Expertentipp

Gehören Sie zu jenen, denen vor Rührung die Tränen kommen? Können Sie herzhaft lachen, wenn andere lachen? Empfinden Sie Freude, wenn eine verzwickte Situation zu ein Happyend findet? Gut so. Denn es ist nichts falsch daran, sich gerührt und glücklich zu fühlen, wenn etwas Wunderbares passiert. Emotionale Kompetenz "Erlaubt sind aber auch Emotionen, wenn es nicht gut läuft", sagt WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz. Etwa, wenn man zu Schaden kommt, weil ein anderer...

Tipp von Diana Benedikt, Inhaberin von Diana Moden am Leibnitzer Hauptplatz. Frau Benedikt, die aktuelle Herbstmode ist bereits eingetroffen. Was ist besonders angesagt? Diana Benedikt: "Neben den klassischen Farben wie Grau-Schwarz, Bordeaux und Khaki finden Sie Outfits in satten Gelbtönen wie Mais und Curry, und wieder einmal ist Lila dabei. Leo-Prints sind ebenso der Renner, sowohl bei der Bekleidung, als auch bei Schuhen und Accessoires sowie Jeans und Lederteile in allen Variationen. Alle...

"Geld regiert die Welt", "Genaue Rechnung, gute Freunde", "Beim Geld hört sich die Freundschaft auf" - Phrasen rund um das liebe Geld gibt es genug. Und das zeigt, dass Geld wichtig ist, auch wenn es neben Gesundheit und Glück häufig zurückstecken muss. Aber es kommt nicht von ungefähr, dass sich in vielen Lebensgemeinschaften um Geld gestritten wird. Geld ist eine Herausforderung "Wenn Paare heiraten oder ohne Trauschein zusammenziehen, ist es in jedem Fall wichtig, auch über Finanzierungen...

Nur noch wenige Tage, dann beginnt die Schule wieder. Wer die Schulbank schon länger drückt, kennt das Prozedere, für Eltern von Tafelklassler und für die Schulanfänger selbt beginnt aber eine neue Lebensphase. Und die Erstklassler werden hören, dass mit Schuleintritt der "Ernst des Lebens" beginnt. Die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz fragt, ob diese geflügelten Worte nicht schon längst überholt sind, denn: Wann beginnt eigentlich der Ernst des Lebens wirklich?...

Expertentipp Der Beifuß ist einer unserer meist verbreitetsten Wildkräuter. Ebenso vielfältig sind seine Wirkungsweisen. Er wächst gerne an Wegesrändern und überall dort, wo Erdbewegungen stattfanden. Wir erkennen den bis zu 3 Meter hohen Beifuß an der silbernen Unterseite der Blätter und im späteren Jahresverlauf an seinem rötlichen Stiel. Die Volkskunde erzählt uns von einem köstlich schmeckenden Beifuß-Rezept als Frauenwein. Hierzu nehmen wir einen Liter guten Rotwein, möglichst ohne...

Für die meisten Menschen bedeutet Urlaubszeit stressfrei entspannen, genießen und vor allem Erholung. "Leider können gar nicht wenige Kinder diese Urlaubszeit der Erwachsenen in den Ferien so sorglos verbringen", weiß die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz. Kinder stressfrei aus allem raushalten Streit soll ja gesund sein. Und er kommt vor. Aber wenn Streit an der Tagesordnung steht und stets vor Kindern geschieht, werden Kinder zu Leidtragenden. Auch die Trennung...

Der August zählt neben dem Mai zu den Monaten, in denen am liebsten geheiratet wird. "Ich will dich lieben, achten und ehren, in guten und in bösen Tagen, in Gesundheit und Krankheit, bis der Tod uns scheidet ...". So oder so ähnlich lautet das Gelöbnis, das sich Eheleute einander geben, wenn sie vor dem Standesbeamten oder dem Traualter stehen. "Meiner Meinung nach steht bei der Eheschließung nicht die Romantik des Augenblicks, sondern vielmehr die Absicht zur unauflöslichen Verbindung im...

Immer wieder hört man des Spruch, man sei mit zunehmendem Alter im Herbst seines Lebens angelangt. Auch wenn das Geheimnis eines erfüllten Lebens noch nicht entdeckt worden ist, bedeutet der Herbst des Lebens für manche, ein Stück weit mehr verstanden zu haben. Das ist eben die Zeit, in der sich die "Früchte" zeigen, die im Frühling des Lebens gesät beziehungsweise gepflanzt worden sind. Krisenhafte Zeiten "Mitunter sind diese Früchte aber nicht so gereift, wie man es sich erwartet hat. Und...

Oft reicht nur ein sehr kurzer Blick auf das Handy – und schon ist es passiert. Es kommt nicht von ungefähr, dass gerade die Kampagne "Hallo Leben!" der Asfinag in aller Munde ist. Sie warnt vor dem Telefonieren, dem Beantworten von E-Mails oder SMS oder Whats-App-Nachrichten schreiben während einer Autofahrt. Denn: Bei einer Geschwindigkeit von 130 km/h fährt 26 Meter pro Sekunde; wer drei Sekunden lang dabei nicht auf die Straße, sondern auf das Handy/Smartphone blickt, ist sozusagen eine...

"Wenn die Zeit kommt, in der man könnte, ist die vorüber, in der man kann", wusste bereits die Schriftstellerin Marie Freifrau Ebner von Eschenbach zu sagen. Zeit ist so vieles – Zeit ist Geld, relativ, kostbar, Luxus, reif, nie vorhanden und muss sein; Zeit kann man schenken, sich nehmen, nicht kaufen und Zeit kann alle Wunden heilen. Sagt man. Stunden unseres Seins Über Zeit nachzudenken ist gerade im Moment, wo der 12-Stunden-Tag beziehungsweise die 60-Stunden-Woche diskutiert wird, in...

"Eine meiner Leserinnen hat sich gewünscht, ich möge mich mit dem Thema Wertschätzung auseinandersetzen", erzählt die psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz. Gar keine so leichte Aufgabe, denn die WOCHE-Expertin musste vorab klären, was sich eigentlich hinter dem Begriff verbirgt. "Was schätzen wir denn wert?", fragt sie. Herzeigbare Wertschätzung Wertschätzung ist ein positives Gefühl, das auf vieles zutreffen kann. Wir können ein schönes Auto, ein sehenswertes Haus, die Aus- und...

Das Schuljahr ist zu Ende. Für die Kinder beginnt nun die Ferien- beziehungsweise die Spaß- und Erholungszeit. Denn viele Kinder empfinden ein Schuljahr als geradezu endlos lang und freuen sich nun darauf, dass die große Sommerpause zum Spielen, Entdecken oder Reisen einlädt. Eine überwiegende Mehrheit der Schüler wird diese Zeit also relativ sorglos verbringen, weil nun eine Zeit anbricht, in der vieles erlebt werden kann, das während der Schulzeit nicht wahrgenommen werden kann. Es gibt mehr...

Die Unterkunft ist reserviert, die Koffer werden gepackt, die Urlaubsstimmung steigt. So groß die Vorfreude aber auch ist, die wohlverdiente Erholung kann Stress pur bedeuten, weiß die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz zu berichten. Fixe Strukturen brechen Wenn die Urlaubsziele klar sind, die Pläne für den Erholungs- oder Aktivurlaub mit oder ohne Kinder oder der Städtetrip gemacht wurden, sind gewisse Abläufe schon vorprogrammiert. Dieses Planen unterscheidet sich...

"Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft", wusste schon der österreichische Schriftsteller Franz Grillparzer. Die Eifersucht beziehungsweise der Neid/die Missgunst ist eine der sieben Todsünden – ein schmerzhaftes Gefühl, das bei einer ungenügsam verspürten Zuneigung zum Vorschein kommt; immer dann, wenn Verlustängste, Kränkungen oder Minderwertigkeitsgefühle die unbewusste Ursache sind. Die Reaktion ist selten absehbar. Beziehungsstörendes Gefühl "Werden...

Kürzlich erreichte die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz folgender Leserbrief: "Liebe Frau Lanz, ich bin 37 Jahre alt und seit drei Jahren geschieden. Bislang haben mein Mann und ich miteinander gut für unsere 14-jährige Tochter sorgen können, aber seit einem halben Jahr ist alles anders. Mein Ex hat eine Freundin und seither kommt meine Tochter aufgehetzt von den Wochenendaufenthalten bei den beiden zurück. Sie ist jetzt zu Hause immer mürrischer und frech und...

Royale Hochzeiten, wie die zwischen Prinz Harry, Prince Henry Charles Albert David, und seiner Meghan, ziehen uns einfach in den Bann und massenhaft vor die Bildschirme. Neben all dem königlichen Prunk und den aufregenden Kostümen der prominenten Gäste steht vor allem die Liebe im Vordergrund, die uns zum Dahinschmelzen bringt. Weil sich zwei Menschen einfach gefunden haben. Auch hier war wieder die Rede von einem "Happy End", wovon ebenso die Liebesromane und Liebesfilme leben. "Ich will...

Jetzt, wenn das Schuljahr seinem Ende entgegengeht, stehen die letzten Prüfungen an. Viele Schüler freuen sich auf einen erfolgreichen Jahresabschluss. Für nicht wenige Schüler und deren Eltern beginnt nun aber die Zeit des Bangens und der Prüfungsängste, weil entscheidende Tests und Schularbeiten anstehen. Das ist auch eine Herausforderung für Eltern, die sich fragen, wie sie ihrem Kind in dieser Situation helfen können. Jeder von uns kennt das Gefühl der Angst, wenn unser Wissen abgefragt...

„Nur wer die Sehnsucht kennt, weiß, was ich leide ...“, schrieb Johann Wolfgang von Goethe. An Sehnsucht leiden viele Menschen. Sie kann Emotionen hervorrufen und Schmerzen bedingen. Oft merken Betroffene, dass ihr Leben ihre Sehnsucht nicht erfüllen kann. Somit sind sie mit ihrer Lebenssituation unzufrieden und suchen nach Auswegen, ohne dabei genau zu wissen, wonach sie sich sehnen. Bei der Suche nach dem Glücklichsein werden dann Partner gewechselt, Wohnorte getauscht, Hobbys angefangen und...

Die Vogerl zwitschern, die Sonne lacht: Es gibt wohl kaum eine bessere Zeit als den Frühling, um Gefühle hochleben zu lassen. Deshalb ist der Lenz auch die beste Jahreszeit, um sich wieder zu verlieben. Kein Wunder, denn früher hat man auf zahlreichen Frühlingsveranstaltungen oder Sommerkränzchen nach einem neuen Lebenspartner Ausschau gehalten. Heutzutage werden aber immer häufiger Internetforen zur Beziehungsanbahnung genutzt. Zurückhalten und Fehler vermeiden "Dagegen ist nichts...

"Ehre deinen Vater und deine Mutter, damit du lange lebst in dem Land, das der Herr, dein Gott, dir gibt." So steht es in Exodus 20,12 geschrieben. Während sich die ersten drei der Zehn Gebote an die Beziehung zu Gott richten, verdeutlicht das vierte die Verbundenheit zwischen Eltern und ihren Kindern. Was genau damit gemeint sein könnte, verrät die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz. Aus der Sicht der Kinder Wer Vater oder Mutter ist, weiß um die Sorgen, die man...

Wann findet der Römerlauf-Lauftreff statt? Jeden Mittwoch bis zum Römerlauf um 18.30 Uhr im Naturparkzentrum Grottenhof. Es wird in vier Gruppen gelaufen, wobei neben mir Manuela Dendl, Gerti Satzer und Jasmin Auer als Coaches fungieren. Eine Einheit dauert rund 90 Minuten. Was ist der Vorteil eines Lauftreffs? In der Gruppe zu laufen ist ein Gemeinschaftserlebnis. Außerdem lassen wir unterschiedlichste Trainingsmethoden, wie Rumpfkräftigung und Schnelligkeitstraining, miteinfließen. Was sind...

Die Frühlingsgefühle sind da – und mit ihnen neue Möglichkeiten. Denn mit den längeren Tagen, der vermehrten Sonneneinstrahlung und den steigenden Temperaturen zeigt uns die Natur vor, wie man in großen Schritten erwacht und das beste daraus macht. Und was für das Grün gut ist, ist auch für unseren Körper gut. So wirkt sich die Sonne zum Beispiel positiv aus: Der Körper reagiert durch die Ausschüttung des Lusthormons Serotonin mit neuen Lebensimpulsen. "Menschen, die ihrem gewohnten Rhythmus –...

Die beste Krankenversicherung der Welt ist unser eigener Körper. Krafttraining ist dabei ein ganz besonderer "Versicherungsschutz", der nicht nur dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirkt, sondern unter anderem auch Botenstoffe in unseren Körper schickt, die uns helfen, gesund zu bleiben. Von allen anderen positiven gesundheitlichen Eigenschaften einmal ganz abgesehen. purfit Linz: Wir haben die Spezialisten dafürEine Grundvoraussetzung dafür ist jedoch eine Trainingsplanung die sich nach...

Es hört sich beinahe wie ein Mantra an, wenn aus dem Freundes- oder Familienkreis der klingende Satz ausgesprochen wird: "Ich treffe immer auf die gleichen Typen!" Wer nach einem aufregenden Flirt feststellen muss, dass er wieder enttäuscht worden ist, weil er "eh immer denselben Typen anzieht", der sollte, rät die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz, das "Beuteschema" genauer durchforsten. Denn: "Immer auf dieselben Typen zu treffen, hängt teilweise auch damit...