WOCHE bewegt gibt SPORTaktiv-Tipps

Früh aufstehen für den perfekten Sonnenaufgang

Den Sonnenaufgang am Berg erleben? Dazu muss man derzeit wirklich früh aufstehen, um fünf Uhr ist aktuelle die passende Uhrzeit, um die ersten Sonnenstrahlen zu "erhaschen" – und ehrlich, am Meer und in den Bergen kann der Sonnenaufgang einfach mehr. Hier kommen ein paar Tipps, wie auch deine Wanderung zum Sonnenaufgang garantiert zum besonderen Erlebnis wird.

Die (Aus)-Sicht

Ein Sonnenaufgang in den Bergen lässt sich vielerorts perfekt erleben. Entscheidend ist die freie Sicht Richtung Osten und Nord-Osten sowie eine markante Horizontlinie, etwa durch einen ferneren Bergkamm.

Das Wetter

Gutes – nicht aber unbedingt wolkenloses Wetter ist nötig. Das ist am Vortag relativ gut abschätzbar. Ein Restrisiko, dass es am Horizont dunstig ist und die Sicht auf die Sonne getrübt ist, besteht einfach.

Der frühe Vogel

Bereits das behutsame Tagwerden noch vor Sonnenaufgang ist sehr erlebenswert. Der Kern des Schauspiels beginnt 15 Minuten vor dem Aufgang und dauert bis etwa 10 Minuten nach Aufgang.

Die Route

Gute Tourenplanung ist extrem wichtig. Die Nacht ist im alpinen Gelände wirklich tiefschwarz. Ausnahme: In Vollmondnächten kann es sogar hell genug sein, um auf eine Stirnlampe zu verzichten.

Die Beleuchtung

Eine leistungsfähige Stirnlampe sollte man allerdings in jedem Fall dabeihaben. Ein kundiger Wanderführer ist ideal. Alternativ muss zumindest ein Mitglied der Gruppe die Strecke wirklich gut kennen. Ohne Streckenkenntnis loszugehen, wäre fahrlässig!

Die Rücksichtnahme

Man muss sich bewusst sein, dass man nachts Wildtiere stärker stört als tagsüber. Es gilt: Unbedingt am Weg bleiben, Hunde durchgehend an der Leine zu führen und keine lauten Geräusche zu machen.

Die Kleidung

Nächte am Berg sind oft eiskalt. Daher zum üblichen Wechselgewand zumindest eine weitere dicke Jacke mitnehmen; Handschuhe sowie Haube sind sehr ratsam. Sitzpölster und warme Getränke sind zum Warten bewährt, eine gute Sonnenbrille ist ein Muss.