Pilates

Wo: Europapark, 9020 klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

Seit zehn Jahren gibt es Bushido, den Verein für Kampfkunst und Körpertraining auf der Wieden. WIEDEN. Acht Kinder toben durch die Halle. Sie kreischen und lachen. "Soda, los geht's" ruft Taekwondo-Trainer Gerhard Wilde. In Windeseile steht die Zweierreihe. Die Kinder verbeugen sich, begeben sich in den Schneidersitz und schließen die Augen. Stille. Aber nur kurz. Nach einigen Dehnübungen laufen, hoppeln und springen die Kleinen begeistert um die Wette. Die dynamischste Kampfsportart "Respekt...

SPINE & CORE Sensomotorisches Training nach Pilatesprinzipien Zu viel sitzen, eine falsche Körperhaltung oder zu wenig Bewegung führt oft zu geschwächter Muskulatur, einseitigen Belastungen und Schmerzen. Die längerfristigen Folgen sind Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, Verschleißerscheinungen, Bandscheibenprobleme, ein schlecht funktionierender Beckenboden und eine schwache Mitte. Die sensomotorischen Übungen auf instabilen Unterlagen fördern das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und...

Mit Yoga Fit und Entspannt in den Frühling! Ein Kurs, um die Grundlagen einer achtsamen, kraftvollen und entspannten Yogapraxis zu erarbeiten. Wir üben Schritt für Schritt den Sonnengruß und zentrale Positionen, die optimale Atmung und Konzentrationstechniken. Das besondere an der Kursstruktur ist der zirkuläre Aufbau: Jede Einheit widmet sich einem Thema, der Einstieg in den Kurs ist laufend möglich um alle 12 Einheiten nacheinander zu besuchen. Auch die Wiederholung des Kurses kann sinnvoll...

Entspannen und Abhängen, Spaß und Action, Kräftigen und Dehnen, Akrobatik In riesigen "Zaubertüchern" ist dies alles höchstkomfortabel möglich! Nach einer Entspannung werden wir aktiv und genießen schwungvolle Übungen in und mit den Tüchern, die uns beweglicher machen und unser Gleichgewicht fördern. Die Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessern unsere Körperspannung - vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur! Hier fließen Elemente aus Yoga und Pilates ein. Die akrobatischen Übungen machen...

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Bewusstes Atmen, fließende und kontrollierte Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching sowie Entspannung sind die wesentlichen Bestandteile dieses effektiven Trainings. Der Ursprung aller Bewegungen findet im Kraftzentrum (Powerhouse) statt. Somit werden zusätzlich die Bauchmuskeln, der Beckenboden und die...

Unterschiedlicher und breitgefächerter hätte das Angebot an LehrerInnen und SchülerInnen während der Gesundheitstage am 17. und 18. März 2014 nicht sein können. Neben stimmbildnerischem Training und Rückenschule trainierten Herbert und Mimi die Lachmuskeln der über 80 LehrerInnen am Montagabend. Dienstag brachte der nigerianische Fitness- und Wellnesstrainer Chuks Edwin die über 800 Personen in der Aula mit Bootcamp und heißer Musik in Bewegung und gewann somit einen riesigen Fanclub hinzu....

ST. PANKRAZ. Beim letzten Pilateskurs wurden die fleißigen Teilnehmer mit einem Pilatesball der Gesunden Gemeinde St. Pankraz belohnt. "Dieses Geschenk soll alle motivieren, auch zu Hause Körper und Geist in Balance zu halten", so Arbeitskreisleiter Ernst Lichtenwöhrer.

Pilates – Übungen bieten einen mentalen und körperlichen Ausgleich für sitzende Tätigkeit. Möglicherweise führen Sie aber dauerhafte Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, eine gerade vollendete Schwangerschaft, eine überstandene Verletzung, Erkrankung oder gar eine Operation, infolge derer Ihre Muskulatur dringend der Stärkung bedarf, zu Pilates. Pilates bietet sich in solchen Phasen, in denen Muskelaufbau und körperliche Stärkung gefragt sind, an und eignet sich hervorragend zur...

Pilates hilft prinzipiell jedem! Ganz gleich, ob Sie aktiver Sportler sind und mit Pilates Ihr Training perfektionieren wollen oder ob Sie keinerlei sportliche Erfahrung haben und Ihrem Körper jetzt etwas Gutes tun wollen. Oder vielleicht üben Sie einen körperlich sehr anstrengenden Beruf aus, dann können Sie mit Pilates Verspannungen reduzieren und Entspannung finden. Pilates – Übungen bieten einen mentalen und körperlichen Ausgleich für sitzende Tätigkeit. Möglicherweise führen Sie aber...