Atmen

Dem Atem wird meist viel zu wenig Aufmerksamkeit zuteil, fließt er doch ohne bewusstes Zutun. Dabei hat die Art und Weise, wie man atmet, einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit. ÖSTERREICH. Nicht umsonst üben Yogis seit tausenden von Jahren Atemtechniken, mit denen sie bewusst die Lebensenergie im Körper zu aktivieren, regulieren und zu lenken versuchen ("Pranayama"). Mittlerweile befasst sich auch die moderne Wissenschaft mit diesem Thema, und zahlreiche Studien belegen die positiven...

Ein wahres Highlight in Bad Bleiberg ist der Heilklimastollen. Warum die Luft dort so gesund ist, weiß Therapeutin Michaela Rainer. Der Heilklimastollen Friedrich in Bad Bleiberg ist schon lange nicht mehr unbekannt. Immer wieder werden zahlreiche Therapien in diesem Stollen durchgeführt. Im Stollen herrschen konstante acht Grad Celsius und eine Luftfeuchtigkeit von 99 Prozent. „Der Stollen ist mit dem ganzen Erzberg verbunden, was bedeutet, dass im Berg auch Wasser ist. Durch die Zirkulation...

Früher kämpfte er mit den besten Snowboardern der Welt im Big Air-Bewerb um Medaillen. Nun hilft Florian Mausser in Mitterdorf an der Raab als der erste zertifizierte Wim Hof-Instruktor im Bezirk Weiz, diese Methode zu erlernen.  MITTERDORF. Wie können Atemtechnik, positive Gedanken und Kältetraining das Leben beeinflussen? Laut Florian Mausser, ehemaliger Spitzensportler, kann es für jedermann (und -frau) einen hervorragenden gesundheitlichen Aspekt bewirken. Er hält dazu gemeinsam mit seiner...

Der Welt-Asthma-Tag findet seit dem Jahr 1998 immer am ersten Dienstag des Monats Mai statt – in diesem Jahr am morgigen 4. Mai. Rund 32.000 Salzburger leiden an Asthma und sind mit Einschränkungen in ihrem Alltag konfrontiert. An schwerem Asthma sind circa 2.000 Salzburger erkrankt. SALZBURG. In Österreich ist Asthma mittlerweile eine der häufigsten chronischen Erkrankungen und lässt sich oft nur schwer von anderen Erkrankungen (COPD, Herzerkrankungen) abgrenzen, die auch mit Atemnot...

Astrid Gruber folgte einem inneren Ruf und gründete zusammen mit ihrer Freundin Rebecca Rrudhani Body Budy. Das erklärte Ziel der Frauen ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Leben zu unterstützen.  BAD SAUERBRUNN. Das vergangene  Jahr hat deutlich gezeigt, wie wichtig das Thema Gesundheit für uns alle ist. Astrid Gruber ist Fit-Instruktorin, Rückentrainerin, Yogalehrerin, Atemtrainerin und Smovey Coach. Bewegung und Ernährung sind ihr Lebenselexier. Rebecca Rrudhanis liebstes...

Sie ist Grafikerin, Kulturvermittlerin, Bewegungscoach, Atem-, Rücken- und Yogatrainerin, Freizeitpädagogin, leidenschaftliche Bio-Dinkelbäckerin...und ansteckend fröhlich. Astrid Gruber aus Bad Sauerbrunn begeistert sich seit langer Zeit mit Leidenschaft und Mission für die  Darmgesundheit durch basische Ernährung und Stressreduktion und lebt ihre Leidenschaft authentisch und immer mit einem Lächeln im Gesicht.  Wir haben uns zu einem Spaziergang verabredet. Vorher serviert mir Astrid eine...

Sportpsychologin Christina Lechner aus Schrattenbach teilt ihr Wissen mit Ihnen. Als Sportpsychologin gibt Christina Lechner unter dem Motto "Mentales Training hilft zur Überbrückung" auf ihrer Facebook-Seite mentale Tipps für Sportler und Musiker." Hilfreich sind diese für Profis wie für Hobbysportler und Musikanten, die sonst regelmäßig in der örtlichen Musikkapelle proben. "Jetzt geht es darum, Ziele neu zu definieren", so Lechner: "Ein neues Ziel kann z.B. die Perfektion der...

Workshop mit DSA Eveline Skarek, Dipl. Gesangspädagogin » Kennenlernen von Haltungsübungen für Wirbelsäule und Zwerchfell » Übungen zur Mobilisierung des Brustkorbes für besseren Atemfluss » Erlernen von Atemübungen » Einfaches, gemeinsames Singen zur Entspannung Kostenlose Teilnahme! Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung erforderlich unter Tel.: 050 899-1854 oder unter st-poelten@noegkk.at

Für alle, die privat wie beruflich, mehr Lachen in ihr eigenes und in das Leben anderer bringen möchten. Inhalt dieser zertifizierten Ausbildung nach Dr. Madan Kataria: * Einführung in die Gelotologie (Wissenschaft des Lachens) * Umfangreiches Wissen über die Entstehung von Lachyoga * Großes Repertoire von Lach- und Atemübungen * Praxisnahe Tipps und Übungen zur Anleitung von Lachsessions * Jede Menge Lachen, Freude, Bewegung und Entspannung :) Diese Ausbildung schließt mit einem international...

Deinen Lebensrhythmus finden: Rhythmisches Atmen – der Weg in die Mitte In 6 x 2 Unterrichtseinheiten rhythmische Atemübungen im Sitzen, Stehen und Gehen erlernen. Dabei die Bedeutung der eigenen Atemkraft erfahren und den individuellen Rhythmus erleben. Der eigene Atem birgt die Quelle einer untrennbaren Einheit in uns. Sowohl in Medizin als auch Kunst finden wir in allen asiatischen Kulturen die tiefgründige Erkenntnis, dass Sonne, Mond und Erde die Lebensrhythmen und somit alle Bewegungen...

Rhythmisches Atmen - der Weg in die Mitte Bei sich selbst ankommen bedeutet im eigenen Atem zu sein. Spirituelle Heilkunst basiert auf rhythmischen Atemübungen, mit deren Hilfe wir immer wieder zurück zur inneren Mitte, zu uns selbst finden und dadurch Halt sowie Stabilität gewinnen - im Auf und Ab, im Wandel des Lebens. Durch bewusstes rhythmisches Atmen regen wir auf natürliche Weise unsere Organtätigkeit an und können so auf einfachem Weg am eigenen Heilungsprozess aktiv mitwirken. Das...

(skl). Mit dem Beginn des neuen Jahres wird auch der Alltag wieder zunehmend hektischer. Eine bewährte Stress-Prophylaxe sind regelmäßige Mini-Auszeiten während des Tages, in denen man bewusst inne hält. Versuchen Sie’s: Machen Sie eine drei- bis fünf-minütige Atempause, in der Sie sich auf nichts anderes als den fließenden Luftstrom in und aus Ihren Lungen konzentrieren. Setzen Sie sich dazu in einen gemütlichen Sessel, schließen Sie die Augen und tun Sie nichts anderes, als zu atmen. Einfach,...