Checkliste für den Urlaub

Das gehört im Winter in deine Reiseapotheke

Egal, wohin dich dein nächster Urlaub führt, eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist die beste Garantie für sorgenfreie Ferien - nicht nur auf sommerlichen Fernreisen, sondern auch beim winterlichen Vergnügen in den Bergen.

STEIERMARK. Mit den Weihnachtsferien fällt für viele Steirerinnen und Steirer alljährlich der Startschuss für den Winterurlaub. Krank werden ist dabei das Letzte, woran man beim Kofferpacken denken will. Doch verhindern lässt es sich oft nicht.

Die genaue Ausstattung der Urlaubsapotheke hängt natürlich stark von den Bedürfnissen der Reisenden ab. "Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden oder die man häufig braucht, müssen natürlich mitreisen. Sie gehören in ausreichender Menge für die Dauer des Urlaubs ins Reisegepäck", informiert Sabine Figo-Pichler von der Österreichischen Apothekerkammer.

Mittel gegen Erkältungen

Wichtig sind im Winter vor allem Präparate gegen Erkältungserscheinungen. Denn gerade in der kalten Jahreszeit ist das Immunsystem einer starken Belastungsprobe ausgesetzt. "Menschenansammlungen in Gondeln und Skihütten tun ihr übriges. Es ist daher ratsam unter anderem Arzneimittel gegen Erkältungsbeschwerden, fiebersenkende und schmerzstillende Mittel, eine Erkältungssalbe, Hustensaft, Lutschtabletten gegen Halsschmerzen, Nasentropfen/Nasenspray einzupacken", sagt Figo-Pichler. Auch ein Fieberthermometer sollte nicht fehlen.

Erste Hilfe bei Verstauchungen und Prellungen

Da es beim Skifahren, Rodeln, Eislaufen oder einer Skitour immer wieder zu körperlichen Ermüdungserscheinungen, Beschwerden oder Unfällen kommt, leistet eine Salbe gegen Prellungen, Verstauchungen, aber auch gegen Muskelkater und Muskelverspannungen gute Dienste. Eine Wund- und Heilsalbe ist ebenfalls empfehlenswert wie Verbandsmaterial und Blasenpflaster.

Schutz für Haut und Magen

Fixer Bestandteil einer winterlichen Reiseapotheke sollte auch ein entsprechender Hautschutz sein. Denn die Haut ist beim Wintersport oft extremer Kälte und intensiver Sonnenstrahlung ausgesetzt. Eine Kälteschutzcreme für exponierte Hautstellen sowie ein ausreichend hoher Sonnenschutz sollte in der Folge keinesfalls fehlen.

Ebenso wenig solltest du auf Mittel gegen Durchfall, Verstopfung und Übelkeit vergessen - üppiges Essen und zu viel Punsch und Glühwein können Magen- und Darmbeschwerden verursachen und das Urlaubsvergnügen in kürzester Zeit trüben. 

Reiseapotheke für Kinder

Wer mit Kindern verreist, sollte die Reiseapotheke auf die Bedürfnisse der Kleinen abstimmen und Präparate speziell für Kinder gegen Fieber, Schmerzen und Erkältungskrankheiten mitnehmen. Auch eine gut verträgliche Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor sowie ein Kälteschutz für Kinder muss ins Reisegepäck.

Kälte: Achtung bei Insulin

Um Arzneimittel vor Kälte und Frost zu schützen, sollten sie nicht für längere Zeit im Auto oder im Freien verwahrt werden. Das Gefrieren muss unbedingt vermieden werden, da das Präparat unter Umständen seine Wirksamkeit verliert. Achtung ist hier vor allem bei Insulin geboten: Gefrorenes Insulin darf nicht mehr verwendet werden. 

Bewahre deine Reiseapotheke generell an einem trockenen und kühlen Ort auf. Wichtig ist es, Medikamente nicht in einem Schrank im Bad oder in der Küche zu lagern, da Feuchtigkeit und Wärme die Qualität des Arzneimittels beeinflussen können.

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