entspannung

Raus aus dem Stress – rein in den Flow Entspannungstechniken aus dem Yoga für Frauen Termine: 02.07.2024 - 23.07.2024, 18:00 - 19:30 Uhr In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Beim Flow Yoga werden die einzelnen Asanas fließend miteinander verknüpft. Rhetorik - für Frauen Übung macht die Meisterin Termine: 04.07.2024 und 11.07.2024, 17:00 - 20:00 Uhr Reden lernen wir...

loslassen - entspannen - sich spüren durch massiert werden - alles was angenehm ist und man möchte Gewinne eine Ganzkörper-Entspannungsmassage oder auf Wunsch eine Fußzonenmassage (Diplom) Ich bin u.a. "Hobbymasseur" und suche mir fallweise auf diesem Weg Personen zum Üben. Für dich: Nach so manchem Tag oder Sport tut es einfach gut. Gemeinsam finden wir dann eine örtliche und zeitliche Möglichkeit. Teilnahme: Sende eine E-Mail-Nachricht mit aktuellem Foto von dir und den Grund, warum du eine...

Das war ein schönes verlängertes Wochenende des Muttertags. Wer nicht zur Sommerfrische aus Wien rausfuhr, konnte die verschlafene Atmosphäre am Gänsehäufel erleben. Erster Blick Schon auf der Fahrt mit Öffis ist es gemütlich. Wenig los, keiner springt im letzten Moment in die U-Bahn und auch dem Bus läuft niemand hektisch nach. Es ist sonnig, nur paar gekräuselte Schäfchen schweben über den Himmel. Mit kleiner Jause im Gepäck, manche mit Kindern auf Rollern inspizieren, was sich in der...

Es gibt nichts Schöneres, als in den Flieger einzusteigen und ein paar Tage dem Alltag zu entfliehen. Nach etwas über zwei Stunden ist man auf Mallorca. Beim Abflug in Wien regnet es, hat knappe 10 Grad, auf Palma hat es 20 Grad, Sonnenschein und blauer Himmel. Ein Kurzurlaub, der viel Entspannung und für mich ein Stückerl Freiheit bringt. Balearen Vom Flugzeug sieht man schon die Insel. Mallorca gehört zu den Balearen. Das ist einer Inselgruppe im westlichen Mittelmeer. Es sind insgesamt fünf...

Das "Melman's" in Hernals bietet Erholung für Eltern und ein Spieleparadies für die Sprösslinge. Das Frühstückscafé wartet mit selbstgemachten Torten, liebevoll zubereiteten Kaffeekreationen und einem Spieledschungel für den Nachwuchs auf. WIEN/HERNALS. Wenn man ein Kind großzieht, bleibt die Zeit zum Entspannen oft auf der Strecke. Die Inhaber des neuen Café "Melman’s" in Hernals haben ebenfalls diese Erfahrung gemacht und möchten jungen Familien einen Erholungsort bieten: "Wir wissen, wie...

Frühlingserwachen inmitten intakter Natur – im Hotel Larimar****S in Stegersbach im sonnigen Südburgenland ist eine entspannte Auszeit im Frühling und zu Ostern ein besonderes Erlebnis. Acht Thermal-, Süß- und Meerwasserpools (28 bis 36 Grad), sieben Saunen, zahlreiche Ruheoasen und ein weitläufiges Gartenparadies versprechen einzigartige Wohlfühlmomente. Urlaubsfeeling unter PalmenOb entspannt im 36 Grad warmen Thermalwasser, floaten im entschlackenden Meerwasser oder Naturgenuss in der 8.000...

Ein aprilhafter Tag in Jänner. Kann er trotz Regenschauer schön werden? Ein Spazierbericht vom Pötzleinsdorfer Friedhof mit zauberhaftem Regen-Vögel-Konzert. Reinlesen, betrachten und genießen. Das SauwetterEs ist ein stürmischer Wintertag, der sich noch nicht entschieden hat Frühling zu sein. Kaum wer würde die Nase vor die Tür stecken. Blitzeis und stürmische Regenschauer sind angesagt. Gerade da habe ich mir vorgenommen den kleinen Pötzleinsdorfer Friedhof zu besuchen. Die A....karte...

Das Zentrum Shambhala bietet zwei spannende Veranstaltungen. Einmal gibt's ein chinesisches Neujahrsfest für den guten Zweck, das andere Mal kann man bei Gratis-Kursen selbst etwas Gutes tun. WIEN/JOSEFSTADT. Das Zentrum Shambhala möchte ein Ort der Ruhe, Kraft und Inspiration sein. Dazu werden Kurse, Ausbildungen und Veranstaltungen zu den Themen Qigong (Übungsmethoden, um das Qi zu aktivieren), Taiji (Schattenboxen), traditionelle chinesische und europäische Medizin, Reiki (Behandlung, bei...

Ich weiß ja nicht, wie es Ihnen geht, aber haben Sie nicht auch dieses kleine unsichtbare Männchen auf der Schulter sitzen, dass einem in den unpassendsten Momenten ins Ohr flüstert: " Du willst Dich doch jetzt nicht auf die faule Haut legen? Los, los, auf geht's! Du musst Sachen machen, schnell, schnell überlege Dir was! Fenster putzen, Staub saugen, Wäsche waschen, Laden zusammenräumen, gemma, gemma! Und vor allem, Du musst mehr Sport machen, Du fauler Sack! Nun, vor kurzem hat mich die...

Ich habe bereits öfter von Ivan berichtet. So heißt ein wuscheliges Tier, ein Alpaka, der der Star des kleinen Tiergeheges im Kurpark Oberlaa ist. Ivan hat eine angeborene Fehlstellung der Hinterbeine u hinkt ziemlich erschreckend, als ob die Beine nach außen knicken möchten, aber er hält sich tapfer und ist nach unserer Beobachtung gar der Chef der kleinen Alpaka-Gruppe. Es ist vergnüglich, ihnen zuzuschauen. Jetzt sind sie gerade frisch geschoren, wahrscheinlich für den heißen Sommer. Ob man...

Von Frau zu Frau, fühlen Sie sich gestresst, abgespannt und müde? Dann wäre es für Ihre Gesundheit eventuell an der Zeit, etwas für sich zu tun. Ich unterstütze Frauen dabei, wieder ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse wahrzunehmen. Wenn die Energie im Körper nicht mehr gleichmäßig fließen kann oder ins Stocken kommt, hat das Einfluss auf das Wohlbefinden. Dies kann durch Stress, falsche Ernährung, nach Unfällen, emotionalen Ereignissen oder Erkrankungen entstehen. Gerade wir...

Die letzten Wochen waren stressig und du möchtest dem Alltag für kurze Zeit entfliehen? Wir zeigen dir, wo das im Fünften gelingen kann. Viel Freude beim Entspannen! WIEN/MARGARETEN. Was gibt es Herrlicheres als Urlaub? Einfach mal die Seele baumeln lassen und an nichts denken. Die nächste längere Auszeit ist noch nicht in Sicht? Eine Massage oder Yogasession kommt dem entspannten Urlaubsfeeling ziemlich nahe. In diesen Salons und Studios in Margareten kannst du zur Ruhe kommen: Chang Thai...

WIEN/MARIAHILF. Einfach mal an nichts denken: wo man das gut im sechsten Bezirk machen kann, haben wir für dich herausgesucht. Es müssen nicht immer die großen Wellness Center oder Thermen sein: Auch im Bezirk gibt es zahlreiche Möglichkeiten zum Entspannen. Fünf davon haben wir für euch in diesem Artikel aufgelistet. Viel Freude beim Wellnessen! Time Out City SpaKlangschalen, Hot-Stone, Fussreflexzonenmassagen und vieles mehr. Das Time out City Spa in der Windmühlgasse 6 bietet seinen...

Einfach mal an nichts denken: wo man am besten im 4. Bezirk abschalten und den Stress seines Arbeitsalltags vergessen kann, haben wir hier herausgesucht.  Es müssen nicht immer die großen Wellness Center oder Thermen sein: Auch im Bezirk gibt es zahlreiche Möglichkeiten zum Entspannen. Fünf davon haben wir für euch in diesem Artikel aufgelistet. Viel Freude beim Wellnessen! Sinospa"Wir können deine Probleme nicht lösen, aber deine Verspannungen": Nach diesem Motto arbeitet Sinospa in der...

Am 16. Jänner startet ein kostenloser Kurs im GB*Stadtteilbüro am Max-Winter-Platz. Am Programm steht Entspannung und Bewegung mit Mikle Hager-Adam. WIEN/LEOPOLDSTADT/BRIGITTENAU. Du willst Energie tanken und andere bewegungsfreudige Menschen im Grätzl treffen? Dann bist du beim Training der Expertin für Körperaufmerksamkeit, Mikle Hager-Adam, genau richtig. Dieses startet am 16. Jänner im GB* Stadtteilbüro am Max-Winter-Platz 23. Alle Interessierten sind willkommen, egal ob sie extrem...

Am Samstag, 28. Jänner 2023 freuen wir uns auf unseren ersten Kabarettabend mit Pepi Hopf „Alles bleibt anders“. Es kommt wie es kommt und nix bleibt wie es war. Bei allen Veränderungen bleibt aber eines konstant: Ein Mann erklimmt die Bühne um die Welt ein Stück besser zu machen. Wie das gehen soll? Er bringt Sie 2 Stunden zum Lachen. Pepi Hopf, der Fels in der Zeitgeistbrandung! https://www.das-hufnagl.at/alles-bleibt-anders-ein-kabarettabend-mit-pepi-hopf/ Veranstaltungsort:  das Hufnagl...

Ich bin im Zuge meiner Kundalini Yoga Aktivitäten auf den Gong gestossen, und dies war meine erste Berührung mit dem Thema heilsame Klänge. Ich habe an sogenannten Gongbädern teilgenommen und schon damals die regenerierende und entspannende Wirkung sehr genossen. Neben der entspannenden Wirkung, konnte ich in meiner Tätigkeit in Klangsitzungen schon mehrmals heilsame Wirkungen beobachten. Für mich stellt sich der Wirkungszusammenhang auf mehreren Ebenen dar, die Heilwirkung von Klängen...

Floating heißt das Zauberwort, um sich in absoluter Stille Ruhe zu gönnen. Das ermöglicht ein Studio im 8en. WIEN/JOSEFSTADT/INNERE STADT. Man kennt die Fotos von zeitungslesenden Menschen, die sich im Salzwasser des Toten Meeres von ihren Wehwehchen erholen und neue Kraft schöpfen. Ähnlich, aber doch ein wenig anders verhält es sich in den Floating Studios von Andreas Huber, die sich im 1. und im 8. Bezirk befinden. "Der Aufenthalt in unseren Salzwasserbecken lässt Körper und Geist in einen...

Programm zur persönlichen Transformation ~ Lerne etwas über persönliche Transformation und erlang ein tieferes Verständnis für ihre Auswirkungen auf das Leben in der heutigen Zeit ~ Starte deine persönliche Reise der inneren Transformation, um den Ballast der Vergangenheit loszuwerden, der dich daran hindert, in deinem Leben zu wachsen ~ Bewirke und erlebe eine positive und fundamentale Veränderung in deinem Verhalten und deinen Denkmustern ~ Erfahre Positivität, Frieden und Liebe, während du...

Anmeldung und Information: Warum an Bodh I teilnehmen? ~ Lerne etwas über persönliche Transformation und erlang ein tieferes Verständnis für ihre Auswirkungen auf das Leben in der heutigen Zeit ~ Starte deine persönliche Reise der inneren Transformation, um den Ballast der Vergangenheit loszuwerden, der dich daran hindert, in deinem Leben zu wachsen ~ Bewirke und erlebe eine positive und fundamentale Veränderung in deinem Verhalten und deinen Denkmustern ~ Erfahre Positivität, Frieden und...

Ich habe hier vor ca. einer Woche über die Lange Nacht der Forschung im neuen Campus Akademie berichtet. Im 1.Bezirk, neben der Jesuitenkirche und neben dem prachtvollen Gebäude der Österreichischen Akademie der Wissenschaften wurde das alte Jesuitenkolleg renoviert und der Akademie angeschlossen. Mehr Platz für Forschung! Diesmal berichte ich von der Bibliothek im neu erschlossenen alten Trakt. Die Bibliothek hat ein prachtvolles barockes Deckengemälde und naturgemäß viele Bücher, die nicht...

Am 20. Juni 2022 starten wir offiziell mit unserem Sommerprogramm. Hier gibt es aber schon einmal einige Highlights zum Start in einen stressfreien Sommer. Gerne senden wir Ihnen auch bei Anfrage an urania@vhs.at ein gedrucktes Sommerprogramm zu! Meditation und Achtsamkeit kann gegen Stress, Burnout, Angst und Schmerzen helfen. Für Personen, die Interesse an Meditation und Achtsamkeit haben und diese gerne ausprobieren möchten ist der Workshop "Stressfrei und achtsam in den Sommer" genau das...

Nicht der gestörte Schlaf selbst, sondern vielmehr das damit einhergehende Stresserleben birgt das Risiko für Erkrankungen in sich.Wenn die Stressachse in der Nacht auf Hochtouren läuft, dann fühlen wir uns am nächsten Tag erschöpft, matt, ausgelaugt und wie gerädert. Diese Aktivierung kann, sofern sie wochen- oder monatelang andauert, zu chronischem Stress führen, was psychische und körperliche Erschöpfung tagsüber zufolge haben kann. Zudem führt chronischer Stress zu einem schlechteren...