Arbeitstag in Büro, Geschäft oder Werkstatt ganz schön anstrengend werden. Klimaanlagen schaffen Abhilfe, sind aber nicht frei von unerwünschten Nebenwirkungen. So entziehen sie der Raumluft etwa Feuchtigkeit entziehen. Das trocknet die Nasenschleimhäute aus, was Krankheitserregern das Eindringen in den Körper erleichtert. Besonders schlecht gewartete Geräte...
Zahnregulierungen: Es geht nicht nur um Kosmetik, sondern um Verbesserung der Kaufunktion. ÖSTERREICH (mak). Viel Wissenswertes rund um die Zahnspange erfuhren die Besucher beim Mini Med Abend am 28. Mai gleich von drei Expertinnen der Universitätszahnklinik Wien. Gastgeber war in gewohnter Weise die MedUni Wien. Als wissenschaftlicher Partner unterstützt die MedUni Wien das Mini Med Studium sowohl bei der Themenauswahl als auch bei der Wahl der Referenten. Zudem stellt sie für die...
Den eigenen Hauttyp zu kennen ist Voraussetzung für optimalen Sonnenschutz. ÖSTERREICH (mak). Dieses Jahr bot noch nicht allzuviele Gelegenheiten für Sonnenbäder. Die Haut ist also noch nicht gut auf UV-Strahlung vorbereitet. Umso wichtiger ist der richtige Schutz, wenn der Sommer endlich kommt. Menschen mit sehr hellem Teint, roten Haaren, und hellen Augen bekommen sehr rasch einen Sonnenbrand. Maximal zehn Minuten sollten sie sich ungeschützt der Sonne aussetzen, um die Haut nicht zu...
Verschiedene Sehstörungen können neurologisch bedingt sein. ÖSTERREICH (mak). Sehstörungen, wie das Wahrnehmen von Doppelbildern, Gesichtsfeldeinschränkungen, Augenflimmern sowie Abweichungen im Farb- und Kontrastsehen, können auf neurologische Erkrankungen hindeuten. "Sie können zum Beispiel erstes Anzeichen einer Multiple-Sklerose-Erkrankung sein", weiß Vassilios Kessaris, Augenspezialist am Klinikum Wels-Grieskirchen. "Auch Schlaganfälle, Schädel-Hirn-Traumata oder Morbus Parkinson werden...
Reisen können unsere Abwehrkräfte vor verschiedene Herausforderungen stellen. ÖSTERREICH (mak). Klimaanlage im Flugzeugen, Jetlag, ungewohnte Kost und anderes Klima im Reiseland können das Immunsystem schwächen. Diverse Krankheitserreger haben dann ein leichtes Spiel. Dem Immunsystem kann man jedoch bereits vor der Reise auf die Sprünge helfen. Dazu empfiehlt sich viel Bewegung an der frischen Luft und eine abwechlungsreiche Kost. Mit viel Obst und Gemüse versorgt man die körpereigene...
Die Mistel als zugelassenes Arzneimittel, kann bei einer Vielzahl von Krebserkrankungen helfen. ÖSTERREICH (mak). Die Mistel ist kulturell in Europa tief verwurzelt und seit Jahrtausenden als wichtige Heilpflanze bekannt. Den keltischen Druiden galt die Eichenmistel sogar als "alles Heilende". Seit einem Jahrhundert wird die Mistel auch in der Zusatzbehandlung der Krebserkrankung eingesetzt. Was die Mistel kann Sie dient dazu, die Nebenwirkungen von Chemo- oder Strahlentherapie zu lindern, das...
Asthma ist eine der häufigsten Lungenerkrankungen bei Jugendlichen und Erwachsenen. Meist geht das Asthma mit Allergien Hand in Hand, selten sind die Ursachen anderer Art. Es ist eine chronische bronchiale Entzündung, die eine Atemwegsenge und somit akute Atemnot mit sich bringt. In der Asthma-Behandlung setzt man vor allem auf eine konsequente antientzündliche Therapie mittels Inhalator. Häufig nehmen es die Patienten mit dem Gebrauch ihrer Asthma-Sprays jedoch nicht so genau und greifen nur...
Unliebsame Kontakte mit dem heißen Rost können die Vorfreude auf ein saftiges Steak trüben. Meist passieren beim Grillen leichtere Verbrennungen ersten Grades mit Rötung der Haut oder zweiten Grades mit Blasenbildung. Ziel der Behandlung ist es, die Entzündungsreaktion rasch zu stoppen. Dazu kühlt man die verbrannte Haut am besten mit lauwarmem Wasser etwa zehn bis 15 Minuten lang. Niedrigere Temperaturen hingegen führen dazu, dass sich die feinen Blutgefäße zusammenziehen und die Durchblutung...
Frühsommerliches Wetter lockt viele Wandervögel in die Natur. Das ist gesund für Körper und Geist, kann bei Kniebeschwerden jedoch Schmerzen verursachen. Vor allem wenn es bergab geht werden die Gelenke stark belastet. Häufig ist eine untrainierte Muskulatur die Ursache, wenn beim Wandern die Knie schmerzen. Zur Vorbereitung auf die Wandersaison empfiehlt es sich daher, vor allem die seitlichen Oberschenkelmuskeln zu kräftigen. "Diese stützen das Knie und halten die Kniescheibe an ihrem Platz",...
Dass sich Bewegung in jedem Alter positiv auf die Gesundheit auswirkt, bestätigt einmal mehr eine Studie der MedUni Wien unter der Leitung von Thomas Dorner und Richard Crevenna mit 3.308 Probanden in Österreich mit einem Alter von 65 Jahren und mehr. Aufgaben leichter meistern Das Ergebnis zeigt: Wer sich mehr und regelmäßig bewegt, kann alltägliche Aktivitäten – telefonieren, einkaufen, kochen, Geldgeschäfte abwickeln – leichter und länger selbstständig bewältigen. Dorner fasst vereinfacht...
Seit zwei Jahren leide ich an einer immer wiederkehrenden Lumbalgie und komme morgens fast nicht aus dem Bett. Vom Orthopäden habe ich Schuheinlagen erhalten. Die Schmerzspritzen und die Physiotherapie helfen immer nur kurz. Was kann ich sonst tun? Mit dem Schmerz leben? Max aus Wien Klaus Engelke, Ärztlicher Leiter Theresienhof, Klinikum für Orthopädie und orthopädische Rehabilitation, Frohnleiten (Stmk.): Der Begriff Lumbalgie beschreibt ganz allgemein einen Schmerz (Algesie) in der...
Die Frozen Shoulder ist ein Krankheitsbild, welches das Schultergelenk langsam "einfrieren" lässt und starke Schmerzen verursachen kann. Betroffene klagen häufig über Einschränkungen bei alltäglichen Bewegungen. Der Wiener Schulterspezialist und Teamarzt des FK Austria Wien, Marcus Hofbauer erklärt: "Bei der Schultersteife, auch als Frozen Shoulder bekannt, handelt es sich um eine spontan auftretende Erkrankung der Gelenksschleimhäute. Dadurch entstehen Schulter- sowie Oberarmschmerzen und die...
Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenerkrankungen, aber auch Demenz sind mögliche Folgen von Bluthochdruck. Viele Menschen wissen allerdings um ihre Werte gar nicht Bescheid, da Bluthochdruck selbst lange keine Symptome verursacht. Oft wird er erst entdeckt, wenn sich Folgeerkrankungen bemerkbar machen. "Kenn deinen Druck" ist deshalb das Motto des diesjährigen Welt-Hypertonie-Tages am 17. Mai. Die "World Hypertension Leage" (Welt-Hypertonie-Liga) will damit möglichst viele Menschen dazu...
Wie häufig der Mensch Stuhlgang hat, ist sehr individuell. Als "normal" gilt dreimal pro Tag bis dreimal pro Woche. Es ist grundsätzlich also nicht bedenklich, wenn der Darm nicht täglich entleert wird. Allerdings können seltene große Geschäfte unangenehm werden, vor allem, wenn der Stuhl sehr hart ist und der Toilettengang mit starkem Pressen verbunden ist. Letzteres kann zudem auch hämorrhoidale Probleme begünstigen, was den WC-Besuch erst recht zu einer Tortur werden lässt. Was bei...
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