Familienflüsterer Dr. Streit

Das Geheimnis der Resonanz

Wie Liebe bis ins hohe Alter frisch bleiben kann.

Alte Liebe rostet nicht, so lautet ein bekanntes Sprichwort. Doch wie kommt es dazu? Und was ist die Liebe eigentlich?
Am Anfang spielen oft folgende Faktoren eine Rolle: So schön, so gescheit, so sportlich, so talentiert... man bewundert den anderen. Aber Alltag, Alter und Falten kommen. Wir ergänzen uns so gut, du hast das, was ich nicht habe, und das ist toll – das ist oft die zweite Phase. Aber kommt es dann zu Familie und Kindern, sind Mann und Frau oft wechselseitig von einander genervt. Den anderen zu ändern steht am Programm. Wenn du doch so wärst... so ordentlich, so aufmerksam, so verantwortungsbewusst...Das ist oft der Anfang vom Ende der „Liebe“. Die Reiter der Apokalypse, wie es John und Julie Gottman nennen, beginnen zu reiten:

1. Den /die anderen anklagen.
2. In eine Opferhaltig gehen: „Ich leide unter dir.“
3. Scharfe Attacken bis hin zu Gewalt.
4. Mauern, wochenlang kein Wort.

Das passiert nicht allen, aber zugegeben, wenn es so ist, ist es schwer, da wieder rauszukommen. James Pawelski und seine Frau Suzann, die ein wunderbares Buch über positive Ehe geschrieben haben, wissen wie: Ich schätze dich, deine Einmaligkeit und deine Stärken so sehr, dass ich bereit bin mich dir zuliebe zu ändern. Das Geheimnis dahinter, das ist nun die Liebe – kleine, nur Sekunden dauernde Momente des miteinander Schwingens, in denen er/sie etwas für den anderen macht ohne etwas erreichen zu wollen und dem anderen dabei ein Schauer des Wohlbefinden über den Rücken rieselt. Barbara Fredrickson nennt das Momente der Resonanz, die nur 3 bis 40 Sekunden dauern. Haben Sie mehrere solche Momente der Resonanz, lassen Sie sich auf einander ein, schließen Sie eine Vereinbarung einer Beziehung.
Bei allen Höhen und Tiefen sind es genau diese kleinen Momente der Liebe, die Sie verbinden und zusammenwachsen lassen. Und dabei braucht es immer ein bisschen Spannung zwischen den beiden, immer ein bisschen Neugierde am anderen, was es noch zu entdecken gibt.

Tipps für die Liebe bis ins hohe Alter

Hier nun einige Tipps, wie darüber die Liebe bis ins hohe Alter nicht nur frisch bleibt, sondern immer stärker wird, auch wenn Sie oft noch so streiten.

1. Gehen Sie es gelassen an. Die Liebe und die Momente der Resonanz kommen und gehen.
2. Vor allem dann, wenn es schwierig ist, setzen Sie so einen Moment der Resonanz, etwas was den anderen liebevoll berührt.
3. Entdecken Sie neue Landschaften der Liebe, etwas, was Sie gemeinsam machen können, was Sie fasziniert, etwa ein gemeinsames Hobby.
4. Seien Sie dem anderen gegenüber wertschätzend und liebevoll, gerade dann, wenn es schwerfällt. Gehen Sie auf den anderen zu, anstatt wegzulaufen. Natürlich braucht es auch manchmal etwas Pause.
5. Seien Sie dem anderen gegenüber wertschätzend, vor allem in der Öffentlichkeit und sei es nur die Öffentlichkeit der Familie.
6. Unterstellen Sie dem anderen immer gute Motive, suchen Sie diese aktiv. 
7. Und hören Sie nicht auf, das Außergewöhnliche, Einzigartige an Ihrem Partner zu finden.
8. Nutzen Sie dies um Konflikte zu lösen, nicht um sie einzumauern.
9. Gehen Sie gemeinsame Lebensträume an, eine Reise, ein Häuschen im Wald. Schaffen Sie sich ein gemeinsames Vermächtnis. Welchen Fußabdruck wollen Sie hinterlassen?
10. Das Beziehungsglas ist immer halb voll. Suchen Sie das Positive am anderen und Sie finden eine Beziehung, die Sie gerade im hohen Alter glücklich macht.

Der Experte

Dr. Streit Philip Streit ist klinischer Gesundheitspsychologe, Psychotherapeut, Lebens- und Sozialberater. Seit 1994 leitet er das „Institut für Kind, Jugend und Familie“ in Graz, das auch jetzt für Sie unter 0316/77 43 44 da ist.
Web: www.ikjf.at/
Haben Sie Fragen, wie sie ihr Leben gestalten sollen, brauchen Sie Rat? Ihre Fragen an Dr. Philip Streit gerne jederzeit an: redaktion.graz@woche.at