Fit im Alter

Beiträge zum Thema Fit im Alter

Für Johann Marold gibt es immer etwas zu tun. | Foto: Privat
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Aktiv sein
Fit und gesund im höheren Alter

Mit dem Alter kommen bei vielen Menschen auch die körperlichen Beschwerden. Doch was kann man tun, um auch im höheren Alter fit und gesund zu sein? Johann Marold und Walter Krutner berichten, was sie tun, um fit zu bleiben. SITTERSDORF. Walter Krutner ist sehr sportlich, geht gerne und viel auf die Berge und ist auch viel mit seinem Bike unterwegs. Außerdem geht der Sittersdorfer mehrmals in der Woche walken. „ Im Schnitt sechs bis acht Kilometer“, so Krutner. Er achtet auf gesunde und...

  • Kärnten
  • Völkermarkt
  • Robert Glinik
Helga Spitzhüttl und Senioren-Landesrätin Christiane Teschl-Hofmeister | Foto: Gerald Lechner
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Fit im Alter
Land NÖ nominiert sportliche Senioren aus Bezirk Bruck

Das Land Niederösterreich hat mit den Seniorenorganisationen NÖs Senioren und Pensionistenverband NÖ einen Wettbewerb für mehr Bewegung im Alter gestartet. Teilnahmeberechtigt waren alle Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher ab 55 Jahren. Aus dem Bezirk Bruck an der Leitha waren Walter Kotrba, Franz Löbl und Helga Spitzhüttel nominiert.  ST. PÖLTEN/BEZIRK BRUCK. Auch dieses Jahr konnten wieder Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher ab 55 Jahren als Seniorensportler oder...

  • Bruck an der Leitha
  • Christina Michalka
Bewegung in der Gruppe bringt Spaß, und erhält die geistige und körperliche Gesundheit. | Foto: Archiv

Fit im Alter
SelbA Training im Bezirk Reutte

BEZIRK REUTTE. Es ist nie zu spät für das Training von Körper und Geist! SelbA - selbstständig und aktiv im Alter - ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Bildungsprogramm für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun möchten. Die Kurse werden geleitet von Marlies Breithuber. Die nächsten Termine: 22.11.2023 um 15:00 Uhr im Kulturzentrum Vils 23.11.2023 um 15:00 Uhr im Kulturhaus Pflach 29.11.2023 um 15:00 Uhr im Gemeindeamt Ehrwald 30.11.2023...

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  • Reutte
  • Evelyn Hartman
Bewegung in der Gruppe bringt Spaß, und erhält die geistige und körperliche Gesundheit. | Foto: Archiv

Fit im Alter
SelbA Training im Bezirk Reutte

BEZIRK REUTTE. Es ist nie zu spät für das Training von Körper und Geist! SelbA - selbstständig und aktiv im Alter - ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Bildungsprogramm für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun möchten. Die Kurse werden geleitet von Marlies Breithuber. Die nächsten Termine: 15.11.2023, 15:00 Uhr, Gemeindeamt Ehrwald 16.11.2023, 15:00 Uhr, Widum Lechaschau Informationen und Anmeldung unter Tel: 0664 73 60 67 46

  • Tirol
  • Reutte
  • Evelyn Hartman
Auf dem Programm stehen lustige Übungen, die das Gedächtnis trainieren, herausfordernde Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken. | Foto: Archiv

Fit im Alter
SelbA Training für Menschen ab 60 Jahren startet wieder

Wollen Sie körperlich und geistig fit bleiben und dabei auch Spaß haben? Können Sie sich vorstellen, gemeinsam mit anderen Menschen in entspannter Atmosphäre zu trainieren? Dann sind Sie bei SelbA ("selbstständig und aktiv") genau richtig. AUSSERFERN. SelbA ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 60 Jahren. Ziel der gemeinsamen Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu behalten bzw. zu steigern, sowie Schwung ins Leben zu bringen – ganz nach dem Motto "mit...

  • Tirol
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  • Evelyn Hartman
Fit mit Karate. | Foto: ASKÖ Karate Steyr
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Fit im Alter
Fit und beweglich mit Karate Aktiv Plus

Aktiv Plus ist das neue Trainingsangebot des ASKÖ Karate Steyr für diejenigen, die auch mit fortschreitendem Alter fit und beweglich bleiben wollen. STEYR. Die Trainingsinhalte für Frauen und Männer ab 50 Jahren beinhalten viel Gymnastik, Dehnung, Kraft- und Koordinationsübungen. Dazu kommen Karatetechniken und praktische Selbstverteidigung. Trainiert wird ab September jeden Donnerstag um 19:30 in der Promenadenschule. Ein Einstieg in diese Gruppe ist jederzeit auch ohne Kenntnisse in Karate...

  • Steyr & Steyr Land
  • Patricia Gruber
Heinz Paier (l.) und Günter Oswald überbrachten Stefanie Mandl die besten Glückwünsche zur Eröffnung der neuen Seniorentagesstätte "Haus der Harmonie" in Pistorf. | Foto: WB
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Tag der offenen Tür
Eröffnung Seniorentagesstätte "Haus der Harmonie" in Gleinstätten

Zum Tag der offenen Tür lud kürzlich die Seniorentagesstätte "Haus der Harmonie" in Pistorf in der Marktgemeinde Gleinstätten. Zur Eröffnung überbrachten Ortsgruppenobmann Heinz Paier und Günter Oswald im Namen des Wirtschaftsbundes die besten Glückwünsche. GLEINSTÄTTEN. Mit der offiziellen Eröffnung einer neuen Seniorentagesstätte ist die Region um eine Bereicherung größer. Das "Haus der Harmonie" in Pistorf ist bestrebt, zuverlässige und liebevolle Seniorinnen- und Seniorenbetreuung mit...

  • Stmk
  • Leibnitz
  • Waltraud Fischer
Foto: stock.adobe.com/at/Photographee.eu
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Seniorenbeirat tagte
Teuerungswelle trifft ältere Generation besonders hart

Die Sitzung des Kärntner Seniorenbeirates, ein neunköpfiges Gremium vertritt mehr als 80.000 Mitglieder in Kärnten. KÄRNTEN. Zu seiner regelmäßigen Sitzung kam gestern, in Anwesenheit von Landeshauptmann-Stellvertreterin Beate Prettner und Senioren-Landesrätin Sara Schaar – der Kärntner Seniorenbeirat zusammen. Der Seniorenbeirat vertritt die Interessen und Anliegen der Seniorinnen und Senioren gegenüber Politik und Entscheidungsträgern und ist zuständig für die Betreuung und Beratung der mehr...

  • Kärnten
  • Evelyn Wanz
Gesundheitsbewusst: ÖGK Steiermark Vorsitzender Vinzenz Harrer, Gesundheitsstadtrat Robert Krotzer, Referentin Marlies Schellnegger, Moderatorin Heike Schönbacher (v.l.)  | Foto: C. Pendl

Gesund altern
Bewegung als Jungbrunnen und Heilmittel

Mit Bewegung die Lebenserwartung erhöhen, das Krebsrisiko senken oder Demenz vorbeugen? Das geht, und zwar richtig gut und effektiv, wie mittlerweile auch unzählige Studien eindrucksvoll belegen. Über die vielversprechenden Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ernährung und Gesundheitszustand informierte der MeinMed-Abend an der MedUni Graz. GRAZ. Wir wissen viel über Gesundheit, Ernährung und Bewegung – und doch ist es immer wieder erstaunlich, wie heilsam etwa entspanntes, regelmäßiges Laufen...

  • Stmk
  • Graz
  • Christian Pendl
Elisabeth Kraus und ihre Moving Senoirs. | Foto: Moving Senoirs
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Moving Seniors
Bewegung ist Leben - und es ist nie zu spät zu beginnen!

Fit im Alter: Bei den „Moving Seniors“ steht Bewegung, Spaß und Denksport am Programm. WIEN/LIESING. „Jeder möchte im Alter möglichst lange selbständig und mobil zu bleiben. Eine gute Bewegungsfähigkeit ist dazu eine wichtige Voraussetzung“, so Elisabeth Kraus. Gemeinsam mit ihren Mann Günther hat sie deshalb das psychomotorische Bewegungsangebot „Moving Seniors“ ins Leben gerufen. „Moving Seniors“ richtet sich besonders an jenen Senior*innen, die bislang keine großen sportlichen Ambitionen...

  • Wien
  • Liesing
  • Julia Weinelt
Wertvolles Angebot für ein aktives Leben im Alter
 | Foto: Land Vorarlberg/B.Hofmeister
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"Alt.Jung.Sein.“ feiert 20 Jahre
Über 65 jährige sollen in Voralberg fit und gesund bleiben

Landesrätin Katharina Wiesflecker bedankte sich bei der Jubiläumsfeier 20 Jahre `Alt.Jung.Sein. – Lebensqualität im Alter` bei den Initiatoren für den wichtigen Beitrag dieser Generation in unserem Land Vor 20 Jahren haben mehrere kirchliche Träger das Programm „Alt.Jung.Sein. – Lebensqualität im Alter“ begründet, um älteren Menschen ein aktives Leben zu ermöglichen. Bei der Feier dieses kleinen Jubiläums gratulierte und dankte Landesrätin Katharina Wiesflecker den Initiatoren und unterstrich...

  • Vorarlberg
  • RZ Regionalzeitung
Moderatorin Martina Kohrgruber und Vortragender Lars-Peter Kamolz.  | Foto: C. Pendl
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MeinMed-Vortrag
Gesundes Altern in einer nachhaltigen Gesellschaft

Der älteste Mensch, dessen Alter vollständig verfiziert wurde, ist die Französin Jeanne Calment, die 122 Jahre alt wurde. In bester Gesundheit so alt zu werden zählt zu den Hauptanliegen jedes Menschen. Was man selbst dazu beitragen kann, darüber referierte Lars-Peter Kamolz von der Medizinischen Universität Graz. In neuem Kleid präsentiert sich die schon seit über 20 Jahren bestehende und beliebte Medizin-Vortragsreihe seit diesem Jahr: Aus Minimed wurde MeinMed, und auch das Logo sowie die...

  • Stmk
  • Graz
  • Christian Pendl
Mit sechs Jahren begann Helmut Kunze, Sport zu betreiben. | Foto: BRS/Straif
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Fit im Alter
Helmut Kunze ist "88 und kein bisschen müde"

Wer im Alter rüstig bleiben möchte, sollte sich ein Beispiel an dem Grieskirchner Helmut Kunze nehmen. Im Interview mit der BezirksRundSchau spricht er über die körperliche und geistige Fitness und erzählt, warum er sich nach wie vor leidenschaftlich gerne im Sport engagiert. GRIESKIRCHEN. Als die BezirksRundSchau Grieskirchen & Eferding bei Helmut Kunze per Telefon um ein Interview anfragte, stand er gerade auf seinen Ski in den Bergen. Nach einer Bemerkung der Redakteurin, er sei wohl einer...

  • Grieskirchen & Eferding
  • Susanne Straif
Das Internet bietet unzählige Möglichkeiten sich kreativ weiterzubilden und Neues zu lernen.  | Foto: Foto: SIphotography/panthermedia

Neurologe Robert Egg aus Braunau
Tipps für die geistige Fitness

Pflegekräftemangel und überalternde Gesellschaft: "Jeder sollte sich mit seiner geistigen Fitness auseinandersetzten", so der Braunauer Neurologe Robert Egg.  BRAUNAU. Bis 2050 wird der Anteil der Ü80-Jährigen deutlich steigen. Jeder Vierte über 85 Jahren leidet an einer Demenz. "Wenn man dann noch den Mangel im Pflegeberuf bedenkt, liegt es im eigenen Interesse, dass sich jeder intensiv mit dem Thema der geistigen Fitness auseinandersetzen sollte", gibt Neurologe Robert Egg einen Denkanstoß. ...

  • Braunau
  • Petra Höllbacher
Der Generationen-Treffpunkt in Lunz am See nimmt Formen an: Bei einem Arbeitskreistreffen wurde über Ausstattung und Aufbau diskutiert. | Foto: NÖ.Regional/Kerschbaumer

Generationen-Treffpunkt
Fitness für Jung und Alt in Lunz am See

In Lunz am See wird im Ortszentrum ein Generationen-Treffpunkt mit einem "Power-Platzl" eröffnet. LUNZ. Im Zuge eines Arbeitstreffens der Projektgruppe wurde über die Ausstattung des geplanten Generationen-Treffpunkts in Lunz am See, über dessen Aufbau und bereits über die Eröffnungsfeierlichkeiten diskutiert. "Die letzten beiden Jahre haben gezeigt, wie wichtig regelmäßige Bewegung und das Pflegen sozialer Kontakte sind. Ziel ist es deshalb, einen Generationen-Treffpunkt für Jung und Alt zu...

  • Scheibbs
  • Roland Mayr
Auch im Sitzen kann man sporteln. | Foto: Foto: Fotolia/Robert Kneschke
Aktion 3

Volkshochschule
"Fit mach mit"-Kurse für Meidlinger Senioren

Fit im Alter heißt die Devise in der Volkshochschule Meidling. Nun starten Kurse. WIEN/MEIDLING. Fit zu sein, heißt sich wohl zu fühlen. Und das ist keine Frage des Alters. Das neue Angebot der Volkshochschule (VHS) Meidling dazu ist „Gymnastik im Sitzen. Die Gesundheitsgymnastik mobilisiert sanft in langsamen Tempo unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigt und dehnt vernachlässigte Muskelgruppen. Durch die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung sorgt sie...

  • Wien
  • Meidling
  • Karl Pufler
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Fit durch den Winter!
Starke Muskeln – Starkes Immunsystem

Was hat das Immunsystem mit der Muskulatur zu tun? Die Studie von Mariani et al. konnte zeigen, dass bei einem Anstieg der Skelettmuskelmasse eine höhere Anzahl an Immunzellen im Blut vorliegt und damit belegen, dass die Muskulatur im Zusammenhang zum Immunsystem steht. Nach langen Bewegungspausen kommt es zu einem Abbau von Abwehrzellen, welche für die Immunabwehr verantwortlich sind. Durch das Krafttraining werden dagegen hormonähnliche Botenstoffe in den Muskelzellen produziert, die den...

  • Stmk
  • Graz
  • Mrs.Sporty Andritz
Das SelbA-Programm des Lehrgangs hält ältere Menschen fit und aktiv und trägt zu einer längeren Selbständigkeit bei. | Foto: KBW
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Start am 11. September
Lehrgang für SelbA-TrainerInnen im Stanzertal

STANZERTAL. Das Katholische Bildungswerk startet am 11. September 2021 einen Lehrgang für SelbA- TrainerInnen im Stanzertal. SelbA – selbständig & aktiv - schenkt älteren Menschen Kraft, Freude und Eigenständigkeit – bis ins hohe Alter. Fit und gesund bleibenDas Altersbild, das unsere Gesellschaft lange prägte, hat ausgedient. In den letzten Jahrzehnten ist die Lebenserwartung ständig gestiegen und die gute Gesundheitsversorgung hat dazu beigetragen, dass die meisten das hohe Alter fit...

  • Tirol
  • Landeck
  • Carolin Siegele
"ASTrid", die Trainingsstation der GGZ, ist die perfekte digitale Ergänzung zur täglichen Arbeit von Markus Lettner. | Foto: GGZ

Fit im Alter heißt fit für den Alltag im Alter
Lebensjahre aktiv vergolden

Ab wann ist man eigentlich alt? Eine provokante und vor allem nicht leicht zu beantwortende Frage, der auch Markus Lettner lachend begegnet. "Da gibt es verschiedene Definitionen", erklärt der Physiotherapeut, der seit 14 Jahren in den Geriatrischen Gesundheitszentren der Stadt Graz (GGZ) arbeitet und mittlerweile die Funktion der MTD-Leitung (medizinisch technische Dienste) innehat. "Unsere zentrale Frage ist stets: ,Bin ich fit für den Alltag?' Und das wiederum kommt ganz darauf an, was ich...

  • Stmk
  • Graz
  • Andrea Sittinger
Wenn Ute Hechtl nicht gerade Gymnastikstunden gibt, ist sie gerne in den Bergen unterwegs. | Foto: privat
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Fit und aktiv im Alter
Eine Seniorin zeigt, wies geht

Ute Hechtl leitet seit 20 Jahren mehrere Turn- und Gymnastikgruppen für Senioren in Reutte. REUTTE. Ute Hechtl aus Reutte ist 78 Jahre alt und das beste Beispiel, dass Alter und Fitness kein Widerspruch sind. "Sport gehört einfach zu meinem Leben" erzählt die rüstige Seniorin, die seit 68 Jahren beim Turnverein Reutte ist. Mit Turnen fing alles an In ihrer Jugend hat Ute Hechtl zahlreiche Wettkämpfe auf Bezirks- und Landesebene bestritten, und dabei die eine oder andere Medaille abgestaubt....

  • Tirol
  • Reutte
  • Evelyn Hartman
Senioren turnen jetzt online | Foto: jamstockfoto/Fotolia

Fit und aktiv im Alter
Senioren "treffen" sich jetzt online

Das  „Mitten im Leben“-Leben Programm fällt coronabedingt derzeit aus. Damit die Klagenfurter Senioren trotzdem fit und aktiv bleiben, stehen ab dem 21. Jänner kostenlose Turnvideos online zur Verfügung. KLAGENFURT. Aufgrund der Ausgangsbeschränkungen fehlt vielen älteren Menschen der gemeinsame Austausch und auch die tägliche Bewegung. Sie zählen zur Risikogruppe. Gerade Bewegung ist aber wichtig und hält fit.  Um auch während den Ausgangsbeschränkungen ein Bewegungsangebot bieten zu können,...

  • Kärnten
  • Klagenfurt
  • Sabrina Strutzmann
Nährstoffe sind "Teamplayer" und ergänzen einander durch ihre jeweiligen spezifischen Eigenschaften. | Foto: Lubos Houska / Pixabay
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Ernährungsmedizin und Geragogik
Nahrungsvielfalt für unser Immunsystem

Grazer Ernährungs- und Pflegewissenschaftlerinnen unterstreichen in einer Online-Diskussion des Steirischen Ernährungszentrums die medizinische wie auch soziale Komponente von Ernährung, vor allem mit Blick auf pflegebedürftige oder allein lebende ältere Menschen. Anzeichen von Mangelernährung und daraus resultierende Erkrankungen wie Depressionsneigung, Herz-Kreislaufstörungen oder ein geschwächtes Immunsystem sind in diesem Zusammenhang häufig zu beobachten. Eine gesunde, vielfältige und...

  • Stmk
  • Graz
  • Christian Pendl
Der St. Valentiner Turnverein bietet ein umfangreiches Angebot für Senioren. | Foto: privat
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Bewegung hält fit
Turnverein St. Valentin bietet Senioren-Service an

Der Allgemeine Turnverein St. Valentin 1911 hat ein spezielles Konzept für Senioren erarbeitet – den Senioren Service. ST. VALENTIN. Weil gerade diese Altersklasse in dieser fordernden Zeit besonders zu schützen ist, hat der St. Valentiner Turnverein den Schwerpunkt auf die Erweiterung des Bewegungsangebotes gelegt und Maßnahmen gesetzt, umauch Senioren Bewegung zu ermöglichen. Diese ist nicht nur für die körperliche Gesundheit notwendig, sondern auch für die geistige. Mehr als 200 Senioren...

  • Enns
  • Michael Losbichler
Übung 1: Dehnen! | Foto: Sportunion Steiermark
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SENIORENPROJEKT DER SPORTUNION: TEIL 9
Wie kann ich mehr Bewegung in mein tägliches Leben bringen?

Die Sportunion Steiermark und der Steirische Seniorenbund bieten im Projekt „Aktiv & bewegt älter“ viele Mitmachmöglichkeiten an. In Bewegungsserie Nummer 9 geht es um die Integration von Bewegung im Alltag. Wichtig beim Sport, ist es seine Motivationsquelle zu finden und regelmäßig Bewegung und körperliche Aktivität in sein Leben zu bringen.  Generell bieten viele steirische Vereine sportliche Aktivitäten in einer Vielzahl an regelmäßigen Fitness- und Gesundheitssporteinheiten an. Der Vorteil...

  • Stmk
  • Weiz
  • Nadine Ploder

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