Verein für Gesundheit und Fitness

Schneeschuhwandern bewegt

Schneeschuhwandern liegt im Trend - zumindest wenn es nach Stefan und Gabriela Mayer geht, die mit großer Begeisterung im Schnee unterwegs sind. Das Ehepaar hat es sich zum sportlichen Ziel gesetzt, die Steiermark mehr zu bewegen. 

STEIERMARK. Es braucht nicht viel, um die Sportart auszuüben. Beste Voraussetzungen dafür bietet die derzeitige schneebedingte Wetterlage. "Schneeschuhe kann man sich direkt bei uns ausleihen, ansonsten braucht man noch gutes Schuhwerk, Handschuhe, eine Haube, Wechselkleidung und Getränke. Das, was man im Winter zum Spazierengehen anzieht, eignet sich auch beim Schneeschuhwandern", meint Stefan Mayer vom "Verein für Fitness und Gesundheit Steiermark", der gemeinsam mit seiner Frau Gabriela Mayer die geführten Schneeschuhwanderungen anbietet.

Immer dabei ist eine Notfallsausrüstung wie ein Biwaksack, Notfallpfeife und Leuchtraketen für den Ernstfall. "Ich rate jedem, der auf dem Berg im Winter unterwegs ist, eine Notfallsausrüstung mitzuführen. Es kann schnell etwas passieren, mit Unterkühlungen und Erfrierungen sollte man nicht leichtfertig umgehen", weiß der ambitionierte Hobbysportler aus eigener Erfahrung.

Meditieren im Schnee

Schneeschuhwandern ist keine Sportart, die nur Profis vorbehalten ist. Darum geht es auch dem Ehepaar, das mit seinem Verein geführte Schneeschuhwanderungen anbietet. Jeder Mensch, der Interesse hat, kann es betreiben. Die Wanderungen sind auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet, man geht rund fünf bis sechs Kilometer in moderatem Tempo. "Schneeschuhwandern ist gelenkschonend und eignet sich für jedes Fitnesslevel, man kommt an die frische Luft, hat kaum Umgebungslärm und kann sich moderat bewegen. Das Gehen bringt Entspannung und man kann abschalten. Man ist sozusagen im 'Flow'", erzählt Stefan Mayer.

Der Verein bietet Schneeschuhwanderungen in Gruppen bis zu 50 Personen. Sicherheit ist ein großes Thema, daher werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von mehreren Guides begleitet, die über Funkgeräte miteinander verbunden sind. Gerade bei größeren Gruppen sei es wichtig, dass es mehrere Guides gibt, damit im Ernstfall umgehend geholfen werden kann, versichert der Sportler. Auch seien die Wanderungen bei der Bergrettung angemeldet und man gehe auf sicheren Wald- und Wanderwegen. 

Das sportliche Ehepaar hat vor einigen Jahren das Schneeschuhwandern für sich entdeckt. Heute bietet es geführte Wanderungen im Schnee für Gruppen an, aber auch Singlewanderungen in Schneeschuhen an. "Die Singlewanderungen haben sich ergeben und der Andrang war groß. Im Gehen entsteht eine andere Art der Begegnung. Wir veranstalten auch noch ein Speeddating dazu, das ist immer recht lustig. Bisher haben sich daraus zwei Pärchen ergeben, das freut uns natürlich", erzählt Stefan Mayer. 

Veranstaltet werden die Schneeschuwanderungen zum Großteil auf der Hebalm. Die Gegend bietet nicht nur gute Voraussetzungen für die Touren, sondern ist auch gut gelegen und angebunden. Die beiden Wahlgrazer, die am Wochenende in der Region der Lipizzanerheimat unterwegs sind, haben es sich zum Ziel gesetzt, die Steirerinnen und Steirer mehr zu bewegen und dies verfolgen sie konsequent. "Wir wollen die Steiermark bewegen. Die Menschen hierzulande bewegen sich zu wenig, dies hat nicht nur gesundheitliche Auswirkungen. Mehr Bewegung bedeutet auch mehr Genuss und weniger Verzicht, den man sich oft selbst aufzwingt", so der begeisterte Sportler und Unternehmer. 

Tipps beim Schneeschuhwandern

Weitere Tipps vom Experten: "Man sollte mit Schneeschuhen nicht rückwärtsgehen, sonst bleibt man hängen und fällt um. Ich rate eine 180-Grad-Drehung im Stand, dann kommt man voran. Wenn man alleine sportlich unterwegs ist, sollte man Bescheid geben, wie lange man unterwegs ist und wo man sich ungefähr befindet. Das ist vor allem am Berg wichtig."

Nächste Termine für die Schneeschuhwanderungen sind am 26. Jänner und 24. Februar 2024, die Single-Schneeschuhwanderung findet am 10. Februar 2024 statt. Alle weiteren Infos 
fitness-steiermark.com

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