Leben

Gerhard Huber, selbst ehemals Betroffener von Burnout und Depressionen, berichtet über seinen Weg zurück in das Leben und was es bedeutet, tatsächlich unter diesem Krankheitsbild leiden zu müssen. Er spricht aber auch über Vorbeugung, Linderung und Verhinderung und erklärt, warum es sich bei einem Burnout um keine Modeerscheinung handelt. Montag, 24. Juni 2013 um 19.00 Uhr in der VIP-Lounge, Stiege 4 am Red Bull Ring, 8724 Spielberg Eintritt € 8,00 - Voranmeldung unter info@gerhardhuber.net...

BEZIRK. Was gibt es schöneres als den Urlaub mit der Liebsten oder dem Liebsten zu verbringen. Doch dazu muss erst einmal eine Bekanntschaft geschlossen werden. „Viele Partnerschaften beginnen damit, dass zwei Menschen miteinander flirten, an der Bar/im Lokal, im Freundeskreis, am Arbeitsplatz. Generell ist Flirten eine tolle Sache. Wenn der oder die andere auf unsere Flirtsignale reagiert, fühlen wir uns in unserer Attraktivität bestätigt, unser Selbstwertgefühl steigt. Wenn ein Lächeln von...

(skl). Die heimische Erdbeerernte hat heuer zwar etwas später begonnen, dafür fällt sie umso reicher aus. Gut so, denn: Die Erdbeere gehört zum Lieblingsobst der Österreicher – 4,7kg werden davon pro Jahr und Kopf verspeist. Der Bio-Anteil schwankt zwischen ein und vier Prozent der Ernte. Erdbeeren liefern viel Vitamin C und bioaktive Pflanzenstoffe bei nur 37 kcal/100g.

(skl). Je nach Sonnen-Typ verfügt unsere Haut über unterschiedliches Bräunungspotenzial. Die Intensität hängt von der Melaninmenge ab, die sie bei Sonnenbestrahlung einlagert – und die ist genetisch bestimmt. Um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden, sollten Sie die Eigenschutzzeit (EZ) Ihrer Haut kennen (die Zeitspanne, in der die Haut draußen keinen Sonnenbrand davon trägt) sowie den für Sie richtigen Lichtschutzfaktor (LSF) des Sonnenschutzmittels: 1. Keltischer Typ. Porzellanfarbene Haut,...

(skl). Im Rahmen der Mutter-Kind-Pass Leistungen haben schwangere Frauen künftig erstmals die Möglichkeit, kostenlos eine Hebammenberatung zu beanspruchen. „Hebammen können einen wichtigen Beitrag zur Senkung der steigenden Kaiserschnittrate leisten", betont Gesundheitsminister Alois Stöger. Die Beratung sollte zwischen der 18. und 22. Schwangerschaftswoche erfolgen.

(skl). Inwieweit Akupunktur bei Beschwerden hilft, ist individuell unterschiedlich. Mit der NADA-Ohrakupunktur werden jedenfalls beachtliche Erfolge bei depressiven Patienten und bei Suchtproblemen erzielt. Es handelt sich dabei um eine Kombination von fünf klassischen Ohrakupunktur-Punkten. Claudia Kitzler, diplomierte psychiatrische Krankenschwester: „Besonders bei Menschen, die unter Stress, Angst und Schlafstörungen leiden, fördert dies oft den Genesungsverlauf.“ Bei der NADA-Akupunktur...

Bei den sommerlichen Temperaturen steigt bei vielen Menschen auch die Lust auf das Flirten. OTTENSHEIM. Wichtig ist, mit einer Leichtigkeit und spielerisch zu flirten, rät Andrea Scheuringer, Kommunikationstrainerin nach Rosenberg, tätig im Centro Ottensheim. Es geht darum, Signale auszusenden und zu empfangen. Größere Erwartungshaltungen zu haben, ist nicht empfehlenswert. Dadurch steigt der Druck und nimmt dem Ganzen die nötige Leichtigkeit. Folglich kann es zu Missverständnissen kommen. Wird...

Gerade zur heißen Sommerzeit ist es ganz besonders wichtig, unsere Füße und Zehen zu pflegen. BEZIRK. Endlich Sommer! Das bedeutet rein in die Sandalen, Flip Flops oder gleich barfuß und ab in die Sonne. Doch wer unten ohne geht sollte darauf achten, schöne und gesund gepflegte Füße zu haben. Hier ein paar Tipps, wie es mit der Fußpflege auch zu Hause klappt. „Für schöne Fußsohlen ist es natürlich wichtig, zuerst die Hornhaut zu entfernen“, sagt Manuela Frühwirt vom Kosmetikstudio Bellezza....

WELS. Der Sommer steckt in den Startlöchern und mit ihm die Zeit der Sandalen, Flipflops und Peeptoes. Da ist Pediküre besonders wichtig, denn nur gepflegte Füße kommen in luftigen Sommerschuhen richtig zur Geltung. Zu lange oder eingerissene Nägel oder Hornhaut an den Füßen lassen selbst das perfekteste Sommeroutfit verblassen. „Jetzt ist es höchste zeit um seinen Füßen ausreichend Zeit und Pflege zu gönnen“, weiß Regina Huber von Regina Kosmetik in Wels und rät sich, alle vier bis sechs...

Im Sommer ist Sandalenzeit. Um die Füße perfekt in Szene zu setzen, bedarf es der richtigen Pflege. ALTENBERG (dur). Wichtig ist, die Füße täglich einzucremen, rät Sandra Pfarrhofer, Fußpflegerin in Altenberg. Je nach Geschmack können dazu Cremen mit oder ohne Duft verwendet werden. Im Sommer empfiehlt Pfarrhofer Cremen mit Kampfer, da diese eine kühlende Wirkung haben. Bei Fußbädern kann man auf ein einfaches Hausmittel zurückgreifen. Kochsalz als Badezusatz wirkt entgiftend. Wechselbäder und...

Toll gepflegt in sechs Schritten: So können sich Ihre Füße im Sommer sehen lassen. MÖRSCHWANG. Der Sommer ist da. Und mit ihm auch Peeptoes, Sandalen und Flipflops, die in den Regalen darauf warten, gekauft zu werden. Doch ein Schuh kann noch so schön und extravagant sein – sind die Füße ungepflegt, rissig und rau ist der tollste Eindruck ruiniert. Schwielen, Hornhaut und Rhagaden haben hier nichts verloren. "Durch ein regelmäßiges Pflege-Ritual den ganzen Sommer hindurch, verwandeln Sie Ihre...

Hingefallen beim Radeln, umgeknickt beim Laufen: Wer richtig reagiert, vermeidet Probleme. (skl). Richtige Erstversorgung verkürzt die Genesungszeit. Umgekehrt kann jede Minute Verzögerung die Heilung um einen Tag verlängern. So reagiert man rasch und richtig: Schürfwunden stets sanft, aber gründlich unter fließendem Wasser reinigen und dann desinfizieren. Platzwunden, die über einen Zentimeter lang sind, müssen genäht oder geklammert werden. Wichtig: Vor der ärztlichen Versorgung die Wunde mit...

BEZIRK. Am 9. Juni ist Vatertag. Die Väter werden diesen Sonntag wieder mit besonders viel Liebe und Geschenken überhäuft. Doch manchmal fällt die Entscheidung doch schwieriger als gedacht. Wer mutig ist und mal eine etwas gewagtere Freude machen will, der sollte zu bunten Shirts greifen. „Zum Vatertag werden heuer sehr gerne bunte T-Shirts mit cooler Aufschrift verschenkt. Diese sind trendy und keck zugleich und können sowohl zur Ledernen, als auch zur Bermuda getragen werden“, sagt Andrea...

Kommenden Sonntag, 9. Juni, ist Vatertag. Die Gelegenheit, dem Papa eine kleine Freude zu schenken. BEZIRK (bf). Jedes Jahr wieder stellt sich für viele die Frage: "Was schenk’ ich nur meinem Papa zum Vatertag?". Wie wäre es zum Beispiel mit einem selbstgestalteten Fotobuch? Dieses Geschenk hat den Vorteil, dass sich mehrere Personen daran beteiligen können. Aufgrund des Zeitdrucks sollte man allerdings die altmodische Variante mit ausgedruckten Fotos bevorzugen. Wertvolle Zeit schenken Eine...

Edmond Selli ist Facharzt für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde. Bei Lücken, Schiefständen oder unansehnlichen Füllungen können sogenannte Veneers die Zähne wieder makellos erscheinen lassen. Diese hauchdünnen Keramikschalen werden im aufwendigen Verfahren im technischen Labor hergestellt und dann direkt auf den Zahn geklebt. Die Farbe, Form und Oberfläche wird exakt an die bestehenden Zähne angeglichen. Ein Beschleifen des gesamten Zahnes ist nicht notwendig.

Um Küche und Bad sauber zu halten, braucht es keine Desinfektion. (skl). Bei der Frage nach der häufigsten Quelle von Lebensmittelvergiftungen denken laut Gesundheitsministerium 80 Prozent der Menschen an Imbissstuben, Kantinen und Restaurants. Die wenigsten haben ihren Haushalt unter Verdacht. Dabei geht aus Untersuchungen hervor, dass gerade die eigene Küche, das Bad oder das Klo Orte sind, an denen gesundheitsschädliche Mikroorganismen vorkommen und sich häufig vermehren. Das heißt aber...

(skl). Wussten Sie, dass Veilchen, Gänseblümchen und Passionsblume nicht nur köstlich schmecken, sondern auch eine heilsame Wirkung haben? Veilchen lindert Beschwerden der Atemwege, wirkt schweißtreibend bei Sommergrippe und beruhigt gereizte Magenschleimhäute. Gänseblümchen wirken blutreinigend und entschlackend, die Passionsblume wiederum hilft gegen Schlaflosigkeit, Nervosität und hat einen schmerzstillenden Effekt. Alle drei Blüten enthalten viele Vitamine und verfeinern als essbare Deko...

(skl). Vor allem an heißen Tagen, bei Stress oder viel Bewegung erhöht sich die Schweißproduktion unseres Körpers. Das empfinden manche Menschen zwar als unangenehm, es ist aber eine äußerst wichtige Funktion des Organismus: Durch die Absonderung von Wasser, Salz und anderen Mineralien kühlt sich die Haut ab, ebenso kann die innere Körpertemperatur gesenkt werden. Dabei ist die Menge des produzierten Schweißes von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Dafür verantwortlich sind zwei bis vier...

40 Prozent der Österreicher sind übergewichtig, die wenigsten aber schaffen es, dauerhaft abzunehmen. (skl). Zu viel (ungesunde) Nahrung, zu wenig Bewegung und ein Überlebensmechanismus des Körpers, der zwar mit Mangel, nicht aber mit Überfluss umgehen kann – das sind die häufigsten Gründe für Übergewicht. Doch Radikaldiäten oder einseitige Ernährungs- und Fitnessprogramme sind der falsche Weg, um dauerhaft abzunehmen. „Sie schaden meist mehr als sie nutzen und zeigen nur kurzfristig einen...

(skl). Sonnenlicht aktiviert unseren Stoffwechsel und stimuliert die Blutzirkulation sowie unser Immunsystem. Doch zuviel kann schaden. Wichtig: UVA- und UVB-Schutz 15+ (LSF).