Zeitumstellung: Tipps gegen Müdigkeit
- Diese Tipps gegen Müdigkeit können auch das ganze Jahr angewendet werden.
- Foto: Fotolia.com/pathdoc
- hochgeladen von Carmen Hiertz
Diese Ratschläge sind das ganze Jahr wichtig für guten Schlaf
Viele Menschen leiden unter der Umstellung von Winter- auf Sommerzeit. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Zyklus hilft ebenso dagegen wie Sport etwa sechs Stunden vor dem Schlafengehen und einen entspannten Abend zu verbringen. In den ersten Tagen der Zeitumstellung sollten abends nur leichte Mahlzeiten verzehrt und auf Alkohol und Kaffee verzichtet werden.
Aktuelle Nachrichten aus Österreich auf 
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.