Gsund im Bezirk

BEZIRK. Wenn die Tage kürzer werden, und die Dunkelheit länger dauert, schlägt das vielen aufs Gemüt. Dieser Zustand kann sich zu einem Leiden steigern, das unter „Winterdepression“ bekannt ist. Abhilfe schafft vor allem eines: Licht. Alltag in einer psychiatrischen Aufnahme: die Tage werden kürzer, die Warteschlangen dafür umso länger. Keine Spur mehr von der Leichtigkeit des Sommers. Es überwiegt die Schwermut. Ursache ist schlicht der Mangel an Licht: der Körper produziert weniger des...

Untrainiert verliert der Körper mit jedem Lebensjahrzehnt ein Stück seiner Leistungs- und Erneuerungsfähigkeit. Der Mensch kann jedoch bis ins hohe Alter Neues lernen, den Körper trainieren und der Gesundheit Gutes tun. Es liegt an jedem selbst, den medizinischen Fortschritt und die daraus gewonnenen Erkenntnisse optimal zu nutzen. „Altern und die damit einher gehenden Abbau-Prozesse sind ganz normale Vorgänge, die jeden irgendwann betreffen. Natürlich müssen viele Menschen im Alter lernen, mit...

Die Informationsflut zu medizinischen Themen nimmt extrem zu, aber nur seriöses Wissen hilft bei der selbstverantwortlichen Vorsorge. Die forte Patientenuniversität setzt daher unter dem Motto "Medizin zum Be-greifen" auf praxisnahe Wissensvermittlung. Die Kooperation des forte Fortbildungszentrum der Elisabethinen mit der gespag startet bereits in das elfte Semester. 14 Vorträge von Medizinern aller Fächer pro Semester sollen die eigene Gesundheitskompetenz fördern. Wissen für alle Die...

Der OÖ Fußballverband startet eine neue Kooperation mit der OÖ Gebietskrankenkasse im Rahmen des erfolgreichen Vereinscoachings. "Themen, die der Gesundheitsförderung dienen, müssen im Vereinscoaching einen Stammplatz haben", sagt Gerhard Götschhofer, Präsident des OÖ Fußballverbands. Ab September finden mehrere kostenlose Veranstaltungen in den Regionen statt. Neben Trainern und Funktionären sind vor allem Eltern beziehungsweise Großeltern und Erziehungsberechtigte eingeladen, daran...

Fleischverzicht liegt voll im Trend, sogar vegane Ernährung findet immer mehr Anhänger. Doch wie startet man am besten in ein fleischloses Leben? "Tierische Produkte wie Milch, Käse, Butter oder Eier sollten stets im Ernährungsplan integriert werden", empfiehlt Eva Fauma von der präventiven Ernährungsberatung "Präventissimo" in Linz. Sofern man ein paar Spielregeln beachtet und etwa genug Vitamin B12 oder Eisen zu sich nimmt, treten auch keine Mangelerscheinungen auf. "Sich vegan zu ernähren...

BEZIRK. Schätzungsweise 80.000 Österreicher essen mittlerweile vegan – Tendenz steigend. Bei dieser Ernährungsform sind weder Fisch noch Fleisch und andere tierische Produkte wie Wurst, Käse, Butter, Joghurt, Eier oder Honig im Speiseplan vorhanden. „Beim Veganismus besteht die Ernährung aus rein pflanzlichen Lebensmitteln wie frisches Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen“, erklärt Ernährungstrainerin Franziska Dopf. Meist wird diese Ernährungsform aus tierethischen...

TCM: Womit beschäftigt sich die Traditionelle Chinesische Medizin? BEZIRK. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden Krankheiten anders behandelt als in der westlichen Medizin. In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Körper, Seele und Umwelt somit nicht voneinander getrennt betrachtet, sondern als individuelle Einheit erfasst. Die TCM beschäftigt sich mit den fünf Säulen: „Tuina Anmo Massage, Akupunktur, Ernährungslehre und Kräuterkunde, Feng Shui und Qi Gong“, erklärt...

Immer mehr Menschen leiden an einer Lebensmittel-Intoleranz BEZIRK. Übelkeit, Magenschmerzen und Darmbeschwerden sind die häufigsten Symptome von Nahrungsmittel-Intoleranzen. Laktoseintoleranz sowie Fructoseintoleranz gehören zu den am häufigsten auftretenden. „Bei einer Laktoseintoleranz, einer Milchzuckerunverträglichkeit, ist das Enzym Laktase nicht ausreichend im Darm vorhanden, was zur Folge hat, dass die Laktose nicht aufgespalten werden kann. Das kann zu Beschwerden wie Bauschmerzen,...

Steigern natürliche Mittel aus der Natur wirklich die Potenz? BEZIRK. Errektionsstörungen treten meist mit zunehmendem Alter häufiger auf. Grund dafür ist meist eine schwächere Durchblutung und eine Veränderung des Schwellkörpergewebes. Folglich liegt eine geringere Reizempfindung vor. „Das Sprichwort ´für alles ist ein Kraut gewachsen´ trifft auch bei diesem Thema direkt ins Schwarze“, sagt Martin Hüttner vom Salzkammergut Kräuterhaus. „Zu den wohl bekanntesten aphrodisierenden Kräutern zählt...

BEZIRK. Immer mehr ÖsterreicherInnen leiden an einer Essstörung, die Anzahl der Betroffenen wächst stetig. Als gefährlichste Form gilt die Magersucht. Aufgrund der Mangel- und Fehlernährung weist sie die höchste Todesrate unter allen psychischen Erkrankungen auf. Als Untergewichtig gilt man, wenn der Body-Mass-Index (BMI) bei weniger als 17,5 liegt, hier wird es gefährlich. Durch übermäßigen Sport, wenig Nahrungsaufnahme, sowie das Einnehmen von Appetitzügler und Abführmittel versuchen...

FREISTADT/URFAHR UMGEBUNG/PERG. „Geburtsschmerz“ ist ein Wort, das bis zu Adam und Eva zurückreicht. Der religiöse Hintergrund und die negative Einstellung prägte dahingehend unsere Kultur tief. Heute haben die Frauen mitunter eine Wahl und das (er)löst sie vor der Angst – von der Furcht vor dem Schmerz. Heute gibt es durch die PDA (Periduralanästhesie – oder umgangssprachlich Kreuzstich genannt) Möglichkeiten bei vollem Bewusstsein nahezu schmerzfrei zu gebären. „Ob sie dann...

Auf ein gesundes Maß an Hygiene und Sauberkeit kommt es an BEZIRK. Sie toben im Matsch, lassen keine Gelegenheit aus, in eine Pfütze zu springen oder wühlen mit den Händen im Laub – Kinder haben noch keine Vorstellung von Schmutz oder Dreck. Gerade das bereitet vielen Eltern Sorgen. Dabei gibt es bei einem normalen Maß an Hygiene überhaupt keine Bedenken. Ärztin für Allgemeinmedizin sowie Fachärztin für Kinder- und Allgemeinchirurgie, Lisa Mailänder weiß, worauf Eltern achten müssen: „Zur...

Möglichkeiten und Tipps, gesunde Ernährung zu fördern BEZIRK. Gesunde Ernährung ist in aller Munde. Das Bekenntnis und das Wissen um die Wichtigkeit dieses Themas ist wohl vielen Menschen bewusst, aber für den einzelnen leider nur schwer umsetzbar. "Vom ersten Lebenstag eines Kindes beginnt nämlich die Prägung was, wie und wieviel das Kleinkind, später das Kind, der Jugendliche und zuletzt der Erwachsene isst, welche Geschmäcker bevorzugt werden und was, wie und wieviel er trinkt", weiß die...

BEZIRK. Die Füße beeinflussen die Dynamik, die Bewegung und natürlich auch unsere Haltung. Oftmals belasten wir sie den ganzen Tag über. Umso wichtiger ist es, sie nicht zu vernachlässigen. Für Hans-Peter Hauser von Orthopädie Schuh und Technik in Gmunden ist klar: „Unsere Füße sind das tragende Fundament des Körpers. Sie sind mit einem Gebäude zu vergleichen, wenn die Basis nicht passt, kommt es zu einer Fehlstellung und Problematik der Statik.“ Eine gesunde und gerade Haltung beginnt also...

BEZIRK. Jeder kennt diese kleinen Beschwerden, die einem das Leben schwer machen. Ob Übelkeit, Kopfschmerzen oder Magenschmerzen, Abhilfe können hier oftmals schon ganz einfache Kräutermischungen schaffen. Martin Hüttner vom Kräuterhaus Salzkammergut weiß über die positive Wirkung von Kräutern auf uns bestens Bescheid: „Kräuter wirken immer ganzheitlich und steigern das Wohlbefinden des Körpers auf natürliche Weise, sowohl bei Menschen als auch bei Tieren.“ Kamille, Pfefferminze oder auch...

Das Angebot an Teesorten ist riesen groß und für jedes Wehwehchen gibt es den passenden Tee. BEZIRK (ebba). Die Wirkung von Tee ist abhängig von der Sorte, der Herstellungsweise, der Menge des verwendeten Tees und der Zubereitungszeit. Generell gilt, dass die Wirkung stärker wird, je länger der Tee zieht. Teesorten aus Indien, Sri Lanka, China, Südamerika und Afrika haben Konjunktur. Die BezirksRundschau verrät, welche Wirkung Ihr Lieblings-Tee hat: Schwarzer Tee fördert die Konzentration und...

Die Natur weiß, was gegen Husten, Hals- und Bauchweh zu tun ist. Bei dem derzeit herrschenden nasskalten Wetter ist es kein Wunder, wenn die Nase tropft und der Hals kratzt. Bei vielen bahnt sich derzeit eine Verkühlung an. Eine gute Alternative zur schulmedizinischen „Chemiebombe“ sind Kräutertees – sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung. "Besonders häufig verkaufen wir derzeit unseren Brust-Husten-Tee mit Eibisch, Lungenkraut und Käsepappelblüten. Er eignet sich hervorragend bi...

BEZIRK. Klirrende Kälte und trockene Heizungsluft machen unserer Haut gerade sehr zu schaffen. Rissige und trockene Stellen sind die Folge. Abhilfe kann hier jedoch die richtige Winter-Pflegeroutine schaffen. Kosmetikerin Manuela Frühwirt weiß genau, was man in den kalten Wintermonaten beachten sollte: "Zuerst ist es wichtig, darauf zu achten, milde Duschgels zu benutzen, denn die hauteigenen Fette können durch zu viel Einseifen während dem Duschen ausgewaschen werden. Diese notwendigen Fette...

BEZIRK. Alles nur Ausreden – oder schadet Sport in der Kälte wirklich dem Körper? Hartgesottenen Sportfans können weder Wind noch Wetter etwas anhaben, lediglich ein paar Dinge sollte man beachten, bevor es nach draußen geht. Thomas Pfandl von Intersport in Bad Ischl weiß genau, worauf man bei Minustemperaturen achten sollte: „Das Wichtigste bei Sport in der Kälte ist definitiv die richtige Bekleidung. Und zwar sollte man das Schichtenprinzip anwenden.“ Der sogenannte Zwiebelschichten-Look soll...

BEZIRK. Immer häufiger leiden Menschen an Kopfschmerzen und insbesondere auch Migräne. Rund 300 verschiede Kopfschmerzarten sind bekannt. Die Ursachen können daher ganz unterschiedlich sein. Zunächst muss man zwischen Migräne und Kopfschmerzen unterscheiden. Oberarzt Franz Hofbauer weiß mehr zu diesem Thema: „Definitionsgemäß ist die Migräne ein anfallsartiger, halbseitiger, pulsierender oder pochender Kopfschmerz. Begleitsymptome sind häufig Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit. Die...

BEZIRK. Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit, setzt die trockene Heizungsluft unserer empfindlichen Haut besonders zu. Um dies entgegen zu wirken sollte man zunächst schauen, dass der Flüssigkeitszufuhr von Innen her stimmt, Apotheker Gerhard Kaniak von der Helios Apotheke in Laakirchen kennt dieses Problem: „Trockene Luft stellt für unsere Haut eine große Belastung dar. Besonders in beheizten Räumen ist die Luftfeuchtigkeit häufig so niedrig, dass wir richtiggehend „austrocknen“. Bemerkbar...