Verdauung
Nach Durchfall dem Körper Verlorenes wieder zuführen
- Bei Durchfall verliert der Körper Flüssigkeit und Elektrolyte. Auch das Darmmikrobiom wird beeinträchtigt.
- Foto: congerdesign/Pixabay.com
- hochgeladen von Margit Koudelka
Verrichtet jemand mehr als drei große Geschäfte pro Tag auf der Toilette und sind diese dann von dünner, breiiger oder gar flüssiger Konsistenz, spricht man von Durchfall. Die Ursachen dafür können sehr vielfältig sein.
ÖSTERREICH. Dahinter stecken beispielsweise Infektionen mit Krankheitserregern, etwa mit Salmonellen oder E.-coli-Bakterien. Ebenfalls kann es durch die Einnahme von bestimmten Medikamenten, beispielsweise Antibiotika, zu Diarrhö kommen, aber auch durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, das Reizdarmsyndrom oder chronisch entzündliche Darmerkrankungen. Zudem kann Durchfall psychische Gründe haben – beispielsweise Prüfungsangst. In jedem Fall führt Durchfall zu einem erhöhten Flüssigkeits- und Elektrolytverlust und das biochemische Gleichgewicht gerät durcheinander. Vor allem für Kinder und ältere Menschen kann dies bedrohlich werden.
Balance wiederherstellen
Bei diesen Personengruppen ist es deshalb besonders wichtig, das Austrocknen des Körpers zu verhindern. Die WHO empfiehlt dafür eine Elektrolytlösung aus der Apotheke oder selbst gemischte Lösungen, bestehend aus einem Liter Mineralwasser, einer Tasse Orangensaft, einem drei viertel Teelöffel Salz sowie vier Teelöffeln Zucker. Durchfall wirkt sich jedoch auch auf das Darmmikrobiom aus. Damit es hier wieder zu einem Gleichgewicht kommt, kann man den Körper durch die Gabe von hochwertigen Ballaststoffen unterstützen, die den "guten" Darmbakterien als Nährstoff dienen.
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