Gesundheit

Was Ärzte und Teile der Forschung schon am Beginn der Pandemie vermuteten und diesbezügliche Studien immer wieder belegen, hat kürzlich auch eine umfassende Meta-Analyse zu Covid-Risikofaktoren gezeigt: Erhöhte Glukosewerte ermöglichen dem Virus, die erste Stufe der Immunabwehr in der Lunge zu umgehen und zu schwächen und in Alveolarzellen zu gelangen. Eine Reduzierung des Glukosegehalts in der Ernährung – dem persönlichen Bedarf entsprechend und unter Berücksichtigung von Erkrankungen wie...

Immunsystem stärkenCorona hat zwar ihren ursprünglichen Schrecken verloren. Dennoch erkranken gerade in der kalten Jahreszeit immer noch sehr viele Menschen daran. Teilweise mit schweren Verläufen. Neben dem Corona Virus gibt es natürlich noch viele andere Viren, die uns zusetzen! Das Immunsystem ist das Verteidigungssystem des Körpers, sozusagen unsere angeborene „Schutzpolizei“. Täglich wird unser Organismus nämlich mit unzähligen Viren und Bakterien konfrontiert. Um diese Krankheitserreger...

INNSBRUCK. Der bereits seit 1906 bestehende Turnverein Friesen Hötting könnte moderner kaum sein: Frauen und Männern haben hier immer schon den gleichen Stellenwert gehabt und bei über 200 Mitgliedern liegt der familiäre Gemeinschaftsgedanke trotzdem im Vordergrund. Wir haben Obmann Siegfried Ploner getroffen und Spannendes über den Turnverein Friesen Hötting erfahren. Der Verein zählt aktuell rund 200 Mitglieder und zusätzlich 80 Kinder. Vor allem das Vereinshaus Hötting, in dem sich der...

Immer mehr junge Menschen begeistern sich für den Sport im Fitnessstudio. Ebenso unterschiedlich wie die Beweggründe sind die Ziele der Sportler. Auch David Hirsch aus Ennsdorf hat im Training eine Leidenschaft entdeckt.  ENNSDORF. Der 20-jährige Zivildiener des Roten Kreuzes trainiert regelmäßig im „Energy Fitness" Studio in Ennsdorf. Auf die Frage, wie er zum Sport im Fitnesscenter gekommen ist, antwortete er: „Durch das Verlangen fitter und stärker zu werden, und natürlich, um Muskeln...

Power Meal meets Hula-HoopWer möchte nicht eine schlanke Taille, einen straffen Bauch, einen gesunden Rücken eine aufrechte Haltung und dazu noch jede Menge gute Laune?  Wie wär’s dann mit Hula-Hoop? Bringt euren Körper in Form und die Seele ins Gleichgewicht! Vielleicht habt ihr es schon bemerkt. Hula-Hoop ist DER Trendsport schlechthin. Der Hula-Hoop-Reifen, den viele von uns noch aus ihrer Kindheit in Erinnerung haben, erlebt in der Fitnesswelt gerade ein fulminantes Comeback. Was hat es...

In der über 5.200 m² großen multifunktionalen F10 Sportfabrik hat INJOY eine Heimat in der Landeshauptstadt gefunden. Auf mehr als 2.500 m² hochmodern ausgestatteter Studiofläche wird zeitgemäße Fitness gelebt. Das engagierte Trainerteam betreut die Kunden beim individuellen Muskelaufbau, wie auch beim innovativen smarten Training persönlich. Ein durchdachtes Konzept mit 8 Trainingswelten und einem exklusiven Wellnessbereich unterstreicht die räumlichen Vorzüge der F10 Sportfabrik. Die 8...

ZIRL. Das Körperatelier in Zirl hat mit seinem Gewinnspiel im Herbst wieder glückliche Gewinnerinnen gefunden. Vitalität und Gesundheit als GeschenkKiRei ist völlig anders als ein klassisches Fitnessstudio. Die Betreiber, Mirjam Reif und Stefan Kieler, haben es sich zur Aufgabe gemacht, Sport-Interessierte jeden Alters mit Fachwissen und aus Überzeugung für und zu einem gesunden Lebensstil zu motivieren – begleitet eben von einem wirklich individuellen Training(splan). „Egal, ob das Ziel...

Den Witz für einen guten Start in die Woche erzählt dir Toni Klein aus dem Salzburger Lungau. LUNGAU. Dass ein Sportler nicht nur starke Muskeln und eine hohe Ausdauer besitzt, sondern auch viel Humor haben kann, beweist Toni Klein aus dem Lungau; der Fitness-Coach wird zwar meistens von den Leuten gefragt, wie man sich vital und fit hält; wir allerdings haben ihn um einen Witz zum Wochenstart gebeten. Diesen erzählt er dir in diesem Video. Video hier anschauen: Toni Klein stammt aus der...

Welche Angebote und Bereiche das neue "MyGym Tamsweg" auf 1.500 Quadratmetern und zwei Geschoßen bietet. Und: In Planung ist zusätzlich auch noch ein "Miami Muscle Beach". TAMSWEG. Der erst Ende September neu eröffnete Fitnessclub "MyGym" in Tamsweg verfügt über eine Nutzfläche von insgesamt rund 1.500 Quadratmetern; diese sind aufgeteilt auf zwei Stockwerke. Herzstück: das ErdgeschoßEbenerdig befindet sich der Empfang. Zudem ist dort ein Bistro- und Aufenthaltsbereich – die sogenannte...

1924 erlebte Donald Watson die Schlachtung von Schweinen am Bauernhof seines Onkels, er entschloss sich dazu, Vegetarier zu werden. Hierfür gründete er die Vegan Society und etablierte damit nicht nur eine vegane Gesellschaft, sondern erschuf zudem den Begriff "vegan".  Fauna und Flora leiden unter medikamentenbelasteten Gewässern Der vegane Lifestyle bedeutet nicht nur den Verzicht auf Fleisch, Milch oder Honig, sondern auf alle Produkte tierischer Herkunft wie Leder oder Kosmetika mit...

Am Wochenende eröffnete der neue Standort von "FitTime Ladys" in der Florianigasse 16/2 in Weiz. Es war einmal der Stützpunkt der Rettung, der jetzt fürs Studio umgebaut wurde. Komplett neu und exklusiv gibt es "Abnehmen im Liegen" das original. Für Wiedereinsteiger und Neukunden gibt es für kurze Zeit ein tolles Angebot um 49,90 Euro pro Monat, (Everytime all inn, ohne Laser). Zu einem flachen Bauch, schlanken Beine, straffen Po und schöner Haut kommt man in Weiz ab sofort einen Schritt näher....

Was hat das Immunsystem mit der Muskulatur zu tun? Die Studie von Mariani et al. konnte zeigen, dass bei einem Anstieg der Skelettmuskelmasse eine höhere Anzahl an Immunzellen im Blut vorliegt und damit belegen, dass die Muskulatur im Zusammenhang zum Immunsystem steht. Nach langen Bewegungspausen kommt es zu einem Abbau von Abwehrzellen, welche für die Immunabwehr verantwortlich sind. Durch das Krafttraining werden dagegen hormonähnliche Botenstoffe in den Muskelzellen produziert, die den...

Dein 4 Wochen Bauch-weg-Programm! Jetzt starten! Du möchtest etwas an deinem Leben verändern, es aktiver und bewegter gestalten? Mehr Energie und Kraft im Alltag haben? Du suchst ein Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht? Ein Training unter Frauen jeden Alters, mit denen du Spaß hast? Du möchtest gesund und dauerhaft abnehmen? Back in Shape oder Aktiv gegen Schmerzen: >> Starte noch heute in ein gesünderes und energiegeladeneres Leben! >> Lindere Schmerzen und verbessere...

Vor allem in den kalten Monaten sind gesunde Ernährung und Bewegung wichtig für ein starkes Immunsystem. REGION. In der Früh braucht man eine Jacke mit, die Nächte kühlen bereits stark ab: Der Herbst ist angekommen. Die Bezirksblätter haben sich umgehört, wie man sein Immunsystem für die kalte Jahreszeit stärken kann. Körperliche Bewegung"Regelmäßiger Sport und Bewegung können mithelfen, unser Immunsystem zu stärken", erzählt Sabine Vogelleitner, Sportärztin der Sportunion St. Pölten. "Bei...

Die kalte Jahreszeit ist im Anmarsch – nun ist Ernährung und Sport wichtiger denn je. REGION UNTERS TRAISENTAL. Die Blätter rieseln von den Bäumen und auch die meisten Kastanien und Nüsse haben bereits der Gravitation nachgegeben – damit uns das Gleiche nicht daheim auf der Couch passiert, haben wir uns schlau gemacht, wie man den Herbst fit und gesund überstehen kann. In Bewegung bleibenSusanne Bruckner, Wahlärztin für Allgemeinmedizin in Herzogenburg, verrät uns die ersten Tipps: "Die beste...

Neben seiner Tätigkeit als Turn- und Geographielehrer startet der Wolfsberger Christoph Kunter jetzt als Fitnesstrainer durch. WOLFSBERG. Tagsüber arbeitet der 35-jährige Christoph Kunter als Lehrer für Turnen und Geographie an der HAK in Völkermarkt, abends ist er seit kurzem als Fitnesstrainer in Wolfsberg tätig. „Nach meinem Lehramtsstudium im Fach Bewegung und Sport hielt ich drei Jahre lang Wirbelsäulen-Trainingskurse bei der Volkshochschule ab. Weil die Resonanz darauf sehr gut ausfiel,...

Kinder haben mehr Energie als Erwachsene – das dürfte weder für Eltern noch Pädagoginnen und Pädagogen eine Neuheit sein. Die Herausforderung besteht darin, dem Kind die Möglichkeit zu geben, diese Energien fürs Leben und das Lernen positiv zu verwenden. Den Schülerinnen und Schülern der Kompass Schule werden verschiedenste Möglichkeiten angeboten, ihre Energie durch Bewegung zu nutzen. Die Pädagoginnen verwenden Themen- und Methoden-bezogenes Bewegen im Unterricht, d. h. Bewegung wird zur...

INNSBRUCK. Rechtzeitig vor Herbstbeginn, um den 51. Geburtstag des Einkaufszentrums DEZ zu feiern, eröffnet die in Innsbruck gegründete Marke Women’s Best seinen weltweit ersten Pop-Up Store. Obwohl die meisten Women’s Best Kunden in Los Angeles, New York oder London wohnhaft sind, war der Standort für die Marke schnell entschieden. Kein Ort ist mit mehr Emotionen verbunden als Innsbruck – die Stadt, in der vor 6 Jahren alles begann. Die Gründer David Kurzmann (29), Lukas Kurzmann (26) und...

BERNSTEIN. In diesem kurzen Yogavideo - Teil 5 unserer Serie "Yoga mit Ingrid" zeigt uns die zert. Yogalehrerin Ingrid Fasching aus Bernstein Übungen für unsere Schultergelenke. "Es sind die beweglichsten unseres Körpers und unser Alltag ist oft so bequem eingerichtet, dass wir diese Beweglichkeit nur selten ausnützen. Vieles ist bereits in Augenhöhe und griffbereit angeordnet. Die Schultergelenke brauchen jedoch diese Bewegungen um geschmeidig zu bleiben. Um deine Schultergelenke gesund und...

Der diesjährige VCÖ-Mobilitätspreis Salzburg geht an das Unternehmen Palfinger für sein Projekt PALfit Bike. LENGAU. Jedes Jahr werden herausragende Beispiele für klimaverträgliche und nachhaltige Mobilität mit dem VCE-Mobilitätspreis prämiert. Diesmal wurde das Unternehmen Palfinger in Bergheim bei Salzburg ausgezeichnet, und zwar für das Projekt PALfit Bike.  Als eines der drei Bausteine des Palfinger Mobilitätskonzeptees ist das Projekt zusammen mit den bereits existierenden Jobtickets und...

Von Frohnleiten bis Kumberg, Hitzendorf bis Eggersdorf und mehr werden ab Herbst im Rahmen des Bewegungsprogramms "Jackpot.fit" wöchentlich Trainingseinheiten angeboten. Sie sollen Erwachsenen dabei helfen, ihre körperliche Fitness zu verbessern. Regelmäßige Bewegung hat bekanntermaßen einen positiven Effekt auf Körper und Geist. Oft gehen die Stärkung des Immunsystems und das notwendige Kleingeld für Sportprogramme aber nicht konform. Ganz nach dem Motto "Spaß und Gesundheit durch Bewegung"...

FREISTADT, HAGENBERG. "jackpot.fit" ist ein Gesundheits- und Sportangebot für Menschen im berufsfähigen Alter, das von der Sozialversicherung in Kooperation mit den Sportdachverbänden ins Leben gerufen wurde. Gerade Personen mit Übergewicht und/oder Diabetiker sind in diesem Programm genau richtig. "jackpot.fit"-Einheiten finden in Gruppen von Gleichgesinnten statt und beinhalten Kraft-, Ausdauer- und Motivationstraining. Der Spaß und die Freude an der Bewegung ist programmiert. Das erste...

Redakteur Christoph probierte sich im Sportkarate, welches im Rahmen der "Bewegt im Park"-Aktion der ÖGK wöchentlich in Wörgl stattfindet. WÖRGL. Bewegung und Sport verbessern das Wohlbefinden. Aus diesem Grund hat die Österreichische Gesundheitskasse die Aktion "Bewegt im Park" ins Leben gerufen. Dabei können Bürgerinnen und Bürger bei diversen Aktivitäten im Freien mitmachen. Unter anderem wird auch Sportkarate in Wörgl angeboten – Redakteur Christoph wollte genauer wissen, was es damit auf...

INNSBRUCK. In der dieswöchigen Fit mit dem Stadtblatt Folge führt uns unsere Route vom O-Dorf entlang den Feldern neben dem Inn bis nach Hall. Kalorien-KillerEgal ob zu Fuß, mit dem Rad oder eben mit den Rollerskates – der Weg ist für alle Sportarten geeignet und führt an den vielen Feldern vom O-Dorf bis ins nahegelegene Hall. Geheimtipp: Doch bereits eine halbe Stunde Inlineskaten lässt bei moderatem Tempo bereits rund 220 Kalorien schmelzen, Joggen in derselben Zeit nur 180. Pro Stunde macht...