Ganzkörpertraining

WARTBERG. Diesen Herbst wird wieder "Ganzkörperkräftigung mit Schwerpunkt Wirbelsäule" als 8-wöchiger Kurs von Verena Strasser (Personal Fitnesstrainerin, Kindergesundheitstrainerin und Schilehrerin) angeboten. Viele Beschwerden durch Fehlhaltungen haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Muskulatur. Aber gerade der Herbst lädt dazu ein, Bewegung lieber auf morgen zu verschieben, was sich nicht nur am ersten Schitag rächen kann, sondern sich auch in Rückenschmerzen im Büro und...

Kostenlose Schnupperstunde anläßlich unseres 10-jährigen Jubiläums! hocheffektiv - stabilisierend - sensomotorisch - individuell dosierbar - gesundheitsorientiert weitere Schnuppermöglichkeiten jeweils am Mi 19:30: 20.7., 27.7., 24.8., 31.8. weitere Details siehe CARLA bewegt Wann: 13.07.2016 19:30:00 bis 13.07.2016, 20:30:00 Wo: CARLA bewegt, Hauptstraße 51, 2542 Kottingbrunn auf Karte anzeigen

GURTEN (kw). Die Gesunde Gemeinde in Gurten will nun für mehr Aktivität im Ort sorgen und veranstaltet über den Sommer ein Ganzkörpertraining für Sportbegeisterte und solche, die es noch werden wollen. Anfänger und Fortgeschrittene Der altersunabhängige Kurs beginnt am Mittwoch, 29. Juni, und findet jeden Mittwoch statt. Je nach Begeisterung und Interesse wird das Sportprogramm auch über den Winter fortgesetzt. Da die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt werden, können sportlich Aktive im...

Eine Step- und Kräftigungsstunde zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie. Gut nachvollziehbare Schrittkombinationen, aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step, garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursleiterin: Beatrix Gschösser, Manuela Steinbacher...

Gundi Sacherer bietet im SeneCura Pflegezentrum jeden Dienstag, von 19.15 bis 20.45 Uhr Smovey + Pilates ganzjährig an. Smovey sind mittelgroße, ein halbes Kilo schwere Ringe, die bei Bewegung ein Surren von sich geben. Die Ringe eignen sich zur Mobilisierung und Kräftigung, aber auch zur Entspannung des Körpers. Anmeldung per SMS an 0664/39 00 141. Weitere Infos: Gundi Sacherer Wann: 31.05.2016 19:15:00 bis 31.05.2016, 20:45:00 Wo: SeneCura Pflegeheim, Untere Flurgasse 70, 9300 Sankt Veit an...

Priotonic ist eine moderne Form des Ganzkörpertrainings, bei der Tanz mit Kräftigungsübungen sinnvoll kombiniert wird. Die fünf motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden in kurzer Zeit bestmöglich und gesund trainiert. Tanzen beschäftigt auch das Gehirn, fordert die Konzentrationsfähigkeit und setzt Glückshormone frei. Dadurch ist für Sorgen kein Platz mehr! Priotonic spricht deinen Körper und Geist, aber auch deine Seele an! Priotonic...

Pilates ist ein Figur formendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. In erster Linie wird die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur des Rückens und der Körpermitte angesprochen, die besonders für eine gute, gesunde Haltung wichtig ist. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance...

BODEGA moves ist ein funktionales Ganzkörpertraining. Es mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde mit kraftvollen Asanas (=Übungen) aus dem Power Vinyasa Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Das Training der Core – Muskulatur (Bauch/Rückenmuskulatur) stellt einen zentralen Schwerpunkt dar. Durch eine trainierte Core Muskulatur wird unsere Körpermitte kraftvoll gestärkt. Unsere Rückenmuskulatur wird stabiler, leistungsfähiger und flexibler. Eine...

Kursleiterin: Beatrix Gschösser, Manuela Steinbacher Kursbeginn: Mittwoch, 21. Oktober 2015 (Dauer 18.25 – 19.40 Uhr) Kursende: Mittwoch, 27. Jänner 2016 (Kein Kurs am 28.10.15/ 25.11.15/ 23.12.15/ 30.12.15/ 6.01.16) Kursort: Turnsaal der Volksschule Angerberg Kurskosten: 45,00 EUR (10Einheiten) Anmeldung: online auf www.es.angerberg.at oder per E-Mail (erwachsenenschule@angerberg.at) oder telefonisch bei Frau Maiwald Tel. 0664 / 79 57 577 Wann: 27.01.2016 18:25:00 bis 27.01.2016, 19:40:00 Wo:...

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleineren und meist schwächeren Muskeln angesprochen. Die sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training umfasst Kräftigungen, Stretching und bewusste Atmung und ist somit für Jedermann geeignet. Leitung: Eva Schrems, Dipl. Fitness- und Personaltrainer, Pilates Professional Coach Anmeldung erforderlich!...

Ganzkörpertraining mit unserer Dipl. Pilatestrainerin Melanie Irreiter. Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining zu Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln der Körpermitte (=Powerhouse) gestärkt, also unser Zentrum gekräftigt. ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl! Infos und Anmeldung unter: 0699 173 613 94 (Melanie Irreiter) Kursdauer: 10 Einheiten zu je 60 Minuten Kursbeitrag: EUR 20,-- für ATSV...

Optimales Ganzkörpertraining durch geschickte Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen, in Kombination mit persönlicher Betreuung – das finden Sie bei LUNA Frauenfitness. Sanft, sicher und gesund Durch die ausgewogene Belastungsdosierung des Zirkeltrainings an hydraulischen Geräten kommt Ihr Stoffwechsel schnell auf Touren. Bei LUNA Frauenfitness bauen Sie nicht nur Ihre Muskulatur auf und steigern die Kondition, Sie reduzieren ihr Gewicht auch dauerhaft. Nebenbei werden Rückenschmerzen...

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursleiterin: Beatrix Gschößer Laufender Kurs -...

Power Plate mal ganz anders Individuelles Personal Training wird bei uns ganz GROß geschrieben, Gruppentraining interessiert uns nicht. Das 20 Minuten Power Training für Mann und Frau, ganz Egal ob Jung oder Alt. Durch einen kleinen formellen Gesundheitscheck, erstellen wir zusammen mit Ihnen das perfekte Konzept. Sie sollen sich im Alltag wieder Wohlfühlen, gemeinsam kriegen wir Sie wieder FIT. Unsere speziell ausgebildeten Personal Trainer erkennen jede Fehlstellung auf der Platte und sind...

POWER WORKOUT Intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht. Spezielles Training auch im Bereich Koordination und Sensomotorik. PW 1: Peter Staribacher Di. 19.00-20.00 h 14 Einheiten ab 24.09.13 Preis: € 63,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 07.01.2014 19:00:00 bis 07.01.2014, 20:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter ,...

BODY WORK Ganzkörper - Kräftigungsprogramm! BW 2: Sabine Liebreich Mi. 19.00-20.00 h 14 Einheiten ab 25.09.13 Preis: € 63,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 08.01.2014 19:00:00 bis 08.01.2014, 20:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursbeginn: Mittwoch, 23. Oktober 2013 (Dauer: 18:25 –...