Freie Redaktion

Fitnesstraining im Seniorenhaus Stainz

16. März 2015, 15:03 Uhr

Franziska Hiden (re) machte bei Trainer Gerhard Wippel gerne mit
hochgeladen von Gerhard Langmann

Begleiter Gerhard Wippel wärmte auch das Gedächtnis auf.

Senioren und Fitness? Das schlägt sich keineswegs, wie das wöchentliche Fitnesstraining im Seniorenhaus Stainz zeigt. „Es soll allen Spaß machen“, freute sich Animateurin Franziska Hiden über die vielen Teilnehmer.
Allerdings: Ein Fitnesstraining für Senioren gehorcht eigenen Regeln. „Zuerst wärmen wir unser Gedächtnis etwas auf“, sprach ein Lebensfreude versprühender Gerhard Wippel alle Teilnehmer mit ihrem Namen an. „Und, Frau Stampfl, was für einen Wochentag haben wir heute?“, lautete die erste Frage in die Runde. Aha, Freitag, den dreizehnten. Was fällt euch dazu alles ein? Die 13 steht in Flugzeugen oder vielen Hotels nicht in Verwendung, jetzt schlogt’s 13, 13 Uhr kann auch mit ein Uhr nachmittags dargestellt werden. Sehr persönlich: „Ich habe beim Fußball immer mit der Rückennummer 13 gespielt“.
„Michaela, nicht verstecken!“ Nach den Wort- und Gedächtnisspielen hielten tatsächlich Gymnastik, Bewegung und Turnen Einzug. Eines schickte der Vorturner aber voraus: „Es soll sich niemand übernehmen.“ Und so folgte auf das Fersen heben das Ausstrecken der Beine und das Hochhalten der Knie. Schön langsam arbeitete sich Gerhard Wippel in seinem Programm am Körper nach oben. „Die Hände seitwärts halten“, lautete die nächste Anordnung, die von einem Drehen der Handoberflächen abgelöst wurde. Schließlich war er beim Kopf angelangt, der kreisen, nach vorne, hinten und seitlich bewegt werden sollte, um am Ende aufrecht in die Höhe gereckt zu werden.